Pripravljamo kopel za hujšanje doma

Strokovnjaki priporočajo, da je proces hujšanje na celovit način, tako da s pomočjo prehrane in vadbe zaželeno, da se povežete kopel, da izgubijo težo doma. Ker ima jacuzziju močan učinek na telo, je najbolje, da jih vzame pred spanjem, tako da po kopeli se lahko sprostite in počitek.

Za pravilno kopanje pripravo vodne termometer, ker mora voda najprej 36-37 stopinj, toda ko se telo segrejemo, v teku 10 minut po začetku, je potrebno, da bi temperatura kopeli do 39 stopinj.

Nasveti: Kako jemati kopel za hujšanje

Strokovnjaki priporočajo ob kopeli tečaji od 10 - 12 sej, v razmiku najmanj en teden. Kopeli za hujšanje v domu, je priporočljivo, da se pri temperaturi vode 36-38 stopinj. Ko se telo prilagodi tej temperaturi lahko nekoliko poveča temperatura kopeli do 39 stopinj. Ker je podkožna delitev maščob bolje prehaja vročo kopel.

Trajanje kopeli ne več kot 30 minut. Priporočljivo je, da nadomestnih kopeli za hujšanje, saj po kadi maščob gorenja kopeli so koristni za ohlapnosti kože. Prednostno pred in po kopeli še eno in pol ure.

Recepti za kopeli doma

Doma, lahko preživite v celoti sprejema kopeli hujšanje tečajev, 10 - 12 postopkov. Kot bo bolj učinkovita, telo je tudi jasno strupov in odstranili s cepitvijo podkožnih maščobnih celic. Spodbuditi epitelija kože za odpravo telesne maščobe, se po kopanju dobro vtrite z brisačo priporočljivo.

To bo vplivalo na kožo, kot neke vrste masaže, tako izboljšano prečiščevanje telesa toksinov in škodljivih snovi. Potem, treba si zavita v odejo, da se uležejo, da se sprostite po hudi postopku.

Domov kopel s sodo bikarbono in morsko soljo

soda kopel morska sol, izboljša presnovo, spodbuja odstranitev toksinov, ampak tudi izboljšuje limfni sistem. Za pripravo kopeli, morate vzeti 500 gramov morske soli in 300 gramov sode bikarbone, vse raztopi v majhni količini tople vode, vlijemo v kad in dobro premešamo.

Temperatura vode 36-38 stopinj, čas obdelave 20 - 25 minut. Pecilni soda očisti kožo globlje, je ran-zdravilni učinek. Kopel odpravlja utrujenost in normalizira spanje, kar je zelo pomembno v procesu izgubi teže. Praktično potem lahko prva seja izgubiti do 2 kg.

Kako narediti vročo kopel z magnezijem

Kopel prehrana z magnezijem, prikazuje telo odvečne maščobe, utrujenost, normalizira presnovo, živčni sistem in povečuje zaščitne funkcije v telesu. Magnesia, raztopimo v vroči vodi, odstranite negativno statično elektriko iz telesa in normalizira telo, ki ga pripelje nazaj v ravnovesje.

Da, da izgubijo težo in izboljšati svoje zdravje, morate vzeti celoten cikel masažne kadi z magnezijem, je 15 kopeli, katere strokovnjaki svetujejo, da se na dan. Potem je bolje vzeti odmor. V prihodnosti, je priporočljivo narediti kopel z magnezijem vsak teden, tako da ne samo, da lahko učinkovito izgubiti težo, temveč tudi za ohranjanje dosežene rezultate. Ker kopel z magnezijem daje precejšnjo obremenitev na telo, zato je najbolje, da to storite pred spanjem.

recept terpentin

Terpentin kopeli hujšanje pogosto naredi mešana, ki temelji na rumeno in belo terpentin. Rumena terpentin, poveča metabolizem, širi krvne žile in pomaga odstraniti škodljive snovi, poleg fino razdelitev sol v sklepih. Bela terpentin normalizira krvni tlak, presnovo in aktivno prispeva k izboljšanju prehrane celic in tkiv. Zato, da se izgubijo težo, je mešana kopeli so bolj učinkoviti.

Izdelava terpentin kopeli doma, morate zapomniti o kontraindikacije, kot so kontraindicirana pri boleznih srca, nosečnost, kožne bolezni, dojenja, v času poslabšanja kroničnih bolezni. Čas kopeli 30 minut pri 37 stopinjah, je priporočljivo, da se hujšanje 9 mešane kopeli.

