Kako dvigniti raven testosterona pri moških

Biološko aktivne snovi, ki se imenuje proizvedeni hormoni v človeškem telesu, so nujno potrebni in izvedbo ureditev številnih pomembnih funkcij. Seznam teh snovi je precej obsežna, vendar vsi so združeni v regiji vpliva skupine. Torej, med moških spolnih hormonov vsebujejo testosteron, brez ustreznega zneska, katerega preprosto ne more biti moški puberteta, niti razmnoževanja ali celo nakup tipičnih moških zunanjih funkcij. Pomanjkljivost take komponente v telesu povzroča številne zelo neprijetne posledice, boja, ki je lahko zelo težko.

Testosteron - kaj je to in kaj je za?

Testosteron - je primarni moški spolni hormon, ki ga proizvajajo testisi in nadledvične žleze. Treba je omeniti, da je ta hormon v ženskem telesu, vendar v zelo majhnih količinah. Za odraslega moškega testosterona Nome začne od 5,76 nmmoll. Ta hormon igra pomembno vlogo pri proizvodnji sperme, kot tudi rast mišičnega tkiva.

Ta material je glavna sestavina določanje moškost na fiziološki ravni. Testosteron določa moč libida, resnost sekundarnih spolnih znakov, hrapavost, itd glasu. Zelo pomemben hormon, opisan za povečanje mišične mase, zaradi tega, nekateri športniki uporabljajo sintetično različico hormona kot katalizator za razvoj mišic.

Video: Določa raven testosterona doma

V primeru kršitve testosterona začnejo spremembe v moškem telesu, iskanju patološkega značaja. Tako je opisana snov določa produktivnost ljudi, kar je zelo pomembno za ustvarjanje družine in otrokovo spočetje.

Vzroki za nizko testosterona pri moških

Znano je, da je v starosti 35 let v moškem telesu začne degenerativnih procesov, vključno z okvaro proizvodnjo testosterona. Da bi preprečili takšno spremembo, je skoraj nemogoče, saj so spremembe, povezanih s staranjem prebivalstva povzroča. Edini način za reševanje problema - je, da gredo skozi hormonsko terapijo.

• Upoštevajte, da lahko kršitev pride proizvodnjo hormonov za profesionalne športnike, ki uporabljajo anaboličnih steroidov. V tem primeru, ko organ prejme sintetični hormon testosteron centre zmanjšuje produktivnost, ki proizvajajo manj in manj snov. Iz tega razloga, morate biti zelo previdni, pri čemer stimulanse za izboljšanje atletske uspešnosti.
• Eden od glavnih razlogov za zmanjšanje snovi v telesu je na način in prehranjevalne napačne navade. Problem lahko vpliva na tiste ljudi, katerih prehrana ne vsebuje vitamine in bistvene snovi za proizvodnjo testosterona molekule. Treba je opozoriti, da je gradbeni material za opisano hormona holesterola. Iz tega razloga je pomembno, da je sistem oskrbe z električno energijo vključuje proizvode, ki so sestavljeni iz 10-15% iz maščob.
• Tudi med dejavniki, ki pritiska na potencialne moško odločil, da dodeli odvečno težo, zaradi katere telo poveča proizvodnjo estrogena, ženskega hormona testosterona prepričljivo.
• Pomanjkanje fizične aktivnosti lahko zmanjša raven moškega hormona. Tako škodljiv učinek na telo ima alkohola, tobaka in drog.

Kako povečati raven testosterona na naraven način

Kot je znano, če je moško telo moten proces ustrezno testosterona začne patoloških sprememb ne le na ravni organizemske, ampak tudi na duševno. V tem primeru lahko najdete na naslednji simptomi: depresija, zmanjšan libido, razdražljivost, utrujenost, hujšanje, itd Za povrnitev moči, je treba trdo delati, pozoren na način življenja, razmišljanja, telesno stanje, itd naslednji so predlagani .. najučinkovitejše metode zdravljenja brez drog nizkega testosterona pri moških organizmu.

Normalizacija spanja vpliva na povečanje moškega hormona

Sleep - to je obdobje, v dnevnih cikla življenja, ko gre za proizvodnjo testosterona v večini. Prav tako je treba jasno razumeti, da je pokvarjena spanja znižuje raven moškega hormona, zaradi česar sem se počutijo slabo, tako fizično kot psihično. Če niso izpolnjeni pogoji iz zdravega dolgega spanja, da ne gre za kakršne koli kvalitativne spremembe v hormonskih ravneh nima smisla govoriti.

