Nizko samospoštovanje

nizko samospoštovanje

Vzroki za nizko samopodobo

Glavni vzroki za nizko samopodobo vključuje ocenjevanje in vpliv staršev v otroštvu, sprejemanje mnenj vrednotenja ljudi okoli njih kot objektivne realnosti, kar pomen, da neki vzrok, v kateri je osvojila poraz, je precenjena raven terjatev.

Self-identiteta, tako kot mnogi drugi, se začne njegov nastanek v zgodnjem otroštvu. V tem obdobju je dojenček še ne more oceniti svoje vedenje in dejanja, tako da mnenje o sebi, je s predlaganje neposrednem okolju, predvsem prek starševskih odzivov na svoja dejanja in dejanja. Ne daje otrokom ljubezen, so pozornost in naklonjenost staršev rodila z nizko samopodobo. Konstantna kritika otroke obravnavajo pretirane zahteve do njih bo neizogibno vplivalo na preostanek svojega življenja. Stalno kritika pomembnih osebnosti otrok vodi v zelo nizko stopnjo samozavesti. Otrok navadi na stalnih kritik in jo sprejemajo kot norma. Zato, odraščanje, on ne bo več potrebna zamisliti boljši odnos.

Drug razlog za nizko samopodobo, ki izvira iz otroštva, je uporaba v izobraževanju "Roach shoulds" staršev. Prekomerna uporaba te metode usposabljanja lahko povzroči pri otrocih občutek velike odgovornosti, ki nato vodi v čustveno togosti. odrasli pogosto pravijo: "Tvoj oče je časten človek, tako da boste morali, da se obnašajo kot to." Podzavest malček oblikovali referenčni model, ki vključuje, da bo dobra in popolna, ampak zato, ker se ne izvaja, obstaja neskladje med idealom in obstoječe realnosti.

Otroštvo bolezni ali zunanje napake lahko tudi negativen prispevek k razvoju samospoštovanja. Bolnega otroka ali otroka z motnjami v videzu meni ni tako kot v okolici. Če kot otrok vrstniki posmehovali napake, vedno ga spominja na njihov obstoj, potem je tak otrok gotovo nizko samospoštovanje.

Ne glede na dobre ali slabe izvedbe delovnega mesta so vedno ljudje, ki bodo kritizirajo. Če bo oseba, ki sprejema vse, brez izjeme, so izjave drugih za odobreno, se prepričajte, da bo vplivala na njegovo samozavest.

Video: nizko samospoštovanje? In sem bil tako ..

Ljudje z nizko samozavestjo osebe značilna utrpela večji poudarek na nekaterih dogodkih, ali menijo, da je treba boj izgublja bitko v primerjavi z drugimi. To uničuje njihovo samozavest in osebne potenciale, ki vodi do izgube občutka osebnega dostojanstva, ki v končni fazi vodi v nizko samopodobo.

Pogosto posamezniki nevede določiti sami po sebi, da se doseže, da napihnjene cilje in zelo kratek čas za izvedbo, da je njihovo izvajanje skoraj neresnično. Ko so dosegli te cilje, so veliko slabše samozavesti. posameznik preneha verjeti v svojem imenu, razočaran v svoje sposobnosti in da bi vsak poskus, da se ustavi za uresničitev svojih sanj.

Simptomi nizko samopodobo

Glavna značilnost, s katerim lahko sklepamo na prisotnost posameznega nizko samopodobo se nanaša na njegove osebnostne drugim. Po okoliških intuitivno zaznavajo osebe v skladu s svojo samopodobo. Torej, če je oseba, ki se nanaša nanj v zvezi in ima svojo identiteto, potem morajo biti sprejeti in spoštovati okoliško družbo. Če se človek sam ne ljubi, potem ne smemo pričakovati ljubezen od ljudi okoli njih. Konec koncev, ko posameznik sam sebe belittles na lastne oči, potem drugi je zelo težko zdraviti in drugače razmišljati o tem.

