Lastnosti klorogenske kisline - kaj je dobro, kaj je škoda?

Izdelke, ki jih porabijo vsebujejo veliko število predmetov, ki so lahko tako pozitivne kot negativne učinke na zdravje. Lastnosti posameznih sestavin so pogosto osnova za njihovo uporabo v terapevtske ali kozmetične namene. Tako chlorogenic kislina, ki je tako priljubljen aromatiziran kave se pogosto uporablja kot snov spodbuja hujšanje. Toda to je le en vidik uporabe sestavnega dela ugotoviti, kako in kaj vpliva na človeško klorogenske kisline.

Chlorogenic kislina - kaj je to?

Klorogenske kisline - kemijska spojina, ki deluje etra kavo in kininska kislina. Za ljudi, ki niso seznanjeni v zapletenosti kemije, lahko ime zdi malce zmedeno - jasno namiguje na prisotnost klora v spojine elementov, vendar pa je ni. Ta konzola iz grške pomeni svetlo zelene barve, ki aludira na izdelke, v katerih je iz največjih količinah.

To kislino zastopnika brezbarvne kristale, ki so zlahka topen v vodi in imajo nizko tališče (okoli 200 stopinj Celzija). Pomembno je omeniti, da je opisana kislina eden najmočnejših antioksidantov, je prvi, ki jih znanstveniki v poznem 19. stoletju, vendar pa je pritegnil pozornost v zadnjih letih.

Video: chlorogenic kislina | KAVA? Zelena kava chlorogenic kislina je škoda?

Koristne lastnosti klorogenske kisline

Po mnenju znanstvenikov, chlorogenic kisline na človeško telo je neenakomerna, in to je stvar aktivne razprave v znanstveni skupnosti. Najbolj znana na datum vidike vpliva snovi - je za aktiviranje procesa gorenja maščob in uravnavanje presnove, ki pomaga ljudem, ki želijo izgubiti težo. Vendar pa to ni edini pozitivni dejavnik vpliva:

• antioksidant učinki so preprečevanje mutagenega delovanja, t.j. kislina zmanjša tveganje za maligne tvorbe tumorjev;
• povečuje elastičnost žilnih sten;
• izboljšanje kože zaradi celic za dovod kisika normalizacija procesa;
• protivnetno in antibakterijsko;
• krepitev mišic in kosti;
• normalizacija ravni krvnega sladkorja;
• preprečevanje bolezni kardiovaskularnega sistema;
• Funkcija čiščenje (normalizacija delovanja jeter, diuretika in enostavno odvajalni učinek).

Zaradi dejstva, da je največja koncentracija škodljivih toksinov v črevesju in klorogenske spojina pospešuje njihovo sklenitev, snov postane sredstvo za preprečevanje infekcije prebavnega trakta in razvoj različnih bolezni v stroki.

Možna nevarnost poškodb zaradi uporabe telesa

Raziskave na področju klorogenske kisline izpostavljenosti ljudi razkriti drugih rezultatov, ki kažejo na negativne vidike. V bistvu je škoda, da je človeško telo pride le z zlorabo snovi, postane zelo nevarno. Tako je lahko material to negativno vplivalo na naslednji način:

1. če se bo sprejem kisline pride samo porabo kave, bo to privedlo do resnih motenj živčnega sistema;
2. kadar snov v telesu, ki presega preklicana vseh njegovih koristnih lastnosti - se začne vodi do povečanja telesne mase, kopičenje maščobnih celic v jetrih, naložiti telo in motijo ​​žilni sistem.

S tem v mislih, bi klorogenske kisline kot zdravila v velikih količinah, da bi dosegli določen namen je potrebno samo pod strogim zdravniškim nadzorom, saj je razlika med veliko prednost in resnih poškodb v tem primeru zelo tanka.

Dnevna stopnja porabe materiala

Domneva se, da je oseba, ki ne smejo več od zneska klorogenske kisline, vsebovanega v konvencionalni skodelico črne kave. Pomanjkanje take snovi - redek pojav, saj je vsebovana v številnih živilih, vendar pretiravajte, da ne potrebuje.

Dnevna poraba črne kave ne sme presegati 4 skodelice ex. Za namene hujšanja ponavadi predpisana za 2 skodelici zelene kave dnevno, ki je zelo visok odmerek.

Kaj živila vsebujejo klorogenske kisline

Chlorogenic kisline najdemo v različnih izdelkih, vendar vodja je kava, ki je njegova zelena zrna. V sestavi pražene izvedbenem snov tudi vsebujejo, vendar pa je skoraj popolnoma odpravljena s toplotno obdelavo. kislina Tudi bogata z naslednjih izdelkov:

• sončnična semena;
• cikorija;
• borovnice;
• artičoke;
• jabolka (koncentracija kisline lahko variira od 5 do 40%, odvisno od sorte);
• Žutikovina;
• jajčevci;
• Laške repe;
• kislica;
• hruška;
• hmeljni storžki;
• brusnice, itd

Pri ljudeh, da snov ni naravno proizvaja, in seznam proizvodov, je razvidno, da je ravno v rastlinah. Seveda, v teh izdelkih je koncentracija snovi v času manj kot v prej omenjenih zelenih zrn Arabica, vendar dnevno porabo vsaj nekatere od njih prispeva k nasičena telo s potrebno najmanj klorogenske kisline brez pretiranega tveganja njenega prejema.

Tablete klorogenske kisline hujšanje

Ekstrakt klorogenske kisline, ki so v obliki tablet za najbolj udobno uporabo in jasno izračun odmerka. Danes služi množična sredstva - Prehranska dopolnila - za hujšanje, kjer je glavna sestavina in snov, opisano.

Delujejo kot sledi. Glavni vir problema debelosti so ogljikovi hidrati, ki imajo sposobnost, da se hitro preoblikovanje v maščobo. Ogljikovi hidrati ne vključujejo le del sladko in peko, ampak tudi veliko število drugih naprednih izdelkov, in v zelo velikih količinah. Povprečna poraba spojin, ki jih telo lahko obdelujejo, in odvečno izhod, vendar preveliko zanašanje na hrano, ki vsebuje ogljikove hidrate postaja preveč za naravne mehanizme in vodi k debelosti.

Video: Elena Malysheva. Prednosti in škoduje iz oreha

Klorogenske kisline nato aktivira procesov presnove, izboljšuje mišic in vaskularni tonus, kar se začne proces gorenja maščobnih celic. In tako dosegli shujševalni učinek, vendar se je treba spomniti na pomembno opozorilo - ne popravek moči in normalizacijo izidu življenja ni tako pomembne le pomaga pri uravnavanju telesne maščobe, vendar ne vse delo sami. Ni nujno, da verjamejo v mit, da je samo ena tableta s snovjo ali uporabo zelene kave čudežno vplivajo na težo, brez celovitega vpliva ne more storiti v tej zadevi. Mnenja o uporabi tega pristopa za večinoma pozitivne.

Tablete "za harmoniji" je mogoče kupiti v vsaki lekarni, vendar pa je najbolje, da se posvetuje z zdravnikom - strokovnjak za prehrano in endokrinologi. Količina in pogostnost dajanja je odvisno od posamezne vrste formulacije. Dobro izbran nabor telesne aktivnosti, prehrana in popravek prejemanje prehranskih dopolnil lahko pomaga shujšati brez škode za telo.