Hipnoza za spanje

• Kaj je hipnoza Erickson
• Nespečnost: kaj storiti?
• Kako premagati nespečnost: taktiko in strategijo
• Avdio hipnoza - naravno zdravilo za zdravo spanje, brez učinkov na recept in stranskih

Hipnoza - predvsem zaradi stanja podobno spati. Bistvo možganov v stanju hipnoze doslej še ni povsem pojasnjen. Obstajajo tri stopnje njej:

1. Enostavno čustveno in sprostitev mišic.
2. Zaspanost stanje, ko hipnotiziran vidi le tisto, kar Hipnotizer pravi.
3. Deep trans. Je izpostavljena le 5% hipnozo.

Skoraj vsi ljudje hipnoza prihaja tik pred drugo fazo - spanec. Čeprav je to posebna sanje zavest osebe, ki je onemogočena, možgani nadaljuje svoje dejavnosti. In če navdihuje ni v skladu z moralnimi načeli človeka, njegovih moralnih stališč - se zbudi.

Terapevt in psihiater Milton Erickson uničil teorijo hipnoze, v katerem se je zdelo primerno, da je zdravnik v transu vkapamo osebe natančno oblikovan sistem.

Erickson hipnozo brez predlogov. M. Erickson meni, da bi bilo treba potopitev v transu, ki se uporablja za samostojno učenje, odkrivanja samega sebe, samorazvoj, namesto da bi ležala v mislih človeka v misli drugih.

Kaj je hipnoza Erickson

Tako hipnoza oseba gre v transu in se lahko pritoži na vaše zavesti. Pozornost se ne zapravlja na težo predmetov in dogodkov zunaj trenutna, ki se osredotoča na osebne občutke, fantazije in čustva.

Med hipnozo bolnik se zaveda vsega, kar se dogaja okoli, in dejavno v stiku s strokovnjakom. bloki in zavore so odstranjeni hkrati, ki jih je navedla naše zavesti. To odpira veliko možnosti že nerealizirani, ogromno polje za domišljijo.

Med sejo, zdravnik pravi, "hipnotičen" jezik alegorične zgodbe, pogosto smešno, ampak vedno premišljen.

hipnotik jezik razliko Erikson je, da je veliko tega, kar je mogoče razumeti pomene, ki ustvarja hrano za misli in interpretacije bolnika. Te zgodbe se obdelajo možgani hipnotiziran, dajejo zagon razvoju in učenju.

Razlog za učinkovitost hipnozo Erickson

• V vsakdanji živahno delovanje naše zavesti: uporabljamo abstraktne pojme, neprestano analizira, razvrščanje, misli in razum. Vsi tisti, ki se ukvarjajo v levi polobli.
• V nasprotju z levo, je desna polovica v vsakdanjem vrvežu skoraj nikoli ne uporablja, čeprav obstajajo centri, ki so odgovorni za ustvarjalnost, zaradi njega, lahko sanjamo, ustvarjanje, ustvarjanje.

• Ker sta ustvarjalnost in domišljijo našel ravno pravi čas za delo na desni polobli, ni presenetljivo, da je v transu hipnotiziran nepričakovano našli pot iz okoliščin zdelo brezupno. Torej ta metoda - učinkovit in neškodljiv hipnoza za stres.

Nespečnost: kaj storiti?

Nespečnost vsakdo pozna ne govoric. Werth ene strani na drugo, vstati. Mogoče ste prebrali revijo ali preverite vašo e-pošto. Potem spet Werth v postelji, popolnoma izčrpana, potopi v globok spanec.

Ali pozabi sanje, vendar le z namenom, da se zbudiš nekaj ur in ni zaspal. Ti so zaskrbljeni, kaj lahko storimo?

Kot smo zaspali?

Poglejmo, kako je človek gre v posteljo, ki nima težav z uspavanjem. Ljudje ponavadi ne pomisli, da, ko se dajo v posteljo in zaspal, nato pa v resnici obvoznici na 4 različne faze ali faz, od katerih je končno - noč za spanje.

Te 4 faze: razmišljanje, sanjarjenje, odrivanje in nezavedno spanja.

1. Razmišljanje. Leže spat, oseba, ki gre skozi dogodkov prišlo čez dan, ali pa tiste, ki se lahko zgodi jutri.
2. Fantasy ali sprostitev. V naslednji fazi razpršenih misli obrniti na tiste, ki so označeni s počitek in sprostitev, na primer, misli na morje ali zasneženi koči na Finskem, stran od težav in hassles.
3. Svetloba korak hipnotik trance (ali zaspanost). Na voljo je z sprostitev duha in telesa, pri čemer mišice, ko napetost. Morate pa te stopnje, da gre za globoko fazo spanja. Amnezija in čas motnje, značilne za te faze, ne dovolite, da se jasno opredeli prehod od zaspanosti do nezavesti faze spanja. Človek gladko korita iz ene faze v drugo.
4. Nezavesten spanja. Človeška zavest ne popraviti stanje.

