Kako, da si opomore po dojenju in porodu?

V tem članku:

1. Breast Care med nosečnostjo
2. Kako obnoviti prsi po porodu
3. Zakaj prsi sag po hranjenju
4. Kako obnoviti dojke po dojenju
5. Metode za rekonstrukcijo dojke, dojk
6. Vaje za rekonstrukcijo dojke
7. Metode za rekonstrukcijo dojke pri notranjosti
8. Ali je potrebno obnoviti prsi po hranjenju

Včasih ženska ne da boriti s problemom rekonstrukcije dojk po prsih, zavrne dojenje sploh. In potem v primeru, so neskončne oblačenju, neprijetnosti najbolj mama in ne dosežejo v korist njenih prsi. Lahko rečemo, da ti postopki ne prinašajo lepoto ali prsi zdravje. In otrok ne bo imel naravno imunost, ki "delnice" z njim preko materinega mleka. Ampak to ni za nas, da sodnik - je individualna izbira vsake ženske.

Mama, ki je želel nahraniti svoje otroke z materinim mlekom, je treba skrbeti za lepoto njenih oblikah, med nosečnostjo, vendar po dokončanje laktacije obnoviti prsi je tudi precej realna.

Breast Care med nosečnostjo

• °         Brez slabe navade! Seveda, to prevzame nosečnost sama: načelo "ne škodi" za otroka. Ampak ne zlorablja nikotina in zlorabe alkohola, Valja da prsi drooped po hranjenju.
• ° Pravilna prehrana, poleg koristi za mater in nerojenega otroka, prav tako pomaga ohraniti obliko prsi. Lean beljakovine - je neposredno vključena v postopkih izterjave po dojenju.
• ° Douches bo izboljšala prekrvavitev področje prsnega koša, in s tem presnovne procese, ki se pojavljajo v mlečnih žlez.
• ° Bra - obvezen atribut perilo nosečnicah. Nova velikost prsi, ki ste jih pridobili med nosečnostjo je nenavadno "težka" za prsne mišice, in nepripravljene prsih po hranjenju nujno izgubila svoj privlačen videz. Zato je nosila modrček s širokimi naramnicami (da ne bi zarezala v kožo), vam bo prihranilo od te nadloge.
• ° Dovoli si v prsih "dih" vsak dan za 15 minut.
• ° masaža in vse vrste sredstev za zaščito kože v vratu bo koristno za prsi po hranjenju. Zelo učinkoviti krema s kolagenom v svoji sestavi in vitamin E. Idealno maska ​​ste naredili neodvisno od naravnih izdelkov (npr jogurt ali orehov). Masaža izboljšuje krvni obtok.

Kako obnoviti prsi po porodu

Nadaljujte z istimi smernicami za nego dojk, ki jih dopolnjuje z novimi:

• ° Če imate tseditsya uporabite prsno črpalko, kot ročno črpalko prsi lahko raztezajo mišice, ki podpirajo prsi in rekonstrukcijo dojke po se hranjenje lahko odloži.
• ° Zastoj mleka - glavni sovražnik mlečnih žlez pri GV: eden od njegovih škodljivih učinkov lahko povešanje prsi.
• Prsih ° potem je potrebno Krmljenje speremo s toplo vodo. Dejstvo je, da so ostanki mleka na bradavico krogih okoli lahko postane hranilo za rast bakterij.
• ° Poskusite nadomestnih prsi pri vsakem viru - to bo rešil isto velikost v obeh dojk.
• ° Vaja bo pomagal okrepiti mišice prsnega koša, ne samo, ampak tudi drugi deli telesa: obnoviti ne le prsi, ampak tudi zapeljivo obliko na bokih in pasu. redno in sistematično izvajanje praktičnih vaj, je vprašanje, kako bi obnovili prsi po porodu, ne bo povzročila glavoboli. Ne zanemarjajo, saj še nekaj gimnastika - da bo to omogočilo, da postane vitek, zategnite prsih in občutek ni "pokvarjen korito" in ženska z veliko energije. V teku more iti vse znane sklece na, plavanje prsno imitacija, redčenje in mešanje orožja in drugih vaj, ki se lahko spomnite (ali izumiti).
• ° alternativa lahko gimnastika plesa. Nato izvaja ampak dobro bo več in uživajte. Glavni poudarek, če želite okrepiti prsi bi bilo treba dati na zgornjem delu telesa in orožjem dejavnosti.
• Popolnoma ° izključujejo stik z mlečno neposredni sončni svetlobi. Prvič, bo to privedlo do pojava neželenih gub, in, drugič, lahko zloraba pripelje do resnih posledic.

Predlagane nasveti so enostavne za uporabo, in vam ne bo težko obnoviti prsi po hranjenju. Vendar pa je treba opozoriti, da je koža vsakega posameznika drugačna, in njena osebnost je dedna. Če te metode znebi estetske pomanjkljivosti ni prsih ti ni pomagalo, potem morate poiskati strokovno pomoč. Obstaja več vrst postopkov za odpravo strij na prsih v Sistemu pogoji lepota klinike:

• °         kemični piling.
• ° Microcurrent terapijo.
• ° zaviti.
• ° terapijo Laser.
• ° Plastična kirurgija - izvedba izvede le, kadar resne kozmetičnih motenj.

Bodite pogumni in naj se ne, če bo odvrnilo na prvi rekonstrukcijo dojke po dojke prepočasen. Poskusite vse metode, ki se bo našel nujno tisto, ki vam bo ustrezala popolnoma!

