Spomin

spomin

Pomnilnik v psihologiji

Spomin iz psihologije - opredelitev človeške zmogljivosti za shranjevanje, varčevanje, igrajo in pozabi informacije, za svojo lastno izkušnjo. Ta funkcija pomaga oseba giblje v prostoru in času. Obstajajo različne psihološke teorije, ki ima svoj pogled na ta pojem.

Asociativnost teorija ključna beseda obstaja povezava. Pomnilniške enote se povezuje zaznala materiala. Ko človek spomni nekaj, začne iskati povezave med temi materiali in tiste, ki želijo igrati. Izobraževanje Združenje ima zakone: podobnost, sosednjost in kontrast. Podobnost se kaže v tem, da je material, ki se shranijo in reproducirati prek povezave s podobnim materialom. Sosednosti se zgodi, ko se vhodni material shranjen v zvezi s prejšnjimi slikami. Kontrast se izraža v tem, da je material, ki naj bi se vseeno razlikuje od shranjeni.

Po bihevioresticheskoy teoriji, pomnjenja snovi s pomočjo posebnih vaj. Takšne vaje pomagajo bolje in hitreje, da se določi pozornost subjektov epizod. Na kvalitativno pamet vpliva več dejavnikov: starost, posamezne značilnosti, interval med vajami, obseg gradiva, in drugi.

Spoznavni Teorija tega postopka je označena kot določen niz blokov in procesov informacijskega preoblikovanje gradiva. En blok opremljen zaznavanje kap izrazni materiala povzroča druge informacije kognitivno zemljevida ocenjene s tretjim informacije hranijo, četrti blok pretvori materiala v določeno obliko.

Teorija dejavnost, meni, da je proces kot komunikacijo aktivno komponento med osebo in po svetu. To se zgodi s pomočjo analize procesov sinteze, združenja, ponavljanja in ekstrakcijo funkcijo, z uporabo njih nastane tudi okrajšava sliko, značilen obliko materiala, pri čemer je razmerje osebno. Pamet vplivajo tudi zunanji znamkami-spodbud, ki kasneje postanejo notranje in ljudje, ki jih vodijo, vodi ta postopek.

Vrste spomina

Ta proces, ki na več ravneh in multi-funkcijo, na primer zapletenost vključuje razlikovanje svoje več vrst.

notranji pomnilnik To prikazuje biološke procese spominjanja človeško informacije.

pomožna pomnilnik pritrjen na zunanji medij (papir, magnetofona). Razlikovanje drugih vrst, ki temeljijo na naravo duševne aktivnosti, značilne predstave, zaradi narave ciljne dejavnosti, čas shranjevanja slik in raziskovalne namene. Najenostavnejši postopek za razdelitev notranje in zunanje. Delitev na tipe narave duševne dejavnosti: oblike, gibanja, verbalno-logično in čustveno.

obliki spomin - postopek za shranjevanje slik, ki so bile oblikovane na podlagi materialnih senzorske sisteme. Posledica tega je, da so v prenesenem procesu tudi vrste pomnilnika, odvisno od osnovnega analitični sistem: vizualni (določitev slike predmetov ali ljudi, ki pogosto prihaja v stik) - slušno (podobi zvokov, ki je nekoč slišal ljudi) - okušalne (okus, ki ljudje enkrat počutil) - dišavne (vonj podobo, s katero je oseba lahko povezati nekaj pomnilnika) - taktilno (podobe tangento občutkov, ki spominjajo na stvari ali ljudi).

Motor spomin - vrsta, skozi katerega se ljudje učijo za nadzor nad kolesom, da si zapomnimo ples, igranje iger, kopanje, tudi prodelyvat vsako delo in različne ustrezno gibanje.

čustveni spomin - sposobnost, da se spomnimo na občutke, čustva strah ali sramota, spomnite čustva in njihove relativnosti v določeni situaciji v tistem času. Če bi bila oseba odsotne to duševno proces, bi bilo "čustveno topi" - opredelitev človeškega stanja, v katerem je videti neprivlačna, nezanimivo za drugim, tako da si predstavljam robotsko predmet. Sposobnost, da izrazijo svoja čustva - ključ do duševnega zdravja.