Na podlagi bishofit sol

Za pripravo kopel treba filtrirati paket bishofit sol raztopi v litru vrele vode, po 10 do 20 minutah, ko infuzija, celotna vsebina pakiranja mora biti raztopimo v kopeli, dodali infuzijo. Dobro premešamo, traja 15-20 minut na dan. Bishofit solna kopel, sprejela potek 10-12 postopkov, ki pomagajo, da izgubijo težo do 12 kg.

Kopeli za hujšanje, ki temeljijo bishofit soli spodbujajo presnovo, podkožna maščoba odpraviti, pospešuje cepljenje in pekoč občutek, izboljša mišični tonus in zategnite kožo. Bishofit obogaten selen soli in magnezija, ki vsebuje alge ekstrakt - Laminaria aktivator izgorevanje maščob.

Kako eterična olja

Aromaterapija kopalna olja najbolje najprej raztopimo v mleku, medu, jogurt, kislo smetano, smetano, ker aromatska olja ni topna v vodi. je raztapljanje drugih sestavin in nato dodajte to mešanico za kopel. Za večjo učinkovitost je mogoče hujšanje okus olja predhodno kaplja na morsko soljo.

Potem vrečo soli potopi v kopel. Za pripravo kopel z eteričnimi olji, je priporočljivo, da uporabite samo 3-4 kapljic olja, kot prevelik odmerek lahko ne samo škoduje koži, ampak tudi za krepitev glavobole.

Kopel "Kleopatra" med in mleko;

Strokovnjaki nam zagotavljajo, da po poteku kopeli za hujšanje recept Kleopatra lahko izgubijo težo do 10 kg. Bodite kopel pred spanjem je najbolje, po kopeli boste potrebovali dober zbadanje sebe z brisačo. Kopel mleka in medu, ki jih lahko naredite doma, ko gredo skozi tečaj, in to je 10-12 postopki, je koža voljna, žametna.

Bath toksinov in maščob, za čiščenje kože. Za kadjo, raztopimo v 1 litru tople mleka 100 g naravnega medu nezasaharennogo. Nato zmes zlijemo v vodno kopel in mešali. Vzemite 15 do 30 minut. Kopeli izločajo odvečne maščobe, škodljive snovi in ​​toksinov kožo po prejemu kopeli postane čvrsto, gladko in žametno. Ker mleko vsebuje vitamine skupine B, ki ton kože, ki prispeva k zgladi drobne gubice. Vitamin E, pomlajevanje kože, vlaži in jo mehčanje, odpravlja suhost in razpoke.

Gorčica kopel za celulita in hujšanje

Gorčica kopel celulita je zelo dobra v postopku izgubljanja teže, da bi ga doma, potrebujejo le 150 gramov gorčice v prahu. Lahko uporabite ready-made gorčico, je to 100 g kozarec, da se raztopi v vodi in dodamo kopeli. Prašek je treba razredčiti z vodo, temperatura vode v kadi ni več kot 16 stopinj, ker gorčica kopel sprejeta pri višjih temperaturah lahko opeklina kože. Zato, kopel z gorčico sprejeti v spodnjem perilu za zaščito intimno območje.

kopanje čas 10 minut, potem morate dobro sperite pod tušem, da odplavila gorčico. Da bi dosegli največji učinek, je najbolje, da opravi postopek vsak drugi dan. Gorčica kopel dražijo kožo z zvišanjem temperature, kar vodi k močnejšemu pretok krvi. To izboljša presnovo, energije, pridobljene iz gorenja Temperatura povečan postopek podkožno maščobno maso plasti. Koža zategnjen, postane elastična, izgine celulita učinek.

Zeliščna hladno kopel, da gorijo maščobe

Hladne kopeli učinkovit vpliv na telo z izgubo telesne teže, kot hladna voda skrči krvne žile, povečuje metabolizem. V tem času so kožne pore, zapiranje, ne dovoljujejo nobenih snovi iz zunanje strani, tako da so celice porabljati notranje vire. Presnovne aktivacije, opekline nabrali maščob in sladkorja, izvajanje škodljive celice nakopičene snovi.

Zato ob hladnem zeliščne kopeli, ne samo, da lahko močno shujšati, ampak tudi bistveno izboljša vaše zdravje, z uporabo različnih zdravilnih rastlin. Zeliščne kopeli priporočljivo z rožmarinom, bloodroot gosi, brezovih listov, origano, apna. Lahko uporabite zeliščni čaji za kopel je bilo bolj učinkovito.