Zakaj prsi sag po hranjenju

Kot pravilo, ženske se sprašujejo, na vprašanje "kako obnoviti prsi po porodu?" Prepozno, saj bi moral trening začela že pred rojstvom. Med nosečnostjo in takoj po porodu prsi, napolnjene z mlekom. Tide veliko mleka, ne samo poveča velikost prsi, ampak tudi njena teža. Kot rezultat, se raztegne občutljivo kožo na prsih, saj so mišice navajeni, da se ohrani svetlo dekliški prsi pred nosečnostjo, ne morejo soočiti s svojo novo težo. Medtem ko je proces laktacije, prsi ima pametne videz in zaobljene oblike, zaradi da v njenem mleku. Ko dojenje ustavi, mleko preneha pojavljajo, in posledično Povratne steklenice dojk in raztegne njena koža visi.

Kako obnoviti dojke po dojenju

Kot pravilo, obnoviti obliko dojke, ki je bil, preden je rojstvo skoraj nemogoče. Toda dejstvo, da se prsi po SAG dojk in strije pojavijo na to, dejstvo je, ni zelo prijetno in je popraviti.

Metode za rekonstrukcijo dojke, dojk

• 1. masaže;
• 2. maska;
• 3. losjoni;
• 4. Vaja.

Masaže so potrebni za izboljšanje postopka za kroženje krvi v prsnem košu, kot tudi, da okrepi svoje mišice. Masaža je treba opraviti 2-3 krat na dan za 2 meseca, po možnosti takoj po koncu dojenja. Na vsaki dojki bi moral kaplja nekaj kapljic masažnega olja, ki se odpravlja draženje kože. Sledi masažo prsi dve minuti, pripravimo prvo gibanje navzdol, nato pa jih nadomestili s krožnimi.

Maska za rekonstrukcijo dojke po se dojke lahko kupite v lekarni ali pa naredite svojo medu in mleto kavo ali navaden bel gline s kapljico limone. Takšne maske lahko zmanjša nastajanje elastina, ki pomaga raztegniti kožo.

Krema se uporablja za dojke maščobe in hranljive, jih je mogoče nadomestiti tudi z zmesjo hranilnih olj. Dnevno masažo kremo v kožo po vode prispeva k hitremu okrevanju in delaš raztezanje skoraj neopazno.

Vaja je najbolj učinkovit način za vse zgoraj, kot je dvigalo dojke. Čeprav bo adjuvantno zdravljenje za rekonstrukcijo dojke prinese nekoliko večji učinek.

Vaje za rekonstrukcijo dojke

• ° roke spredaj na ramenih, so prsti zaprti skupaj. Palmovo tesno stisnjeni drug drugemu 10-15 sekund, nato znižamo tlak na 5-10 sekund;
• ° leži na tleh obrazom navzdol, noge rahlo upognjeno kolena. Opravite sklece, z majhnimi prsmi in dotika tal z malo dolgotrajno na njegove iztegnjene roke;
• ° leži na kavču, soočiti, glava rahlo visi čez rob. Prekrižala roke za njegovo glavo čim bolj umakniti, nato vrne v želodcu. Da bi povečali učinek, lahko poberete predmet mase, ki vas pod silo.

Wonder "kako obnoviti prsi po hranjenju" mora biti pred nosečnostjo, saj bo to pripomoglo k pripravi prsi in zmanjšati njeno deformacijo. Priprava na nosečnost in dojenje obdobju je otrok za krepitev mišic, ki so odgovorni za podporo prsi. To pomeni, da vse zgoraj navedenih vaj, lahko začnete opravljati celo nekaj mesecev pred nosečnostjo in nadaljevati njegovo izvajanje po dojenje. Med nosečnost in dojenje tudi mogoče opravljati telesne vaje za dvigala na dojki, vendar morate omogočiti ginekologa. V tem obdobju je priporočljivo, da se vaje lažje, na primer, je največja dviganje roke nad glavo, srkanje na prste in se vrnete v začetni položaj.

Metode za rekonstrukcijo dojke pri notranjosti

Predvsem ste se naučili o tem, kako bi obnovili prsi po hranjenju doma, tu lahko dobite seznanili z dejstvom, da je ponudba kozmetični saloni. Najdražja in nevarni metode - je plastična operacija. Toda hkrati pa vam omogoča, da ustvarite prsi po hranjenju vseh velikosti in oblik.

Microcurrent terapija se uporablja za stimulacijo živčnih končičev v prsnem košu, kar pospešuje proces obnavljanje tkiva. Tudi pod vplivom trenutnih impulzov je stimulacija prsnih mišic, čeprav majhen.

Body Mezoterapija je uvod v prsih posebne biološko aktivnih snovi, ki prispevajo k boju proti strijam na kožo. Če ne veste, kako obnoviti prsi po porodu, prva stvar, ki jo je treba razmišljati o črpalnih mišice, in šele nato poškodb na lupini. Ta postopek povzroča nelagodje in lahko povzroči alergijske reakcije in drugih škodljivih posledic.

Zaviti in luščenje imajo približno enak učinek kot masko doma. Ti postopki so storili z uporabo olj in drugih snovi, ki spodbujajo celjenje in preprečujejo strije formulacije elastina.

Ali je potrebno obnoviti prsi po hranjenju

Prsi SAG po hranjenju in tako kot kateri koli drug del telesa po deformacije ponavadi sami obnoviti. Vaja in druge terapije pomagajo le pospešila proces rekonstrukcije dojk po hranjenju, vendar ni izdal svojo nekdanjo obliko.