Zelena kava: koristi in škoduje

Med superfudov zelene kave ima posebno mesto - za zdaj njena prodaja raste iz dneva v dan, ne glede na ceno. Toda skupaj z naraščajočo priljubljenost njegovega spremlja številne različice in mitov, kjer se fikcija tesno prepletajo z resnico. Nekdo pripisuje mu čudežne koristne lastnosti, in nekatere trditve, da je zelena kava izjemno škodljiva, in ga uporabiti v vsakem primeru nemogoče. Vendar pa vse to ni nič drugega kot navadne protislovij.

V Rusiji dobavo kave predvsem dve sorte arabica in robusta

Danes zelena kava prihaja iz Indije, Etiopije, Kolumbijo in Brazilijo v naslednjih oblikah:

• Organska kavna zrna
• Igrišče nepraženo kavo
• Instant kava brez praženje granulati
• Liofilizirana (obdelamo z liofilizacijo)

Cena za naravno in predelano zelene kave je precej visoka, saj v Rusiji dovoljena prodaja le najvišje kakovosti premium izdelek ( "premium"), medtem ko v ZDA in Evropi, je ta sorta znana kot specialiteta.

Zgodovina zelene kave

Prvič edinstvene lastnosti kave zanima pred več kot 11 stoletij v provinci KAFFA v Etiopiji. Po legendi, etiopsko pastir opazil zelo nenavadno vedenje svojih koz po zaužitju sadja za kavo: so postali zelo veselo in energično. Menihi, ki je povedal pastir svojih stališčih, odkrili poživljajoče lastnosti kavnih zrn, in jih začel uporabljati ostati buden med nočno in molitve. Tako se je začelo zgodovino kave, ki velja za izhodišče 850 na leto.

Pripravite kavnega napitka se naučili šele v 12. stoletju, in pečenka in zmeljemo fižol - tri stoletja pozneje. Potem ko je ta aparat začela širiti po vsem svetu. Tradicionalno se šteje, da je danes najboljša kava brazilski, čeprav je v Južni Ameriki so kavovca sadike prinesel šele sredi 18. stoletja, kjer je podnebje za njih se je izkazalo, da je najbolj ugodna.

Omeniti velja, da so brazilski in kolumbijski gurmani na ta dan raje pečenka zeleno kavo: po njihovem mnenju, tak izdelek ohrani največ hranilnih snovi in ​​daje zdravje in dolgo življenje.

Zelena kava: kontraindikacije

Kljub visokim izkoristkom in izjemne prehranske lastnosti zelene kave, strokovnjaki pozivajo biti zelo previdni s svojo roko, ker je, tako kot vse druge močnih snovi, ima kontraindikacije, ki jih najdemo v neskladju s pravili uporabe so:

• prebavne motnje
• nespečnost
• razdražljivost
• glavobol
• pomanjkanje energije
• nihanje razpoloženja

Ne smemo pozabiti, da je zelena kava vsebuje kofein, ki povzroča zasvojenost.

Zelena kava, kakor tudi črna, vsebuje kofein zasvojenost

Z njegovo zlorabo, lahko ta izdelek škodljiva za zdravje in ima številne kontraindikacije:

• Povečana občutljivost na kofein, ki šibkost, slabost, Zgornji ostrih padcev krvnega tlaka, srčne
• Težave uspavanjem, spalne apneje
• Gastrointestinalne bolezni: želodčni ulkus, sindrom razdražljivega črevesa, gastritisa v akutni fazi
• visok krvni tlak
• Depresija, razdražljivost, živčne motnje
• dojenje
• otroštvo

Zelena kava je lahko izjemno škodljiva za nevaren - jedra, sladkorni bolniki, bolniki z osteoporozo in glavkom. Taki ljudje bi morali vzdržati uporabe tega izdelka.

Prekomerno uživanje zelene kave lahko povzroči drisko.

Prednosti zelene kave

Uporabne lastnosti zelene kave je težko preceniti, ker je ne le bogato kemično sestavo, ki vsebujejo hranila, ampak tudi številne edinstvene naravne lastnosti, pozitivno vplivajo na človeško telo.

