Uporabne izdelke za zobe

V tem članku:

1. Trdi sadje in zelenjava
2. zelenje
3. Mleko in mlečni izdelki
4. matice
5. jagode
6. morski sadeži
7. jajca
8. sezamovo
9. medu
10. čaj

Trdi sadje in zelenjava

Najprej, da se nanaša na izdelke, kot so:

• kumare,
• korenje,
• pesa,
• jabolka,
• hruške.

Dejstvo je, da je za ohranitev normalno stanje zob in dlesni, ki jih potrebujejo neke vrste masaže, ki zagotavljajo sadja in zelenjave. Ampak razen, da ta živila vsebujejo vitamine B, C, PP, in mineralov, kot so železo, kalcij, kalij, magnezij in broma, joda in kobalta, ki so zelo pomembna za zdravje naših ust.

zelenje

Kot veste, tukaj so:

• čebula,
• česen,
• zelje,
• peteršilj,
• koper,
• in zelena.

Pomembno je, da sestava teh proizvodov vsebujejo vitamine B, E, C, PP, pa tudi kalij minerale, kalcij, magnezij in jod. Vsi ti elementi ne le spodbujajo hitra krepitev svoje zobne sklenine, ampak tudi bistveno izboljšati celoten imunski sistem kot celote.

Posebej je treba omeniti, je čebulo in peteršilj, kot je njihov sok različne antibakterijske lastnosti, odstranjuje zobne obloge, beljenje in okrepi sklenino. Ampak tukaj uporabne izdelke za začetnim zob.

Mleko in mlečni izdelki

Ta skupina izdelkov so dobro znani za vas:

• mleko,
• kefir,
• trdi sir,
• skuta,
• jogurt
• fermentirano pečen mleko in druge.

Vsi izmed njih so bogata s kalcijem, kalija, magnezija in več vitaminov A, C in D. kalcij in mlečnih beljakovin kazein ter prispevati k mineralizacijo zob in dlesni odlično krepi.

Posebne note trdega sira, saj je kar 64% spodbuja kalcija v zobno sklenino in poveča izločanje sline, ki preprečuje karies razvoj in preprečuje vnetje dlesni.

matice

Med njimi so seznanjeni, da nas vse:

• orehi,
• kot tudi mandlji,
• arašidi,
• indijski
• in pinjole.

Vsi ti plodovi vsebujejo veliko esencialnih aminokislin, vitaminov A, B, E, F, kot tudi mnoge zelo pomembne za naše zobe mineralov.

Kot je za indijski, da ubija bakterije, ki škodujejo zobno sklenino. Pinjol tudi k rasti kostnega tkiva. mandlji vsebuje tudi snovi, ki takoj okrepitev zobe in dlesni.

jagode

Takšne skupne jagode kot jagode, brusnice, ribez, grozdje, različne velike količine organskih kislin, pektinov in seveda vitamina PP skupine A, D, B.

Pomembno je le, da se spomnimo, da se ne bi smeli jesti kislo sort, kot so sadje. Še posebej je uporaben šteje naravni jagodičja sokov in sadnih pijač, kot so koncentracija teh snovi, kot je mogoče, je veliko. Torej, da so uporabne izdelke za zobe, so zelo raznoliki.

morski sadeži

Kar se tiče prehrane, iz morskih sadežev se šteje, da je idealna hrana, ker ko nizko kalorij vsebujejo presenetljivo veliko beljakovin, zdravih maščob, vitaminov in mineralov, je zelo pomembno.

Te snovi, ki so vsebovane v morskih sadežih, ne le za preprečevanje zobne bolezni, ampak tudi pomaga krepitev las in nohti.

jajca

kokoš jajce Vsebuje lahko prebavljive popolne beljakovine, ki je vedno potreben v telesu. Toda poleg tega, jajca so prisotni v skoraj vseh koristnih mineralov in 10 bistvenih vitaminov. Še posebej pa je treba omeniti prepelice jajca.

1. Prvič jih lahko zaužijejo surove, tako da je bakterija Salmonella preživi prepelice telo visoke temperature.
2. Drugič, zmelje lupine prepelice jajce je odličen vir kalcija, ki se prebavi veliko boljši od vseh farmacevtskih zdravil.

sezamovo

Na zelo uporabnih lastnosti sezamovo seme še vedno za dolgo časa smo vedeli, da zelo veliko naših prednikov. sezama Vsebuje velike količine kalcija in žvečenje teh semen, ki imajo občutljivo brusilni učinek na zobni emajl površino, ki prispeva k njeni beljenje. Ampak to še ni vse izdelke za zob, ki naj bi jih poznate.

medu

Ali ste vedeli, da medu To je ne le močan vir energije in skladišče hranilnih snovi, ampak tudi zelo pozitiven učinek na stanje celotne ustne votline? Gotovo ste opazili zobne paste, ustvarjene na osnovi propolisa in voska satja. Vendar bo redna uporaba 2-3 žlici naravne sladkosti zagotavlja zanesljivo zaščito vaših zob iz mnogih bolezni.

čaj

kako Črni in zeleni čaj Vsebuje snovi, ki odstrani bakterije na zobe. Tudi v čajnih listov vsebuje antioksidant katehin, ki ubija, ne samo škodljive bakterije, ampak tudi odpravlja slab vonj iz ust, osvežilne sapo. Seveda, vse to velja le, če je uporaba sladkorja brez pijače.

Vsi ti uporabnih izdelkov za zobe imajo zdravilni učinek, ne samo na usta, ampak tudi na celotno telo kot celoto. Poskusite jih jesti čim bolj pogosto, in boste opazili, kako bodo vaši zobje in dlesni zdravi in ​​močnejši. Boste želeli, da nasmeh bolj pogosto, kar pomeni veliko volje in odzivi nasmehe ste ga navedli!