Verbalno in logično spomin Razdeljen je besed, sodb in misli. To je tudi razdeljen na logično in mehanične. Mehanizmu vključuje shranjevanje materiala s svojim stalnim ponavljanjem, ko ni zavedanja o pomenu informacij. Logic - je pomensko razmerje v skladiščnih objektov. Stopnja ozaveščenosti pomnilnika shranjenem materialu je dveh vrst: implicitnih in eksplicitnih.

implicitno - spomin ni bil seznanjen oseba. Pamet pride zaprta, neodvisno od zavesti in nedostopna za neposredno opazovanje. Ta proces se izvaja s potrebo, da bi našli rešitev v nekaterih situacijah, ampak tudi takrat ne bo spoznanje, da je znanje, ki so na voljo pri ljudeh. Primer tega procesa je, da se ljudje v procesu socializacije prevzame norme družbe, in se ravna po njih, v svojem vedenju, ne da bi uresničitev temeljnih teoretičnih načel.

izrecno spomin To se zgodi, ko je pridobljeno znanje uporabljajo povsem namerno. So pridobljeni, da se spomni, ko je treba pri reševanju kakršnih koli težav z uporabo tega znanja. Ta postopek je lahko: neprostovoljno in samovoljno. V procesu nenamernih sledi ostajajo iz slik povzroča nezavedno, samodejno. Taka pamet je v otroštvu bolj razvito, da slabi s starostjo.

Video: vodja mozg.Kak izboljšanje spomina

samovoljno spomin - eno mislečimi način spominjanja.

Zaradi časovnega trajanja pomnilnik je razdeljen na takojšnje, kratkoročne, hitro in dolgotrajno.

Instant spomin, se imenuje dotik, prikaže v shraniti informacije, dojemajo senzorične analizatorji. Ona, po drugi strani, razdeljen na ikona in ehoicheskuyu.

ikona - je dotik registrar vizualne dražljaje. S pomočjo podatkov, zbranih v integralni obliki. Človek nikoli ne razlikuje med ikona pomnilnika in predmeti iz okolja. Ko ikona informacije izpodriva druge podatke, vizualni občutek postane bolj dovzetna. Če je vizualni material dovaja prehitro, je plastenje informacij pred drugo, ki je še vedno ostala v spominu, in šel nazaj v dolgoročni spomin. To se imenuje nazaj maskirni učinek.

Ehoicheskaya spomin - posleobraznaya, da shranjuje slike ne več kot 2-3 sekunde, ko je bil učinek slušni dražljaj.

Kratkoročni spomin spodbuja shranjevanje podobo človeka po enkratnem, kratek njihove percepcije in takojšnje predvajanje. V takem postopku je določena s številom dražljajev, ki so zaznane s svojo fizično naravo, in se ne upošteva njihovo informacijsko obremenitev.

Kratkoročni spomin ima specifično formulo za določeno število shranjenih predmetov. Sliši se kot "sedem plus ali minus dve." Ko je oseba predstavila spodbud gradivo, ki prikazuje določeno število predmetov, lahko pa med njimi ne pozabite, 5 ali 9 objektov za do 30 sekund.

bralno-pisalnega pomnilnika - beleži slike, ki je potrebna za tekoče ukrepanje.

Dolgoročni spomin lahko shranite sledi zelo dolgo časa, nato pa jim omogoča, da jih je treba uporabiti v prihodnjih aktivnosti. Zaradi te osebe lahko shranite spomin znanje, da potem lahko pridobi ali na lastno pobudo ali na zunanjega vmešavanja v možganih (z uporabo hipnoza).

Glede na cilj raziskave, obstajajo posebne vrste miselnih procesov: biološki, občasno, asociativna, reproduktivno, rekonstrukcijske, avtobiografske.

