Dieta za dojke

Elastični, lepa in visok prsih - predmet ponosa žensk in pozornost moških. Cilj vsake prehrane - izgubiti težo hitro in je zdelo, da na novo zaživela. Iz prsi trpi prvo dieto. Razlog je preprost: v prsih je maščoba sloj zanemarljiv. Ko odide, prsi se začne, da spominja na deflacionirano balon.

Bolje je, da dajo prednost proizvodom, bogate z vitamini in minerali. Mišice v prsih tam. Oni - okrog nje, ki podpira obliko prsi. Če ne uporabljate - vas bo izguba elastičnosti in čvrstosti.

Video: tumorjev na možganih, prostate, maternice, prsi - 2. Nova dieta onkolog dr Laskin In

Pravilna prehrana in gibanje - to je skrivnost lepo in prožno prsih. Priporočena ups iz stenske / talne vaj, medtem ko stoji / leži z utežmi, plavanje. Koristne kontrast tuš, limfna drenaža in ima učinek segrevanja, izboljšuje cirkulacijo krvi v mlečnih žlez.

Dieta meni dvodnevno za prsi

še dan

• Najprej zajtrk: kruh žita, kuhano kuhana jajca, kava, zelena, črna, brez sladkorja, koruzni kosmiči, razredčen z mlekom ali jogurtom nizko vsebnostjo maščob;
• Kosilo: izbira - oranžna, dve mandarine, jabolka;
• Kosilo: rdeče ribe (postrvi ali lososa), v kakršni koli obliki, zeleni čaj, zelje;
• Popoldanska malica: sadni ali zelenjavni sok, vsa zelenjava;
• Večerja: čaj, zeleni zelenjavi, na primer meso, solata s kislo smetano in zelenjavo.

čuden dan

• Najprej zajtrk: kruh zrn, žit, mehko kuhano jajce, malo maščob skuto, zeleni čaj;
• Na kosilo: pomelo, grenivke, srček ali ananas;
• Kosilo: juha na juho mesa ali kuhane ribe z zelenjavo;
• Malica: kava brez sladkorja, vsa zelenjava;
• Večerja: črna riž kuhan teletina, čaj in zelena zelenjava. Izmenično dvodnevni menija največ 10-14 dni.

Video: prehrana hujšanje prsih

Kot rezultat - boste zlahka izgubili 3-5 kg, izboljša tonus kože, zategnite obliko prsi, dobili pomlajevalni učinek.