Celulit na rokah

Celulit na rokah

Celulit bule na rokah ženske zagotavljajo veliko težav. Najprej, da je estetska napaka, ki povzroča rokami skriti pod oblačili. Poleg tega, da je občutek neugodja od tistega, kar podlakti raste maščobe, postanejo ohlapne, prilegajoč oblačila.

V fazi celulita na rokah povzroči boleče občutke razpok majhnih krvnih žil in mišic krč.

Vzroki celulita na svojih rokah

Glavni vzrok celulita v naročju - kršitev venskega pretoka krvi. To se kaže najbolj pogosto pri starejših ženskah. Ožilja motnje se lahko pojavijo zaradi nepravilne prehrane, premalo gibanja, hormonskih motenj, bolezni ščitnice in druge. Kot rezultat, število maščobnih celic narašča limfno tekočino stagnira, krvni obtok težko.

Video: Kako se znebiti celulita? - Dr. Kovalkov pove, kako odstraniti celulita

Kako se znebiti celulita na rokah

Tsellyullit - zahrbtna bolezen, je težko zdraviti, zato zahteva celovit pristop.

1. Najprej bodite pozorni na svojo prehrano. Poskusi, da bi se izognili ali pa se v celoti na maščobne, slane, začinjene, sladke, visokokalorične jedi. Vaša osnovna prehrana - to je sadje in zelenjava sta najbolj sveža. svoje telo strupov očistite s pomočjo zeliščnega zelenega čaja. Jejte kašo uživanju žitaric, otrobov kruh, pšenični kalčki, suho sadje, oreščki in drugih živil, ki so bogata z elementi v sledovih in vitamini.

2.Masaža. Vaša naloga - da odstranite zastoj v podlaket. To je zelo priročen za uporabo posebne krtače, valji, valji ali rokavica za masažo. Preživite masažo vsaj 2-krat na dan za 10 minut na vsaki strani. Učinkovita uporaba ogreva masažo kremo ali poseben anticelulitne kozmetike. Če vodi sedeči način življenja, poskusite božal ali nežno vmasirajte v roke vsako uro, da se prepreči krvni zastoj.

3. Domov telo obloge in maske. Uporaba obloge lahko raztopi odvečno maščobo v celulita celicah in ga umakne skozi kožne pore. Kot domača pravna sredstva, ki kršijo maščobe učinkovito uporabljati masko iz naravnega mlete kave, ingver, alg, aromatičnimi olji citrusov. Da bi izboljšali kroženje se lahko uporablja tudi poper obliž.

4. Vaje. Fitnes pomaga izboljšati cirkulacijo krvi, s čimer bi preprečili nadaljnji razvoj celulita. Lahko pomaga kot kompleksne vaje, kot so squats, jutranji tek, kolo, in posebnih vaj za roke.

Celulit na svojih rokah opravljati preproste vaje z utežmi. Bodite dumbbells in povlecite roke naprej pred njim. Upognite kolena najprej obrniti, nato pa skupaj.

Če vaše zdravje vam omogoča izvajanje sklec na rokah, pull-ups, ali razred za opremo za usposabljanje moč, prav tako pomaga, da se ukvarjajo s tem problemom.

Video: Oglejte si vaje proti celulitu na roke - roke na celulit vaj