Zakaj otrple roke med nosečnostjo?

Video: odrevenelost v rokah (prsti). Zakaj otrple roke in kaj storiti. Vzroki, simptomi, zdravljenje

Med nosečnostjo se nosečnica pogosto srečuje s slabostjo, zgaga, utrujenost, zabuhlost in pojav pajek žile in druge vensko ne zelo prijetne občutke.

Video: Vaje proti otopele prsti. Kaj pa, če otrple prste?

Ena taka začasna "gostje" v življenju ženske v obdobju vzgajanja otrok, lahko parestezija (odrevenelost ali) cone medialno živca, ki je odgovoren za gibanje roke in prste.

Če so ti živci stisnjen ali samovoljno kršene, je občutek, da otrple roke.

Simptomi otrplosti v rokah med nosečnostjo

Manifestacije tega pojava in zdravniki sami noseča opisujejo veliko različnih:

1. Otrple prste in / ali roke v celoti.
2. Prsti ali eni strani so značilne bolečine, ki včasih lahko podobno krči.
3. Krtače je mogoče čutiti mravljinčenje ali pekoč občutek.
4. Vzporedno z otrplostjo lahko pride do otekline v rokah.

Kot pravilo, vse te neprijetne občutke pojavljajo ponoči, kot tudi v dolgem popoldanski počitek (ali po). Vendar pa je v nekaterih primerih se lahko pojavi pri nosečnicah in med budnostjo.

Zakaj je otrplost?

Bolezni in Patologija

odrevenelost udov med nosečnostjo lahko povzroči naslednje bolezni in pogoje:

1. Presnovna motnja.
2. Tunel sindrom karpalnega kanala (imenovan tudi - sindrom karpalnega kanala).
3. Poslabšanje degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic, osteoporoza, osteoartritis.
4. Prisotnost kroničnih bolezni in njihove poslabšanju sladkorne bolezni, bolezni srca.
5. Nepravilnosti v ledvicah.
6. Nalezljive in vnetne bolezni vratne hrbtenice.

7. Poslabšanje zgornjega toka ud krvi.
8. Edem (počasno / kratka tekočim odstranitvi iz telesa);
9. Poškodbe (včasih na tak način mogoče prikazati in kronične poškodbe, ki je bila pozabljena za dolgo časa).

Razlogi, ki niso povezani z boleznijo

povzroči tudi začasno izgubo občutljivosti rok so lahko naslednji:

• neravnovesja v telesnih mikroelementi (magnezij, kalcij, kalij, železo);
• oster dodatek k teži, ločeno ali skupaj z njim, - zmanjšanje gibalne aktivnosti;
• neprijetno držo med spanjem;
• napačna izbira blazine.

Posebna tveganja - nosečnice so sedeči na delovnem mestu, zlasti na računalniku. Poleg tega pomanjkanje celotne dejavnosti, ki vodi do edema, take nosečnice doživljajo stalen pritisk na istih mišic desno ali levo roko in podlakti pri delu z računalniško miško.

Kot kaže praksa, se Zanijemio roke med nosečnostjo so relativno pogosteje kot druge ženske.

Kaj pa, če so roke in prste otrple?

Če ste pred nosečnostjo ni utrpela nobenih bolezni s seznama zgoraj, in otrplost se ne zgodi pogosto, in teče praktično neboleč, ste lahko prepričani, da se ga znebi prvih tednih po rojstvu.

Vendar pa to ne pomeni, da je preprečevanje ravnanje parestezija ni potrebno. Glavni ukrepi, ki so na voljo na "državni ravni" - je koristen uravnotežena prehrana in nekatere vaje v dovoljenih količinah. Preberite več o njih bomo opisali v nadaljevanju.

Če ste že opazili, da občasno iti otrple prste ali roke in veš vzroke te bolezni, ali imajo kronične zdravstvene težave (bolezni hrbtenice, srca ali ledvic, sladkorna bolezen), se prepričajte, da se posvetujte s svojim zdravnikom za preventivno parestezija med nosečnostjo .

Video: otrple prste, otrple roke. Vzroki in posledice

Tudi, če ste opazili, da pogosto ponavljanje "napade", ki so se začeli pojavljati, ne samo ponoči, ali če je odrevenelost dlani skupaj z več vrstami manifestacij, ali pa poteka v boleče obliki - bi morala iti na kliniko in opraviti celovit pregled.

To bo pomagalo odkriti in odpraviti pravi vzrok za parestezija. Ker je treba posvetovati z zdravnikom, če bo otrplost v rokah tudi po rojstvu.

Preprečevanje odrevenelost rok v nosečnosti

Prehrana in vodni režim

Preprečiti odrevenelost roke pri opravljanju otroka pomaga popravek prehrana:

1. Uvod v prehranjevanjem solate s svežo zelenjavo, da izpolnite in bolje laneno ali oljčno olje. Dodajanje kis je kontraindicirana.
2. V solate lahko dodate bučna semena, sončnična zelenice.
3. Ne obupajte fižol.
4. Jejte kisle suho sadje (rozine, datumi, fige).
5. Pijte sveže stisnjene sokove: korenje, kumare, zelena, citrusi (pod pogojem, da ni alergija na sestavne dele).
6. Lahko (in ne zlorabljati!) Je "mehko kuhana" jajca.
7. Zaželeno je, da (ne le za preprečevanje otrplosti, ampak na splošno - za zdravje otroka in nosečnica) - jedo mlečnih izdelkov (sir, mleko, jogurt in jogurt, itd).

Poleg tega je med nosečnostjo mora ženska zaužiti zadostno količino tekočine: približno 1,5-2 litrov (voda, kompot, mesne juhe in druge pijače) na dan.

znova in znova otrple prste in roke v sanjah - - Če ti ukrepi ne pomagajo, da se po posvetovanju z zdravnikom, lahko prosite za pomoč zasnovan posebej za nosečnice vitaminov in mineralov kompleksa.

telesna vadba

Priporočila o telesni dejavnosti za preprečevanje parastezii rokah med nosečnostjo:

1. Načeloma premakniti več, vendar ne prenaporno delo!
2. Lahko kopanje ali jogo za nosečnice, ki bodo pomagali, da mišice napeta, hkrati pa se naučijo, da se sprostite.
3. Ne van normalnih meja svoje roke mišice (ne nosijo težka, vendar če delate z miško za računalnik - odmor v delu, zgnetemo prstov, dlani, zapestja).
4. Doma ali v specializiranih centrih lahko vadite fizioterapijo.

In še en pomemben vidik preprečevanja odrevenelost roke ponoči je udoben položaj za spanje, kot tudi prava izbira za blazine, ki lahko sprejme stres off vratne hrbtenice.