Kako narediti anticelulitno masažo doma

Pomarančne lupine v različnem obsegu, imajo vsako dekle. Glavna značilnost te presnovne bolezni, ki jo je zelo težko priti, vendar je skoraj nemogoče znebiti. Anticelulitna masaža - zelo učinkovit način za odpravo udarec, zato je rezultat opazen po prvem delu.

Vrste anticelulitne masaže

Masaža je uvrščena v zdravljenju celulita izvedba tehnika. Običajno obstajajo tri vrste:

1. uporabo. Najlažji in najbolj pogosti. Ki jih izvajajo usposobljeni strokovnjaki, da je najboljši način, ki se ukvarjajo s prvih fazah celulita. To se lahko izvede z uporabo posebne mešanice, da pospeši metabolizem ali "suho" metoda. To je značilna visoka obolevnost, potem lahko seja ostanejo sinyaki-

   

2. strojna oprema. Po drugi strani, je razdeljena v vakuumski, ultrazvočna, vibracijski, electrocurrent, LPG plina in stiskanjem. Uporablja se za vplivanje na pomarančno lupino več kot 2 stopinj. Postopek je boleč samo v prvem delu, modrice ne ostanejo.
3. jar. To kurjenje maščobe in celulit masaža izvaja s strani bank. V strokovnih kozmetičarke salon uporabo vakuumske naprave, ustvarjanje vakuuma v določenih območjih. Doma, se izvaja z običajnimi banke za ogrevanje telesa. Kot priročniku zapusti modrice, vendar je znano, za minimalno obolevnosti.

Tudi masažne tehnike lahko razdelimo o uporabljenih metod. Hand je oskubljene, limfno drenažo in ogrevana.

1. oskubljene. Ta tehnika vključuje zajem in izdelavo manjših območij problematičnih področjih. Maserke prakticiranje te tehnike vam bo pomagal znebiti celulita za 10 sej. Da bi pospešili in utrditev učinek je priporočljivo pregledati prehrane in življenjskega sloga. Boli, vendar učinkovito;
2. limfna drenaža. Izvajajo samo strokovnjaki - se je zelo težko narediti. Za razliko od oskubljene metoda limfne drenaže zajeli velike površine telesa, ki se gnete in ukrivljene. Na delu sistema spominja na delo z testo. Ta tehnika učinkovito sooča z gumbi 3 in višjih stopnjah celulita, kot tudi pomoč pri izboljšanju krovotok-

   

3. ogreje. Preprosto opravlja neodvisno in poleg zdravljenja celulita pomaga, da izgubijo težo. Med je seja zavijanje (večinoma, medu), po katerem je koža masirati s svetlobnimi slaps. To omogoča, da se segreje globoke plasti povrhnjice, obnovi mišičnega tonusa in lajšanje napetosti po telovadnici šole. To je eden od redkih načinov, ki so dovoljene v času nosečnosti.

Moram povedati o anticelulitno masažo v kopeli. V parni kopeli ni samo telo segreje in začne opravljati vsi notranji postopki so večkrat hitreje kot običajno. Lahko lastne roke ravnati območja z oranžno "crust posebno maserja ali zaupanja specialista.

Kako narediti anticelulitno masažo v kopeli

Savna - idealen kraj za masažo. Zaradi visoke temperature, širi krvne žile in povečan pretok krvi, ki pomaga pranje toksine in razne škodljive akumulacije. Masaža se lahko izvaja ročno s posebno mešalniku in track-kopel metlo.

• ročna metoda Gre za klofutanje, stiskanja in božal problematičnih področij. To vam omogoča, da uskladijo in zategnite kožo, močno izboljšati svoj videz, ampak tudi pospeši presnovo. Toda, istočasno, bo učinek viden šele po 5 zdravljenja. Tehnika se uporablja le v začetnih fazah tsellyulita-

  

• kopel metlo - najstarejši masaža orodje naših prednikov. Najbolj praktična se šteje, da je hrast - to je povprečno trdoto in revitalizira kožo, ampak za celulitu prakse lahko uporabite kombinacijo vej. Za take a masažnimi gibi tipična kombinacija pats, božal in postegivany. Metoda dodeljena odstranjevanje celulita 2 ali višjo stopnjo.
• Massager-proga najdemo le v specializiranih parne sobe. Zagotavlja stroj, na katero želite namestiti različne priloge. Pomembna prednost te massager ni potrebe za maserja - vse premike lahko enostavno naredite sami. To vam lahko pomaga napni najbolj problematičnih področij - hrbet in zadnje površine rokah.

