Kaj storiti pri nizkem tlaku - Nasveti za vsak dan

Dobro jutro, prijatelji! Kako za zdravljenje visokega krvnega tlaka, ki je znano, da veliko, ampak kaj storiti z nizkim pritiskom? Naj nam zdaj pogledaš na tisto, kar naredi krvni tlak nižji, in da lahko storimo, da si pomagal pri tem težave doma. Najbolj pomembna stvar, ki jo je treba razumeti, da je nujno zdravljenje nizkega tlaka - niz ukrepov za izboljšanje ton celotnega organizma. Najprej pa so vzroki za hipotenzijo.

Kaj naredi pritisk nižja - vzroki

Pred nadaljevanjem sam sili, morate vedeti, kaj naredi naša tlak nižji.

Hipotenzijo - nizek krvni tlak, je, da je pametno, da pokličete hipotenzijo. Če ni pravilno, potem znanstveno je stanje organizma, pri kateri sistolični krvni tlak manj kot 100 mmHg in diastolični - 60 mm. V tem upočasni krvni obtok, zmanjša tonus krvnih žil in posledično zmanjša tonus celotnega organizma.

Osebe, ki trpijo zaradi nizek krvni tlak, so razdeljeni v dve skupini. V prvi skupini so tiste, v katerih je hipotenzijo simptom bolezni - bolezni srca, hormonskih in nalezljivih bolezni, alergije, zaradi prevelikega odmerka nekaterih zdravil itd V tem primeru je treba zdravljenje usmerjeno na osnovne bolezni ...

več o tem povzroči nizek tlak Sem pisal v članku o vzrokih bolezni, brati nujno, da vam bo pomagal namestiti.

V drugi, nič manj številne skupina je sestavljena iz ljudi, ki imajo nizek krvni pritisk je normalen. O njih smo razpravljali v tem članku, in poskusite razumeti, kaj storiti pri nizkem tlaku.

Simptomi nizkega pritiska

Simptomi nizkega tlaka, individualno, ne zdi tako hudo, vendar pa skupaj lahko resno škoduje naše življenje.

• Slabost, izguba spomina, nespečnost in pozornost, pogosto gipotoniki tudi pri malem fizičnem izkušnje dejavnost zasoplost - nimajo dovolj zraka.
• Pogoste glavobol, pospešeno bitje srca, izguba zavesti, ljudje z nizkim krvnim tlakom je zelo boleče, da se odzove na spremembe letnih časov in vremena. Pogosto brez očitnega razloga vrtoglavih.
• Ljudje z nizkim krvnim tlakom neprijetno v čakalnih vrst, zatohlih prostorih, javnih prevoznih sredstev.
• Vsak gipotonik lahko govorimo o subjektivnih simptomov bolezni, veliko od njih, ampak objektivno sliko hipotenzijo, saj se bolezen kaže v zmanjšanem tlaku, potenje rok in nog, bledo, termoregulacije motnje.
• V hipotenzijo telesne temperature zjutraj je pogosto manj kot 36 stopinj. Najpogosteje, hipotenzijo prizadene ženske, ki se ukvarjajo z duševnim delom, med nosečnostjo, pri starejših.
• Na voljo je tudi fitnes hipotenzijo - atletov na sverhtrenirovkah telo preide v način varčevanja, zmanjšati pritisk, upočasnjuje vaše srce.

Nizek pritisk - kaj storiti

Država pri nizkem tlaku je zelo težka, sam sem trpel veliko let in vem, kako težko je in včasih sem dobesedno ni vedel, kaj naj naredim. Doma pozdravi nizek krvni tlak, ki ni posledica kakršnih koli bolezni, je nemogoče, ker medicinske metode boja z njim malo. Tlak, ko je hipotenzija nizek, da bi se nekako pomagali sami, morate si prizadevajo za dvig vitalnosti.