Biološka ali pa se imenuje tudi genetski, se določi z mehanizmom dedovanja. To predpostavlja posedovanje človeka teh vzorcev obnašanja, ki so značilni za ljudi v prejšnjih obdobjih razvoja, ki je izražena v refleksov, instinktom.

občasno To predstavlja za shranjevanje materiala fragmentov, ki se vežejo na določeno situacijo.

reproduktivno To je ponovitev razmnoževanje informacij, poskuša spomniti prvotni videz shranjenih objekta.

rekonstruktivne pomaga obnoviti razbiti zaporedje dražljaje s prvotnim namenom.

asociativni pomnilnik oblike funkcionalne povezave, tj zveze med predmeti, ki so shranjeni.

avtobiografski spomin Pomaga osebo, da se spomnimo dogodkov iz svojega življenja.

trening spomin

Usposabljanje se zgodi, ko se ljudje ne opazijo. Spomin seznam proizvodov, ki se zahtevajo v trgovini, imena novih poznanstev, datumi rojstva - vse to je vaja za osebo. Vendar pa obstajajo vaje za razvoj bolj specifične, saj prispevajo k veliko boljše pomnjenje, koncentracijo na posameznem razvoj teh sposobnosti. Če se razvije spomin, hkrati pa razvija druge duševne procese (razmišljanje, dojemanje, pozornosti).

Obstajajo vaje za razvoj procesa, najpogostejše so na kratko opisane v nadaljevanju.

Razvoj odraslih pomnilnika Vaje se zelo razlikujejo. Obstaja zelo priljubljena vaja Schulte miza. Prispevajo k razvoju perifernega vida, pozornost, opazovanje, hitrost branja in vizualnega spomina. Pri iskanju zaporedno številko, vizija zajema le nekaj celic, zato si zapomni želene celice in celice drugih številk.

Vaje za razvoj fotografske pomnilniške Aivazovsky metodo. Njegovo bistvo je, da je za pet minut, da pogled na objekt. Po tem, zaprite oči in ponovno vzpostaviti podobo objekta v glavi, čim bolj jasno. Tudi te slike je mogoče oblikovati, se bo to pomagalo izboljšati učinkovitost vadbe. To mora to storiti redno razviti dober vizualni spomin.

Vaja igra tekme pomoč za usposabljanje vizualnega spomina. Če želite to narediti, morate dati na mizo petih tekmah, in pogled na njihovo lokacijo, nato pa stran, bo še pet tekme in jih poskušali poustvariti drugo mesto površine ujema nepozabno.

Roman Vaja soba spodbuja sposobnost za strukturiranje shranjenih podatkov, ampak jo uporabljajo vlaki tudi vizualni spomin. Morate zapomniti zaporedje predmetov, podrobnosti, barve, oblike. Kot rezultat, shranjeno več informacij in usposabljanje vizualni spomin.

Za slušne vaje spomin usposabljanja obstajajo tudi.

razvoj spomina pri odraslih vadbe se morajo držati določenih pravil. Prva vaja - je prebral. Ko ljudje izrazili pomnilnika vsebino, ki razvija svoje besedišče, izboljšati dikcijo, intonacije in izboljšuje sposobnost dati čustveno barvo in svetlost njegovega govora. zvočne komponente so shranjeni kot prebrano bolje. Preberite enostavno morali vzeti čas, da se glasi tako, kot govori. Obstaja nekaj pravil: jasno izgovoriti besedo, z ustreznim dogovorom, odločno izgovorijo vsako besedo, ne "jesti" do konca, torej besedila, kot da je diplomat ali zvočnik, da širijo svoje misli na nekaj resnih vprašanj. Če ste prebrali vsaj deset ali petnajst minut vsak dan, ki se drži vseh pravil, ki jih lahko imajo mesec za opazili rezultate Govornički sposobnosti in slušni spomin.