Video: Kako povečati testosterona pri moških. 3 najbolj pomembni dejavniki

Optimalno trajanje spanja, mora biti enaka 7-8 ur za odrasle. To je bilo v tem času se telo v celoti obnovljena, in se izvajajo tudi v procese, ki povzročajo vse potrebne snovi. Obstajajo tudi drugi pogoji, ki prispevajo k izboljšanju kakovosti spanja. Na primer, bi morali iti spat v popolni temi, in poskusite zbudil brez budilke, popolnoma izprazniti in doživlja jutranjo budnost in aktivnost.

Dieto in prehrana

Diet - je glavni instrument uredbe ne samo hormonov, ampak tudi bioloških procesov kot celote. Da bi delovala kot zaželeni, je potrebno uživati ​​zdravo prehrano, bogato z vsemi potrebnimi mineralov, vitaminov in drugih snovi, ki zagotavljajo ustrezno delo organizma.

Znano je, da vsebuje sestavine, kot so dela z znižano stopnjo moškega hormona treba jesti čim več hrane, kot so: cink, kalcij, selen in magnezij. Pomembne stimulansi testosterona skupine so vitamini C, D in E. je potrebno zaužiti proizvodom, ki vsebujejo polinenasičene maščobne kisline, in sicer omega-3, omega-6. Hkrati obstaja potreba vsaj 5 krat na dan, uživanje hrane v majhnih količinah.

Seznam izdelkov, ki povečajo testosteron

Med izdelki, ki prispevajo največ za povečanje testosterona, označite morsko hrano. Ribe in drugi prebivalci morskega življenja, so nepogrešljivo orodje za boj proti problem opisan. Podobni izdelki so nasičeni z beljakovinami, v svoji sestavi vitaminov, vključujejo različne skupine, kisline, minerale in vse ostalo. Glede na seznam proizvodov, to je to:

• raki;
• skuše;
• losos;
• sled;
• ostrige;
• kozice;
• školjke in tako naprej.

Prav tako je pomembno izdelki rastlinskega izvora, saj predstavljajo veliko količino vitaminov, rastlinskih kislin, celuloznih vlaken, itd, je treba pripisati Najbolj koristna hrana rastlina .:
zelje;

• špinača;
• čebula;
• Solata ledenka;
• pesa;
• limona in pomaranča;
• peteršilj;
• ribez;
• slive in tako naprej.

Zdravljenje z nizko testosterona teže normalizacije

Kot je čudno, kot se sliši, ampak ljudje so prekomerno telesno težo trpijo zaradi nizke ravni testosterona. Stvar je, da ko je degeneracija telesne maščobe hormonov. Maščobe v velikih količinah deluje kot vir za proizvodnjo estrogena, kar posledično zmanjšuje proizvodnjo moškega spolnega hormona.

Zgornja izjava je znanstveno osnovo, ki temelji na statističnih podatkih. Študije so pokazale, da so vsi moški, starejši od 16 let, prekomerno telesno težo, ima nizek koeficient proizvodnjo moških in visoko ženski hormon ne vpliva samo na videz, ampak tudi od narave človeka.

Kako povečati testosteron z usposabljanjem

Glavna razlika med moškimi iz ženskami, razen očitnih anatomskih razlik, stoletja je moč. Testosteron - je glavni katalizator za rast mišic in potenciala moči. Skladno s tem lahko z uporabo proporcionalne športne rezultate je treba doseči, tj povečanju proizvodnje moškega hormona.

Uporaba kot orodje za tek, plavanje, lahko vadbo z utežmi dosegli najbolj neverjetne rezultate. Večina zdravniki priporočajo, da moški, ki imajo težave s kršitvijo hormonske ozadje, ki se ukvarjajo v telovadnici. Pomembno je, da so mišice različnih skupin, vključenih v proces usposabljanja. Iz tega razloga, da se udeležijo športnih dogodkov je treba jemati zelo resno.

Drugi načini za povečanje moškega hormona v telesu

Vplivajo na raven testosterona lahko tudi zdravilo (samo na medicinske indikacije), in s pomočjo priljubljenih metod tradicionalne medicine. Razmislite o teh pristopov podrobneje.