Zelena kava je bogata z naravnimi antioksidanti

Sestava zelene kave

Ne vpliva s praženjem kave - pravi skladišče antioksidantov in mikrohranil. Termično neobdelano (nepraženih) vsebuje:

• Kofein - snov, ki poživlja, toni. Omejene količine kofeina lahko koristni za človeško telo, saj je - stimulira mišice in duševno dejavnost, preprečuje nalaganje maščob v telesu, izboljšuje spomin. Pomaga pri bolečinah glavobol in krče.
• Tanin - strojenje snov, ki ima antibakterijske lastnosti. To krepi stene žil, izboljšuje želodec in črevesje, pospešuje regeneracijo tkiva, prikazuje telo težkih strupov.
• Klorogenske kisline - močan antioksidant rastlina vsebuje samo v toplotno neobdelane kave: za praženje - pri temperaturi 200-250 ° C, ki je popolnoma uničeno. Optimizira presnovo, preprečuje nalaganje maščob in razvoj sladkorne bolezni, normalizira prebavne in ožiljem sistemov.
• Teofilin - izboljšuje kri, zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, normalizira dihalni sistem in krvni obtok v trebušnih organov in stimulira srce.
• Aminokisline - močno poveča imunost, pridobivanje mišične mase, normalizacije apetita in povečanje žilnega tonusa.
• Lipidi - ugoden vpliv na živčni sistem.
• Vlaken - preprečuje nastanek nekaterih vrst raka, izboljša delovanje medeničnega organov, normalizira raven presnove in holesterola v krvi.
• Trigonelline - obračanje pri predelavi v nikotinske kisline, normalizira krvni tlak, podpira optimalno hormonsko ravnovesje in presnovo, izboljša nastajanje krvi in ​​delovanje možganov.
• Eterična olja, tanini, alkaloidi, purin - pomirjajo normalizirati živčni sistem, izboljša prebavo, stanje bronhijev in pljuč, nevtralizirajo škodljive bakterije.

Uporabne lastnosti zelene kave

Tako je očitno, da ima zelena kava naslednje izjemne lastnosti:

Zelena kava, za razliko od črne, ima veliko število uporabnih lastnosti

Proctologists predstavila povsem nov in edinstven način za zdravljenje hemoroidov. Študije so pokazale, da je naprava tako učinkovit, da je v nekaj tednih, še teče oblika bolezni gre v počitkom in začne ... Preberi več >>>

• antioksidant
• Anticelulitna
• toning
• kurjenje maščob
• toning
• pomirja
• Protivnetno
• dekongestiv
• protiglivično
• krče
• proti raku
• odvajalo

Vse te lastnosti so značilne zelene kave samo v skladu z vsemi pravili zbiranje, predelavo, prevoz in skladiščenje: morebitne neugodne razmere vodijo do uničenja hranil v kavnih zrn.

Zelena hujšanje Coffee

V tem času, zelena kava in prehranska dopolnila z njegovo vsebino zaradi prisotnosti v njem za klorogenske kisline je pokazala izjemno popularnost zaradi svoje prehranske kurjenje maščob in lastnosti. Ker ta kislina pospešuje izgubo teže - stimulira metabolizem, preprečuje absorpcijo telesne maščobe in zmanjšajo količino sladkorja v krvi. Številne oglaševanje je povzročil razburjenje med tistimi, ki želijo, se harmonija mogoče doseči hitrejše in vzdrževati zdravo telesno težo.

Klorogenske kisline - polifenol. Ampak so vsebovane tudi v mnogih drugih rastlin (korenine cikorije, listov in plodov borovnice), ki ima podobne lastnosti. Zato je treba imeti v mislih, da je zelena kava ni edini vir klorogenske kisline.