Z jabolčnega kisa

Kopel z jabolčnega kisa, je najbolje, da uporabite domač jabolčni kis, tako kot trgovina vsebuje barvil. Za kuhanje jabolčni kis doma, morate vzeti 2 kg jabolk, 200 gramov sladkorja in vroče vrele vode. Narezanih jabolk, premik v emajla skledo in napolnite s sladkorjem.

Zmes vlijemo toplo vrelo vodo, tako da so jabolka prekrita z vodo na vrhu 3-5 cm. Postavite v temnem prostoru in pustimo stati 2 tedna pod pokrov zaprt, premešamo dnevno. Nato precedimo in vztrajajo, še 2 tedna. Iz tega make kisa kopeli, 300-500 ml kopel, sprejme kopel za 15 minut, nato sperite pod tušem. Jabolčnega kisa tudi ne obloge za telo za hujšanje. Kisa in vode, da bi se ovije 1x1 če kisa trgovini in 1x2, če je doma.

Z magnezijevim sulfatom

Vroče kadi z magnezijevega sulfata, je zaželeno, da se tik pred spanjem. Priporočljivo je, da se izvede 1-2 postopke v enem tednu, najvišja stopnja - 15 kopeli. kopeli ne več kot 20 minut pri temperaturi vode 39 stopinj. Zahtevana razmerja za vročo kopeljo: v standardnem kopeli 200 litrov je treba sprejeti enega kilograma morske soli in 100 gramov natrijevega sulfata v prahu.

Med nabrekanja kopel odstranimo z umikom odvečno tekočino in potenje po kopeli. Presnova telo očistili iz onesnaževalcev in toksinov, postane koža napeta in priviti, tako navita celulita.

ledeno kopel

Voda na ledu temperature kopeli mora biti 15 stopinj, preden se potopimo led, lahko led pripravimo doma. Hladna voda sprošča napetost v mišicah in spodbuja telo, da bi bolj aktivno presnovo, kar vpliva na odvajanje odvečne maščobe. Časovni okvir ledenih kopelih nujno zjutraj, ko se je prebudil, ali nekaj ur pred spanjem.

Hladna voda je zelo živahna, telo se napolni z energijo, tako da vključijo mehanizme za kurjenje maščob. Po kopeli, kar potrebujete, da se posuši sebe drgnite z brisačo in skodelico vročega zeliščnega čaja.

Kontraindikacije za hujšanje s pomočjo kopeli

Pred začetkom postopka, pri čemer hujšanje kopeli, je nujno, da se izključi vse kontraindikacije, in da se razjasni pravilnost postopkov in potrebno seveda posvetujte z zdravnikom.

Bodite vročo kopel za hujšanje je absolutno kontraindicirana: ljudje z boleznimi srca in ožilja, bolezni obtočil, bolezni ledvic, ginekološke bolezni, ženske v kritičnih dneh, nosečnice in doječe matere. Tudi v času akutnih ali akutnih nalezljivih bolezni morali odreči kopeli. Na alergije na katero od sestavin kopeli, je priporočljivo zamenjati komponento.

Video: vaja v kopalnici za učinkovito hujšanje

Videoposnetek je na voljo z vrsto vaj v vodi v domu. To je dodatna priložnost, da izrazijo svoje vitke noge in zadnjico, in se znebiti celulita. Niz preprostih, a učinkovitih vaj v domači kopeli bo pomagalo, da bi popolno sliko.

Ocene rezultatov

Maria: Hujšanje uporablja bishofit kopel. Po poteku, 12 kopeli, izgubila 8 kg. Koža je postala mehka in elastična, gube izginejo. Počutim se odlično.

Elena: Odločil sem se, da izgubijo težo, je začel jesti samo zelenjavo, sveže in dušena, pili veliko vode, zeliščnih čajev in sokov. Zvečer, pred spanjem, pri čemer kopel z morsko soljo. Teden padla 4 kg.

Ludmila: Vedno sem bil zagovornik odločnih ukrepov. Zato sem se odločil, ledeno kopel, Nenavadno je, nikoli ne bi prehladil, vendar od prehlada peremerzaniya ni bilo v kopalnici. Vendar je bilo veselo razpoloženje je odlično in kilogramov pobegniti hitreje.