Lekarna zdravila pomagajo dvigniti testosteron

Imenovanje hormonsko terapijo - resen dogodek, in to lahko samo predpisal zdravnik. Izbira ustreznega zdravila je lahko povezana s številnimi težavami, saj so ta zdravila pogosto niso primerni bolniki, ki so iz različnih razlogov. Plus dejstvo, da je danes njihova raznolikost je zelo velika in je prava priložnost, da poberem orodje, ki bo najbolj učinkovito reševanje obstoječe problematike.

Torej se pripravki testosterona lahko razdelimo v dve veliki skupini: gormonozamestiteli, ki zagotavljajo potrebno količino pretoka snovi v telo od zunaj, in sredstva za spodbujanje telo k proizvajanju lastne testosterona. Prva skupina vsebuje takih drog:

Video: Kako povečati raven testosterona naravno

• Nebido (injekcijsko raztopino, ki ima dolgo dejanje);
• Androgel za topično aplikacijo, ki je primerna za dolgotrajno uporabo;
• Andriol (tablete ali kapsule). Ima najmanj stranskih učinkov, ne zmanjšuje svojo proizvodnjo hormonov in je na voljo za uporabo v različnih starostnih skupinah.

Druga skupina zdravil predstavlja sredstva (pogosto naravnega izvora), ki stimulirajo mod za proizvodnjo testosterona. Najpogosteje uporabljena zdravila so: Tribulus, Vitriks, Parity, Arimatest, Evo-test in tako naprej.

Učinkovitost hormonske terapije, glede na naravo zdravil je odvisna od pravilnosti njihove uporabe, in na splošno, da je treba za ta namen. Če človek gre to zdravljenje, mora ves čas opravljal krvne preiskave za spremljanje raven hormonov in stanje notranjih organov. Samozdravljenje takšnih zdravil je prepovedano, saj lahko povzroči resne neželene posledice za zdravje.

Športna prehrana za povečanje testosterona

Testosteron je potrebno tudi, da je zahvaljujoč Ta hormon je aktivna rast mišične mase pri moških. Od raven snovi in ​​sile je odvisno, zato moč športniki pogosto zatekajo k uporabi posebne športne prehrane, ki je namenjena za povečanje količine hormona.

Najbolj priljubljeno sredstvo za tako imenovane testosterona ojačevalci, ki so sestavljene iz naravnih sestavin, ki lahko spodbujajo nastajanje svojih hormonov. Obstajajo tudi anaboliticheskie kompleksi, anti-estrogeni, in druge vrste dodatkov, vendar imajo vse svoje stranske učinke kontraindikacije.

Video: 10 načinov za povečanje testosterona

Treba je opozoriti, da je glavna nevarnost takih proizvodov, ki se včasih pojavijo na policah podstandardnih in nepreizkušenih snovi, ki lahko zavirajo svojo lastno proizvodnjo hormona, kar povzroči nevarne posledice za zdravje moških.

folk pravna sredstva

Tradicionalna medicina, in v tej številki ponuja rešitve za probleme. Večina od njih so načini za spodbujanje moda za izdelavo svojih hormonov. Razmislite najbolj priljubljenih receptov:

• Najprej je treba omeniti, zelišča, ki pogosto pomagajo tudi v starosti za izboljšanje potence in povečanje vitalnosti. Šteje se, najučinkovitejši yakorets plazeče, nezabudkotsvetkovy Smilax, ki raste v Indiji in na Japonskem, pa tudi Muira puama;
• kuhani Bonito juhe;
• "Moški juha" kuhano meso, čebulo, korenje in repa. Jed prej dovaja zložene na dnu posode 4 in regrata listov žlica koprive.

Ocene povečanja testosterona v domu

Maxim: Nekoč sem se soočajo s kršitvami testosterona čez čas začel opažati, da se izkušnje hudo nelagodje. Nisem pijem nobenih zdravil, samo se ukvarjajo s fizično in psihično - to je najboljše zdravljenje.

Artem: Imajo težave s proizvodnjo hormonov, je zdravnik predpisal sintetičnih drog. Zdaj sem končal zdravilo in izboljšanje kakovosti občutek.

Muslim: Nato sem hormonski odpoved prejšnji mesec sedel na dieti, ponovna analiza je pokazala, da je vse normalno. Moč v tem primeru je zelo pomembna faza zdravljenja.