Poleg tega se bodo posamezniki z nizkim samoevalvacije nezavedno izbere zase, kot so interakcije partnerjev, ki bo spet biti le samoevalvacija za potrditev. To vedenje izvira iz dejstva, da je vsaka oseba neprostovoljno nagiba dokazati svojo samozavest. Ta trend za posameznike z notranjo negotovost, neodločnost in prenizko naravni samoevalvacije.

Problem nizko samopodobo pogosto spremlja navade nenehno pritožujejo nad življenjem, okoliščine njegove nemoči, nezmožnost, da ničesar spremeniti v sedanjih razmerah, atrakcija duševno recite nesrečno, slabo, nepopolno, itd

Občutek samopomilovanja izhaja iz nezmožnosti nadzorovati svoje življenje. Ljudje se zavedajo, na milost in nemilost drugih ali okoliščin. Jih nato potisne v eno smer ali drugo. Omogočajo drugim, da si razburjen, boli, krivdo, kritizirajo in razjezil, ker imajo vzdrževanega naravo in radi pozornost, hočejo vse, kar bi bilo dobro. Pogosto se mnogi posamezniki so srečni, da so bolni. Dejansko je v šibkosti je moč - okolica začeli jim v obsegu želene pozornosti in so vedno pripravljeni za delo.

Ljudje pogosto krivijo druge in se pritožuje nad njimi, ker nočejo prevzeti odgovornost za vse, kar se zgodi, da jih v sebi. To je veliko lažje kriviti okoliških ljudi ali nesrečnih okoliščin, kot zavedati, da je težava v sebi. Posameznik, ki ima navado pritožujejo nad drugimi in jih kriviti za svoje napake, oseba počuti slabše, in poskuša utrditi svoj položaj, ki ga ponižujejo druge. Pogosto so posamezniki krivi za drugim, kar jim ni všeč v sebi ali same obtožbe. Ti si želijo, da obsodijo drugih posameznikov, ravno te pomanjkljivosti in slabosti, ki obstajajo v njih.

Problem nizka samopodoba je tudi poudarjanje svojo pozornost na svoje pomanjkljivosti. Ljudje z nizko samozavestjo je običajno, kot sledi: ponurennaya glava, žalosten izraz na obrazu, kotičke ust padel, togost, itd Človek z ustrezno samopodobo bolj sproščeno fizično.

Dress code kaže tudi ustreznost samozavesti. Pričeska, oblačila, make-up in nego je neke vrste samo-predstavitev posameznika.

Posamezniki z nizko samozavestjo značilna nezadostno odzvali na kritike. Vse pripombe in izjave, ki jih bo na svoj račun. Moraš razumeti, da se lahko popolnoma vsi delamo napake. Razprava in analiza napak bo konstruktivna, če se pogovor izvaja z ustrezno osebo. Posameznik z nizko samozavestjo je razčlenjevanju napak kot osebno žalitev, izvirnega potrdila o manjvrednosti, čustvene travme.

Nizka samozavest preprečuje takšno osebo ločiti svojo identiteto od samega problema, od situacije. Osebnost, dal lažno masko, misleč, da so slabši od drugih. V prizadevanju, da bi preprečili ta občutek, da so pogosto familiarly, Hvalisav, so po nepotrebnem glasno govorjenje, smeh razkrivajo ali poskuša boj svoje gradivo dobro počutje. Takšni ljudje ne želijo pokazati okoliško družbo pristen odnos. Umetno maska ​​namenjena kritju svojo negotovost, so poskus, da bi nadomestilo za pomanjkanje samozavesti.

Video: je znižala svojo samozavest ..

Ljudje z nizko samopodobo ponavadi značilno pomanjkanje tesnih prijateljev. Odpor do sebe, so izdelani ali "samotarji", ki živijo ločeno od družbe, ali imajo nasprotne vedenje in postanejo agresivni, vsiljivi, preveč kritični, zahtevne ljudi. Nobena od teh vedenj ne spodbuja prijateljske odnose.