1. Potrebujete dober spanec. Spanje ne sme biti manj kot 8 ur in več, če je potrebno (približno kako se znebiti nespečnost, si lahko preberete s klikom na povezavo).
2. Pomembno je, da se naučijo, kako priti gor po spanjem. Bujenje, morate najprej uleže, počasi premikati roke in noge, jih posgibat narediti malo masažo rok, ušesnimi mečicami. Potem morate samo usesti in se počasi spustite noge na tla in stand up. Z ostrim narašča kri takoj pride v možganih, kar lahko privede do vrtoglavico in izgubo zavesti.
3. Za zmago hipotenzijo, bo izpiranju. Toda ob istem času, upoštevajte, da mora biti temperaturna razlika med toplo in hladno vodo sprva majhen, je treba postopoma povečevati.
4. navaditi na aktivnosti na prostem, in si lahko sami storite s pomočjo hipotenzijo. Tukaj za pomoč drobne sprehode na svežem zraku, plavanje, šport in igre, ki ne zahtevajo veliko fizičnega napora.
5. Bodite prepričani, da zajtrk. Skodelica kave zjutraj bo zvišal ton, vendar to ni dovolj - ga dodate v sendvič, kaša. Koristne zeleni čaj, ga pijejo, si lahko v velikih količinah.
6. V dopoldanskem času, se prepričajte, da naredite lahke vaje. Glavni pogoj je v tem primeru - ne bo nobenih nenadnih gibov in nagnjenja. Kompleks je lahko na začetku, da je najbolj enostavna, brez veliko telesne dejavnosti.

Za zdravila pri nizkem tlaku

Tablete obstajajo, ki lahko pomaga pri nizkem tlaku, ampak sami se lahko sprejme z veliko previdnostjo. Brez veliko škode za pomoč askorbinska kislina ali tablični suhega čaja.

Včasih zdravniki priporočajo tsitramon ali piramein, vendar z dolgotrajno uporabo imajo stranske učinke. To je treba upoštevati je treba, ampak kot enkratne pomoči je, da so neškodljive.

Preostali zdravilnih drog se sprejemajo le na recept. Če želite izvedeti, kako vplivajo na pritisk zelenega čaja, boste izvedeli tukaj.

Nizek pritisk - kaj storiti doma

Kaj še lahko storim doma za lajšanje pritisk?

• Zelo hitro, pomaga povečati masažo tlak točke, sem pisal v podrobnosti o tem, in si lahko preberete moj članek o tem, kako kaj storiti pri nizkem tlaku z njeno pomočjo. Tu lahko rečem le, da sem ga uporabljajo ves čas in je zelo učinkovita.
• Iskanje po internetu in delati dihalne vaje, lahke jogijskih vaj - vse to bo imelo krepi učinek na telo.
• Dobro tlak dvigne kozarec rdečega vina ali nekaj gramov konjaka.
• Obrnite meni, železa bogato živila - jabolka, ajde, jetra, granatno jabolko. Ne zanemarjajo čebulo, kislica, če ni kontraindikacij za njihovo uporabo, jedo korenje, česen, hren.
• Hitro ukrepanje pri nizkem tlaku bo močno stisne soli, ki jih na jeziku. Počasi rassosite se ne pitne vode. In če se ne počutite, kot da je sol v svoji čisti obliki, nato pa ga nadomestiti z slanih pistacij in druge oreške, jesti košček slanine ali škripcih.
• Prav tako učinkovito pomaga infuzijo cimeta, ki jih je mogoče storiti z dodajanjem malo začimb žlico v kozarcu vrele vode. Ko je infuzija ohladi, dodamo malo medu v njej in pijte na prazen želodec zjutraj in pred večerjo.
• Ginger čaj z limono in medom - drugo odlično orodje za hiter dvig nizek krvni tlak.
• Pomagajte si zelišča. Infuzijami decoctions ginsenga, Eleutherococcus, šisandra, Aralia Manchurian povečanje vaskularnega tonusa in krvnega tlaka. No pomaga juha immortelle pesek, ki se lahko kuhana v višini 10 gramov. zel na skodelico vrele vode.

Naj bo pravilo, prijatelji, vsak dan merjenje tlaka. To bo pomagalo, da ugotovite, kaj je v resnici vam pomaga in se izognili neprijetnih presenečenj v prihodnosti. Poleg tega, in to nujno, da veš, z lahko starost hipotenzijo razvije v visok krvni tlak, tako da je vaš pritisk potrebno ohraniti pod nadzorom ves čas.

Ostanite zdravi! Upajmo, zdaj, ko vem, kaj je vaš krvni tlak je nižji in moj nasvet, kaj storiti z nizkim tlakom doma, da vam pomaga. Iskreno si želim, da bi se lahko soočile s temi neprijetno boleče. Želim vam srečo in veselje v življenju. Z ljubeznijo ... Galina Nekrasov.

Pobral sem video za vas, ki je močno upam, bo koristno za vas.