Redno študija pesmi je dober in enostaven način za zapomniti usposabljanja. Študij verz, je treba razumeti njen pomen, poudarjajo tehnike, ki jih je avtor, ki se uporabljajo. Razdelite ga na pomembne sestavne dele, prepoznati glavno idejo. Pomembno vyuchivaya verz hrani ga ponavljal, z govorjenjem, uporabite ton, razpoloženje avtorja, s čimer se razvija novo dikcijo. Moram ponavljati znova in znova, in v daljšem časovnem obdobju, se bo število ponovitev zmanjša. Pri izgovorjavi verza v mislih ali na glas, je artikulacija naprava aktivirana. Študija o pesmi se uporablja za dolgoročno pomnjenje abstraktnega informacij. Takšno skladiščenje poteka, na primer, v preučevanje množenje mize, ali shranjevanje Pi.

Slušni spomin poganja prisluškovanje. Biti med ljudmi, v prometu ali na ulici, na klopi, boste morali osredotočiti na pogovore drugih ljudi med seboj, da bi bila smiselna informacij, poskusite zapomniti. Potem pa pridem domov in da ste slišali pogovore z ustrezno intonacijo in odpoklic izraz na obrazih ljudi v trenutku pogovora. Prakticiranje tako pogosto, je oseba lahko naučijo zaznavati besedilo tekoče po posluhu, bo veliko bolj pozorni in občutljivi na intonacijo in ton.

Učinkovita metoda je razviti spominske tehnike posebne storitve. Ta program usposabljanja, ki temelji na tehnikah, ki se uporabljajo v varnostnih službah. Učinkovitost takega programa preverila obveščevalnih in protiobveščevalnih. Ta metoda je predstavljena v knjigi avtorja Denis Bukin, ki se imenuje »Memory razvojne tehnike za varnostne službe."

V današnjem svetu skoraj vsi navajeni na to, da imajo pri roki vedno telefon, tablični računalnik, osebni organizator, ki shranjuje vse potrebne podatke in ki lahko vedno tam vohun. Rutinsko delo, preobremenjena z nepotrebno informacije proces shranjevanja, nezmožnost organizirati te podatke vodi k slabitvi miselnih procesov. Knjiga opisuje poklic, v katerem je dobro razvit spomin ključ do uspeha, oziroma, da je ključnega pomena - to je inteligenca. On ne more rešiti na telefonu operativnega načrta zemljevida, nima časa flipping notepad. Vse pomembne informacije morajo biti shranjeni samo v tvoji glavi, vse podrobnosti ob pravem času, da jih dobro igrati. Vsako poglavje opisuje vsako fazo častnika kariere inteligence. Vsaka stopnja vsebuje tehnike, vaje in navodila za njih.

razvoj spomina

Napredni spomin je zelo velik plus osebnost, tako v vsakdanjem življenju in pri delu. V večini poklicev je zelo cenjen razvito spomin, to je velika prednost v pomoč pri doseganju odlične dosežke pri delu in prevzeti večjo odgovornost zase. Obstajajo nekatere načine za razvoj tega procesa. Nekaj, da se spomnimo, boste morali osredotočiti na proces, na samem materialu. Treba je razumeti iskanih informacij v vzporedno glede na vaše izkušnje. Več obstajajo možnosti za vzpostavitev take povezave, boljše pomnjenje.

Če morate zapomniti nekaj elementov, kot so ime, telefonsko številko, ni treba takoj hiteti na prenosni računalnik ali internet za odgovor. V nekaj minutah boste morali opustiti vse zunanje, pogledati v globino možganov in poskušali najbolj spomnim.

Če želite, da se spomnimo nekaj zelo pomembno, morate ustvariti v tvoji glavi o tem na nek način, združenje je zelo svetla. V možganih je veliko lažje zapomniti nekaj izvirnega, v zvezi s katero bo lažje zapomniti, kar je prav. Zapomniti številke da jih je treba prekiniti v skupine, ali pa, kot v prejšnji metodi, ustvariti družino.

Zelo učinkovita metoda za razvoj spomina je simulator za razvoj kognitivnih sposobnosti, ki se imenuje projekt Vikium.