Prednosti hujšanje z zeleno kavo je sestavljena iz naslednjih elementov:

Chlorogenic kislina je glavna skrivnost hujšanje

• V izdelku v veliko antioksidantov, ki lahko močno razgraditi maščobe: njegova učinkovitost je trikrat višja od konvencionalno pražene kave črno, poleg sposobnost naredi uniči proste radikale v organizmu njegove varne uporabe.
• Vlaken in teofilin pomaga vzdrževati normalno vodo lipidov ravnotežje, tako da koža izgubi elastičnost in čvrstost, tudi z intenzivnim hujšanjem.
• Zmerna vsebnost kofeina naredi uporaba zelene kave ni le varna, ampak koristna za kardiovaskularni sistem: kofein v majhnih količinah je bistvenega pomena za žilne tonu, saj izboljšuje delovanje živčnega sistema, spodbuja spomin, poveča limfno drenažo in krepi srčno mišico.
• Zelena kava spodbuja delovanje motorja in možganov, izboljšuje učinkovitost, spodbuden ki spodbuja živahna dejavnost in odvečno izgubo teže.

Ekstrakt zelene kave

Za krepitev lasnih mešičkov, prehrane, okrevanje in krepitev sijaj las.

To je tudi ugoden učinek na kožo - za suho dehidrirano, potrebujejo vlago in ščiti kožo. Pri preprečevanju gub. Za zdravljenje različnih poškodb kože - brazgotin, brazgotin, strij, celulita.

Doziranje in uporaba

Zelena kava, kot kateri koli izdelek rastlinskega izvora, ima svoje prednosti in slabosti. Ali in kako je njena uporaba odvisna od vrste proizvoda, z uporabo ciljev, kot tudi zdravstveno stanje, tako da preden oceniti uporabnost in učinkovitost zelene kave, je priporočljivo, da se posvetujte s specialistom za posamezno nestrpnosti te eksotične izdelka.

Če ni kontraindikacij, in zdravstveno stanje po zelena kava ne bo poslabšalo, je mogoče uporabiti na redni osnovi, ki ne presega sprejemljiv dnevni odmerek - do tri skodelice na dan.

Za izgubo telesne teže, izboljšati stopnjo metabolizma, je priporočljivo uporabiti 20-30 minut pred prvim obrokom.

Nutricionisti vztrajajo - poleg različnih sredstev proti debelosti še vedno ne zanemarjajo tradicionalne metode varnosti, kot so - uravnotežene prehrane, in (redni del) morajo izvajati. Vsak drug poskus, da izgubijo težo brez vadbe in pregleda vaše prehrane, lahko negativno vplivajo na zdravje in proračun.

Ko neskladnih pogojev prevoza in dostave (neupoštevanja sanitarnih norm, prisotnost glodavcev) lahko ekološka čistost zelene praženjem kave samo zagotoviti.

DODATKI

Kako pivo zeleno kavo

Danes obstaja več učinkovitih receptov za hitro pridobivanje znebiti dodatnih kilogramov. Za pijačo je pokazala vse svoje koristne lastnosti v telesu pred uporabo kavna zrna lahko malo prepražimo (po okusu). Pred prihodom rjave barve z rjavimi zrn mora biti od 5 do 15 minut.

Obstaja veliko receptov za pivovarsko zeleno kavo

• Zmeljemo 20 gr. zelenih kavnih zrn, zložena v Turk. Pour kozarec vode, zavremo in hladnem. Ponovite še dvakrat, nato pa pustite, da napolni s pijačo v Turku v roku ene ure. Sev, dodamo cimet in citrusov sok. Uporaba pijače trikrat na dan pred obroki umiri apetit in pospešuje razgradnjo maščob.
• Zmeljemo 75 gr. zelenih kavnih zrn, nalijemo 3 litre vode, zavremo in kuhamo približno 15 minut. Strain, vlijemo v čisto posodo in zmešamo z naribanim za pire stanje korenin ingverja. Popijte kozarec dnevno.
• Zelena kava grind v mlinček, dodamo 2 žlički breskev olja, ki se uporabljajo na trebuhu, stegnih in zadnjici, zaviti in obdržati mešanico za 2,5 ure. Maska pomaga znebiti celulita, gladi kožo, ji daje zdrav gladkost in elastičnost.