Sedaj, ko ste spoznali 4 fazah spanja, boste razumeli, kako lahko ljudje, ki imajo težave s spanjem poskušajo iti v državo Morpheus. On mora stargaze ali pripravijo v spominu nobenega prijetno mesto, povezano s prijetnimi čustvi in ​​uma.

• Pogosta oblika nespečnosti - diskontinuiteta spanja.

Sodnik: kaj bi lahko prisili človeka, ki je bil spi, zbudi nenadoma sredi noči? Kot pravilo, to je tisto, kar se imenuje strupena skrb.

To se imenuje strupene zaskrbljenost, ker je ponoči, ko je še posebej nadležno izkušnje, ne moremo storiti nič, da na nek način vpliva na vzrok za alarm. Ponoči ne more rešiti problema. Ljudje, ki vplivajo na njihovo odločitev, spi in buden izčrpan človek nima moči za rešitev problema moti njegovo popoldne.

Kako premagati nespečnost: taktiko in strategijo

Hipnoza za nespečnost - sredstvo za zdravo in globok spanec skozi noč. Temelji na dveh posebnosti zavesti:

• Ko smo prehod v fazo spanca zgodi tik pred spanjem, um postane bolj dovzetni in vtise. Možgani postopoma zmanjšuje frekvenco delovanja, um začne bledeti, vendar omogoča dostop do podzavesti. Iz tega razloga, oseba postane bolj občutljiva na predlog (kar je razlog, zakaj morate preživeti nekaj časa brez grozljivih zgodb v večernih urah, je bolje, da se glasi, ali poslušati zvoke narave ponoči).
• Tam je takšna oseba, ki ji je besede, ki jih še posebej občutljivi - ti! Ti sam redno povedal nekaj storiti ali ne storiti, verjemi ničesar ali ne. Pravica taktika, da se ukvarjajo z nespečnostjo si bo namestitev na zvočno spanja, potem ko ste zaprli oči.

Avdio hipnoza - naravno zdravilo za zdravo spanje, brez učinkov na recept in stranskih

Da bi lažje zaspal, lahko poslušate na naši spletni strani audiogipnoz v boju proti nespečnosti. Pristojni Hipnotizer vas vodi skozi faze razmisleki, domišljije, spanec. Naučili se boste, kako zaspati hitro in spal trdno vsako noč.

• Lahka hipnoza za spanje temelji na preizkušenih in spektakularnih tehnik in vključuje zaporedno mišic in sproščanja in vizualizacijo tehnike mentalne, ki vam pomaga ostati na tečaj za zdravo spanje in ga potisnite do jutra vse misli, ki preprečujejo spanec.
• Prav tako lahko vam poseben zvok za spanje. Če želite izvedeti, ali boste pomagali, da lahko zaspi, lahko poslušate, da se sprostite za spanje s hipnozo odpraviti utrujenost in sprostite in le sproščujoče melodije.

• To sproščujoče seja lahko poslušate na vaš prenosni računalnik, tablični računalnik, zapisovanje na CD ali nameščen na predvajalniku pametni, da bi lahko, da se sprostite, kamor želite.

Kako audiogipnoz zaradi nespečnosti?

Hipnoza za spanje, sprostitev začne s celotno mišični sistem. To, v zameno, pomaga, da se sprostite um.

Oglejte si video ali poslušanje glasbe z besedami, prepustite v posebnem stanju počitek in sprostitev. seja videogipnoza uporablja slikanje Tehnika, nežno vas odvrnejo od zaskrbljujoče, moteč spanec, usmerja svoj um na enostaven in prijeten mentalnih slik, ki vam neopazno potopite v sanjah.

• Glasba za spanje ali video, ki se uporablja za en mesec, preurediti svojo zavest, da samostojno zaspal vsak dan, in jo določa kot pogojeno refleksa.

• Za otroke tudi obstajajo učinkovite metode zaspal, in vključujejo stereo zvok naravne, melodične pomirjujoče uspavanke. Prav tako je neškodljiv za otroke poslušati posebno instrumentalne glasbe za spanje.

• Seveda, medicinsko hipnozo za spanje ni rešitev, zaradi katere ste dobili zjutraj brez težav. Potrebujemo vas, da razumete, da le, če ste redno poslušati hipnozi in da si prizadeva za mir, zmago nad neizogibno nespečnosti. Glede na kompleksnost nespečnosti, lahko 1 uro potop v seji sprostitev, ali pa celo 2 uri.