Za dobro zapomniti nekaj, si takoj po prejemu informacije, pravijo, da, potem Prepričati nekoga drugega, tako da bo lažje, da se spomnimo in da bi bolje razumeli pomen materiala.

Zelo preprosta metoda, ki se lahko uporablja povsod, je odločitev v mislih najbolj enostavnih aritmetičnih problemov.

Prav tako je najpreprostejši način spominjanja obstajajo pomikanjem v mislih dogodke dneva. Bolje je, da storiti na koncu vsak dan pred spanjem, vnovično vse podrobnosti in epizode, čustva, izkušnje, čustva, ki je bila napolnjena tisti dan. Prav tako je treba ovrednotiti svoja dejanja in dejanja izvajajo na ta dan.

Video: antirespects - Pomnilniški

Branje knjig spodbuja pamet, možgani je koncentrirana, besedilo je zaznana, in podrobnosti se odlagajo v spominu.

Učinkovito pamet gre razumeti pomen besedila. Mehansko zapomniti materiala brez pripoveduje lastnih besedah ​​zelo donosna. Tak postopek se bo ustavila na ravni spomina in dolgoročno ne morejo prenesti.

Razviti spomin, kar potrebujete, da se vlak ponoviti informacije najprej treba zapomniti večkratno ponavljanje, ko se tako pogosto ponavljanje možganih dovolj, da se spomnimo informacije hitreje.

Mehanske gibanja ročno, da pomaga pri razvoju pomnilnika. Ko oseba, ki dela za dolgoročni učinek roke in možganskih struktur aktivirana.

Učenje tujih jezikov je tudi dobro orodje za izboljšanje spomina.

To bo pomembno vlogo čustveno stanje. Ko je oseba, miren in vesel, da bo lahko hitro in enostavno zapomniti informacije in jih reproducirajo kot oseba v stanju jeze ali strahu.

Video: Kako naš spomin deluje? - Nauchpok

Razviti spomin morate delati na tem, osredotočenost in odločenost. Lenoba bo prispeval k degradaciji človeške psihe, in dober spomin očitno ne bo značilnost take osebe. Napredni spomin daje človek odlične možnosti zaradi spomina, ki jih lahko dosegli odlične rezultate, tako na delovnem mestu in v komunikaciji.

Z neyrobiki lahko tudi razvoj in ohranjanje duševnega procesa. Tam je relevantno literaturo, ki opisuje maso metod za razvoj tega procesa.

Zgoraj opisana metoda je potrebno naložiti svoj spomin, ne da bi redno vadbo bo oslabila, ne uspe in bo pospešila staranje razmišljanja.

Obstaja nekaj pravil, ki jih je treba upoštevati za uspešen razvoj tega procesa. Da bi dober spomin, da je potrebno za možgane, da delujejo, za to ga je treba napolniti s kisikom, ki vstopa v kri. Če želite narediti to pogosto dogaja v zraku, odmore na duševno delo za nekaj minut, da naredite vaje, vaje, ki spodbujajo hitenja krvi v možgane.

Če oseba kadi in ne vzgajati vaš spomin, da se registrira hitro poslabšanje mentalnih procesov. Če oseba, ki kadi in vlaki spomin, je imel malo prepozno za začetek takih postopkov, vendar je še vedno hitrejši od zelo nekadilcih.

Prijeten spanec spodbuja ta proces zagotavlja delovanje možganov. Če oseba ne dobi dovolj spanja, njegov spomin je biološko mogoče ni ustrezno delovala. Ker možgani odvisna od bioloških ritmov dan in noč, tako da le možganskih celic za regeneracijo čez noč in naslednje jutro, ki je spal sedem ali osem ur, oseba, ki bo pripravljen za produktivno delovni dan.

