Čudežne lastnosti sproščujoče kopeli

Kdo ne sanja o vrnitvi domov po napornem dnevu, se potopite v prijetno toplo vodo, občutek napetosti ven utrujen telo izginja iz glave nepotrebne težave in mračna misli. Nedvomno, sproščujoče vanna- je odličen način za lajšanje stresa in lajšanje psihološki stres - v okviru satelitskih prebivalcev sodobnih mest. Blažilni kopeli igrajo pomembno vlogo in močno telesno nagruzkah- so prispevali k razkladanje mišično-skeletnega sistema in lajšanje napetosti v mišicah.

Da bi dobili največ koristi od sprejetja take kopeli doma se moraš naučiti nekaj trikov za njegovo pripravo.

vsebina

• Skrivnosti pravilno kopanje
• Različne aditive uporablja za umirjanje kopeli
• Kopel z eteričnimi olji - nasveti in triki
• Uporaba zelišč pri pripravi kopeli

Skrivnosti pravilno kopanje

Vse odpadne vode se priporoča za vsaj 2 uri po obroku. Blažilni kopeli se običajno vzame pred spanjem, pomagajo telesu, da se odmakne od dnevnega ritma, rekonstruiran na mirni miren način in si pripravljen za posteljo. Idealna temperatura za sprostitev - 35-37 stopinj, mora biti temperatura v pripravljeno vodo. Morebitno sprejetje in bolj vroče kopeli (38-40 stopinj), vendar so primerni le popolnoma zdravi ljudje in čas takih postopkov je omejeno na 10-15 minut. Medtem ko pri običajnih sproščujočo kopel je približno 20-30 minut.

Ni nujno, da se vključijo v prevelikih zdravljenja z vodo, lahko to negativno vpliva na kožo - postane preveč suha in občutljiva. ne več kot 2-3 krat se priporoča sprejetje sproščujoče kopeli doma na teden.

Za sproščujočo kopel je dal največji učinek, preden je njegovo sprejetje potrebno temeljito čiščenje kože, odpira pore, skozi katere je telo bolje absorbira, ki se uporabljajo olja in dodatke.

Različne aditive uporablja za umirjanje kopeli

Dodatni učinki sprejeti kopeli dajejo aditiv. Odvisno od izbire komponent, ki jih lahko okrepi sproščujoč učinek kopeli pred spanjem, ali ga lahko dodate terapevtsko ali kozmetični učinek. Vrste dodatkov:

Morska sol - izboljšuje postopek sproščujoč učinek blaži stres, prispeva k povečanju presnovnih procesov. Poleg tega, morska sol povečuje odpornost in pospešuje celjenje manjših odrgnin.

Eterična olja - še dodatno kozmetični učinek, mehčanje in neguje. Vrsta olja je odvisna od želenega terapevtskega učinka.

Bath peno. Sodobni drage pene, večina del, so sestavljeni iz posebnih dodatkov: eden izmed njih mehčanje vode iz pipe, drugi negujejo kožo, drugi ustvariti odlično vonj, zaradi česar aromaterapije učinek.

Zeliščni čaji. Odvisno od izbire rastlin, vzemite kopel lahko izboljšajo svoje pomirja, sprošča živčni in fizični napori, pa tudi lajša bolnike pljuč madežev, spodbujanje zdravja in zdravljenje različnih bolezni v domu.

Kopel z eteričnimi olji - nasveti in triki

Blažilni kopeli z dodatkom ustreznih eteričnih olj pred snom- je najboljša stvar, ki jo lahko želeli za svoje telo. Kaj so eterična olja raje za izboljšanje sproščujoč učinek, in kaj je še potrebno plačati pozornost:

Valerian olje - odlično zdravilo za nespečnost, umirjanje lastnosti, od katerih bo cenijo uporabniki.

Sandalovina olje - ima dvojni učinek: pomirja in povečuje tonus kardiovaskularnega sistema.

Rose olje - se šteje, da je naravni antidepresiv, njena aroma pomirja, sprošča, pomirja.

Pačuli olje - ima osvežujoč in pomirjujoč učinek, odpravlja živčno napetost. Poleg tega se uporablja za zdravljenje motnje, akne, ekcem.

Neroli - pomirja živce, osvežujoč. Kopel z dodatkom priporočeno pri bolnikih s simptomi depresije ali močno podhranjenih ljudi.

Olje melise - razen za osvežujočo in pomirja, je antispazmalgetikom. Kopel v kateri so esencialna olja dodamo Melissa nepogrešljivo pri zdravljenju pljučnih bolezni, kot bronhitis ali astma.

Olje sivke - odlično pomaga obvladovati stres: pomirja, sprošča in osvežilne ob istem času. Lavender olje se uporablja pri zdravljenju mišičnih in revmatičnih bolečin v domu.

Uporaba zelišč pri pripravi kopeli

Zeliščni čaji so tako priljubljena kot aditivi za sproščujoče kopeli, kakor tudi eterična olja. Za pripravo poparkov znamke, tako svežih in posušenih zelišč. Doma, je infuzija pripravili takole: 1,5 cup izbiri posušena zelišča (. 600g ali sveže) varijo liter vrele vode in infundirati okoli 2 uri, nato zmes filtriramo in zelišča juho dodamo v kopel. Infuzije se lahko opravi kot eno komponenta in združujejo več zelišča za izdelavo kompleksne učinek.

Lekarne ponujajo široko paleto zeliščnih dodati pomirjujoča kopel meta, pehtran, sivke, žajblja, evkaliptusa, kamilice, apno, origano in ognjiča - ta zelišča pomagajo sprostiti in pred spanjem pomiri, kolikor je to mogoče. Ne pozabite zdravilnih lastnosti večine zelišč: serije, evkalipta, žajblja, sivke - dodatno okrepiti telo, da pomaga za spopadanje z različnimi boleznimi.

Končni dotik, ki so namenjeni za popolno sprostitev in miru med postopkom pred spanjem, bo sveti v sobi romantičnih sveč in priljubljeno sproščujočo glasbo.