Nizka samozavest lahko pogosto spremlja strah pred napako. Nenehno dvom o sposobnosti za dokončanje, kaj se pričakuje od njega drugega, posameznik navadno ne naredi ničesar, ali lahko odloži izvajanje ukrepov za daljše obdobje. Človek noče sprejeti odločitev, ker je prepričan, da ne more narediti pravo izbiro. Posledica nizke samozavesti enega partnerja ali obeh zakoncev lahko sočasno ločitev. Na splošno potomcev teh zvez, v katerih eden od partnerjev doživlja stalno potrebo, da prevladujejo moža, ga nadzoruje in ga v celoti v lasti.

Kako se znebiti nizka samopodoba

Pojav sam neustrezne ocene je pravzaprav simbioza strahovi, krivda, zamera, škoda, da pogosto ljudje ne priznavajo.

video posnetki: "Imam nizko samospoštovanje. Kaj storiti?!"

Povečani stroški in nizka samopodoba šteje za dve plati iste zavrnitve kovancev njegove osebnosti. Konec koncev, če je najmanjši neuspeh napihnjene samozavesti takoj preoblikuje v podcenjeni, in v primeru uspeha - podcenjevali stopnjo samozavesti se hitro prenese na previsoka, zato je ni ustrezna. Zato lahko precenjeno in nizko samospoštovanje sobivajo v eni osebi.

Kako se spopasti z nizko samozavestjo? Sprva naj bi našli svoje vzroke in jih premisliti.

Delo z nizko samozavestjo se začne z zavedanjem svojih prednosti in pomanjkljivosti, certifikati, ki jih imajo odlične lastnosti in prednosti, ki so vredni spoštovanja in spoštovanje. Igrate lahko s seboj v precej preprosta igra, ki je sestavljen iz dnevne uresničitev treh stvari, ki vam prinašajo veselje. Moraš začeti živeti za sebe, tako da bi morali zgraditi preprost načrt in jih izvesti v živo v dobro voljo, pozitiven odnos, nasmeh bolj pogosto in redno hvalijo sami.

Nizka samozavest, kaj storiti? Morate najprej ljubiti sebe vse pomanjkljivosti, napake, okvare in pomanjkljivosti na. To naj bi poskušali razumeti, da ste tako kot katera koli druga oseba, tkani ne samo napačna, ampak še vedno veliko prednosti in koristi.

Naučiti se moramo skrbeti zase, za svoje hoje, obnašanje, in drugi. Če opazite, da hodiš po ulici, gleda na noge, nato pa oči naprej, pritrdite nasmeh na obrazu, se spomnimo prijetnih trenutkov življenja, in pogumno gredo v smeri sanj.

Kako se spopasti z nizko samozavestjo? Zelo preprosto! Moraš začeti sami cenijo. In to si dati priložnost, da to, kar imate, je duša, začeli brati več. Morda boste morali zamenjati službo? Če to ni mogoče, potem si najdi najljubši hobi.

Video: 5 načinov za dvig samozavesti

Delo z nizko samozavestjo, je samokontrola in uresničevanje volje. Prosti čas, vaja, dnevno vadbo, kontrast prhe - izpopolniti okrepiti telo in duha.

Kako se znebiti nizko samospoštovanje? Odgovor na to vprašanje je v dobrem odnosu do drugih in ljubezni do bližnjega. Poskusi, da bi pomagali ljudem, ne da bi se izognili zahtevkov za pomoč, če lahko pomaga. To vam bo dala pomen v svojih očeh.

Spremenite svoj pogled na svet in družbo. Znebite stalnih depresivnih misli o potrebi, da poveča stopnjo samozavesti. Takšne misli ne bo privedlo do dobrega rezultata. Najpomembnejše pravilo na poti ustrezno samoevalvacijo - je vera v samega sebe, osebna potencial in svoje moči.