Kneipp sistem: 5 faktorji

Video: TOP5 PROSTOR grožnja

Kneipp sistem je bil ustanovljen pred 150 leti, vendar pa je pomembna še danes! Bavarski duhovnik Sebastian Kneipp se komaj mislili, da je razvil metodo za izboljšanje človeškega telesa bo priljubljen tako dolgo.

Kneipp sistem

Pravzaprav, to ni presenetljivo. Po Kneipp sistema je preprosta in dostopna.

Video: Izobraževanje aktivne prodaje. 5 korakov do uspešnega posla. 5i8.ru

Sestavljen je iz 5 osnovnih smereh:

• fitoterapije
• hidroterapija
• prehrana
• psihosomatski zdravljenje
• fizični napor

Poleg tega, Kneipp že hvalijo na svetlobo, zrak, voda in sonce, Govoril je proti zelo tesna oblačila in poudariti prednosti, ki živijo na vasi. Če želite, lahko poskusite uporabiti nauke Kneipp v praksi. Nič zapleteno o tem.

Zelišča za Kneipp

Navajeni, da pri prvih simptomov bolezen pogoltniti? Poskusite slediti nasvet Kneipp, zamenjati drog z zelišči. Tako infuzijo šentjanževke pomaga pri črevesnih obolenj, in kamilični čaj ali baldrijana kapljice lajšanje razdražljivost.

Hidroterapija - osnova Kneipp sistema

Po Kneippove vode zdravi in ​​krepi telo. Tako, kontrastne stopala kopel pomaga krepiti imunski sistem.

Posebno mesto je namenjena učenju taljenju ledu. Menijo, da se izboljša presnovo.

Kneipp - v skladu z

V človeškem življenju je stres vedno manjkalo. Če želite, da čustva pod nadzorom in ne izgubijo zanimanje za dnevne aktivnosti, Kneipp svetuje pogosteje poslušati sebe, razumeti, kaj telo potrebuje v tem trenutku. Meditacija - idealna praksa za tiste, ki si prizadevajo doseči notranji mir. Sessions je najbolje narediti zgodaj zjutraj ali po delu in vedno ob istem času.

Zdrava prehrana za Kneipp

Kneipp pomemben del sistema - uravnotežen, vitamini bogate hrane. Pri čemer je prednostna naravnih izdelkov. Če boste preživeli počitnice v državi, bom izkoristil to priložnost - za pusto na jagode in jedo zelenjavo z vrta, vedno točenja goriva juha s svežo zelenjavo (vendar ga ne dodate med kuhanjem, in ready-made obrok), lansirali kmečko skuto, pijte sveže mleko. Preko poletja, bo telo priti močnejši.

Video: Leningrad - Tits

Kneipp moto: "Gibanje - življenje"

Kneipp verjeli, da je gimnastika in dnevne sprehode - zanesljivo pot do zdravja. Priznaj, da ne more oporekati, da je. In tako brez nadaljnje razprave poskušali premakniti več. Začetek majhna - pozabite na dvigalo. Sprva bo težko, ampak po enem mesecu se boste počutili veliko bolje. Ali ni vse!