Če želite ohraniti prožnost duha, kar potrebujete, da se alkohol. Bolj ko človek porabi, več škode na vaše možgane. Nekateri ljudje imajo izkušnje, ko je po zlorabe alkohola ne zapomni polovica dogodkov prišlo. Še posebej, če boste morali naučiti nekaj stvari, potem je treba, da bi se izognili jedo tudi vino in pivo, da ne omenjamo močno pijačo. Za dobro razvite pomnilniku morajo jesti, zlasti živila, ki vsebujejo fosforno kislino in kalcijevo sol.

Vse zgoraj navedene metode, pravila, kadar se uporablja v kompleksu bodo zagotovili razvojne in pomnilniške prihranke v prihodnjih letih.

Razvoj spomina pri otrocih

Ker razvoj v zgodnjem otroštvu spomina je realiziran na več načinov. Prvi način predpostavlja, da je mehanski spomin postopoma začne spreminjati, dodati, in nato v celoti nadomesti z logiko. Drugi trend vključuje neposrednega pomnjenja podatkov, postopoma spreminja v posredovano, ki se uporablja v spomin in odražajo različne okrajšava sredstva. Tretji način je, da neprostovoljno pamet, ki je prevladujoč v otroštvu, vendar se z leti postane samovoljno.

Video: TEST: Preverite pomnilnik

Ustvarjanje notranje načine spominjanja odvisna od razvoja govora. Spomnimo, da preklopi iz zunanje do notranje posredovana povezana z govornimi metamorfoze od zunaj notranji.

Razvoj spomina pri otrocih predšolske starosti, zlasti neposredni proces pamet je malo bolj posredna oblika spominjanja. In s tem je večja od razlike v učinkovitosti teh vrst pamet v korist prvega.

Razvoj spomina pri otrocih, osnovne šole starosti s sočasnim razvojem neposrednega ali posrednega pomnjenje, a hitro generiranje posredovane pomnilnik izražena. zelo hitro razvija, posredovana pamet ujame za takojšnjo produktivnost.

Razvoj tega postopka pri predšolskih otrocih je izražena v postopnem prehodu na poljubnem neprostovoljne pomnjenje. Pri otrocih je bila povprečna doba pred šolo, po starosti štirih, pamet in reprodukcije, ki je še ni podlegel učenja in spominsko funkcijo pri razvoju naravnih razmerah, so neprostovoljno.

Višji preschoolers v enakih pogojih, je značilno za postopen prehod na poljubnem neprostovoljni pomnjenja snovi. Ob istem času, v ustreznih postopkih začeli praktično neodvisen proces razvoja posebnega zaznavnih dejavnosti, posredovanje razvoj miselnih procesov, katerih cilj je izboljšanje materialov za skladiščenje in zaslona.

Vse te procese, so enaki pri vseh otrocih s starostjo, nekateri ponavadi pred ostalimi. Tako je naključno predvajanje hitrejši razvoj za naključno skladiščenje in jo presega v razvoju. Razvoj pomnilnika je odvisna od interesa in otrokove motivacije v podjetju svoje dejavnosti.

razvoj spomina pri otrocih v predšolskem obdobju je značilno, da prevladujejo neprostovoljno, vizualnega in čustvenega spomina. V nizek - povprečno pre-rok, dobro razvit mehanski spomin in takojšnja.

Razvoj spomina pri otrocih osnovnošolskega šolanja gre precej dobro, še posebej, rote in njegovo napredovanje v obdobju treh do štirih letih študija, ki se izvaja zelo hitro. Mali razvoj zaostaja in logično posredovano spomin, toda to je normalen proces. Otroci v svojem učenju, delo, igro in komunikacijo je dovolj mehanski spomin. Toda posebna usposabljanja okrajšava tehnike svojih otrok iz prvih letih študija, bistveno izboljšuje produktivnost logičnega pomnilnika. Neuporaba teh tehnik, ali slabega upravljanja njihove uporabe v praksi, je lahko vzrok za nerazvitost samovoljno spomina pri majhnih otrocih. Dober razvoj procesa otroka spodbuja uporabo posebnih miselnih nalog, ki jih je dal pred otroki, da svoje dejavnosti v skladu s tem.