  

Naprave, ki poteka desno anticelulitno masažo v kopeli:

1. Krtačo ali hrast vejice potrebujejo mehko železo telo od nog do ramen. Za masažo, da izgubijo težo ali celulit je priporočljivo opraviti glavni vpliv na problematična področja. Na primer, metla odloži na bokih in zadnjici ali ponoviti krožne gibe na trebuhu;
2. Naslednji korak je postegivanie. Začenši z minimalnim pritiskom učinka - nasveti metle rahlo pritisnil na problematična področja. Po nekaj minutah se poveča tlak. Ta korak je pomembno, da se profesionalno - ugotovi celoten izid. Bilo je med postegivaniya celic od odvečno vlago;
3. Dalje, pat. Glede na stopnjo celulita, strokovnjak določa intenzivnost in trajanje izpostavljenosti. Bodite pripravljeni na to, da se bo v kasnejših fazah maserja močno mreže.

Za povečanje učinka masaže v kopeli, ki jih lahko uporabite medu ali olja masko. Pogostost se določi individualno. V povprečju je za dosego trajne rezultate traja vsaj 8 sej.

Celulit lahko masažo stegna in zadnjico

Za izvedbo tega masaža bo treba pripraviti določene prilagoditve - banke. Skoraj vsa dekleta so opazili modrice po anticelulitno masažo - so prepoznavne značilnosti strojev pločevinke. Nastopajo tovrstne izpostavljenosti bank ali posebni vakuumski aparat. Za visoko učinkovitost je priporočljivo uporabiti pločevink različnih premerov ali drugačne šobe massager.

Banke so:

1. Steklo. Prej so bili uporabljeni pri vseh teh postopkih. Hitro segreje in obdržati pravo temperaturo za dolgo časa, vendar, hkrati pa je zelo neprijetno za uporabo. Poleg tega, zdaj pa so neverjetno težko kupiti;
2. Plastični. Pogosto uporablja za anticelulitno masažo doma je zaradi svoje dostopnosti in ergonomijo. Toplo z neverjetno hitrostjo in zaradi spremembe tlaka zagotavlja samorazryadnost - enostavno pritrdijo na kožo. Med pomanjkljivosti je treba poudariti njihovo ranljivost;
3. Steklo s plastičnim pokrovom. Uporabljajo se v večini bolnišnic in posebnih masažnih salonov. Združuje prednosti steklene in plastične kante, pa nimajo pomanjkljivosti prototipa.

Prav tako obstajajo različni načini izvedbe lahko masažo - suho ali mokro kožo. Suhi telo kozarci ne drsi, tako da je vtis hude izpostavljenosti. Dejstvo je, da je ni. Učinek je še večji, če pred sejo na koži povzroča anticelulitna masaža olje.

Kako pravilno izvesti Cupping celulita masaže na trebuhu na domu:

1. Pred postopkom, se stuširam, obvezno v grmičevja. Ko je koža obrišemo do suhega in rahlo vpijejo brisačo. To je pomembno za normalno porazdelitev anticelulitnim sestavka;
2. Na trebuhu in pasu gibanja imajo jasno smer - od vrha do dna. Banka mora narediti korak naprej od sredine pasu do popka, da se vrti okoli in pride nazaj. Pri normalnem tlaku in tehnoloških povrhnjice nujno pokrasnee-

   

3. Do takrat se lahko želodec masaža ne sme biti več kot 5 minut. Vendar pa so te seje dovoljeno, da preživijo dan.

Pomembno zaporedje premikov. Ne moreš kar pobrati in začeti masažo problematično. Če govorimo o noge, najprej izdelala sprednjo površino, in nato nazaj. Podobno je v primeru želodca, skupaj s tega področja, kar potrebujete za delo in nazaj.

Vakuumska masaža trebuh doma

Prednosti strojne masaža ni mogoče zanikati - da je enostaven, varen in neverjetno učinkovito. Samo vakuumska naprava je enota, ki sestoji iz pogonske enote in delujočo šobo (to MW-01 valjčni B-Flexy in tanka telesu). Lahko uporabljajo različne priključki za kombinirano zdravljenje telesa. Najbolj priljubljena sta valj in vibracij.

Kako je anticelulitna masaža aparati:

1. Kot v mnogih drugih tehnik, ni zadnja vloga, ki jo pripravi kožo igral: piling, lahka gibanja božal, uporabo posebne kreme za celulit. Ko je naprava nameščena potrebno orodje in izvedli drugo (izbirni način, intenzivnost tinkture in druge) pripravljalno manipulacija;
2. Izpostavljenost se izvaja na masažni linije izbrani del telesa. Če je anticelulitni tretma opravi na trebuh, nato pa ves promet gre od pasu do popka. Ko je šoba vrne na začetno točko in se dejanje ponovi;
3. Trajanje je odvisno od ugotovljenih težav in ciljev. Minimalna stroj dela 10 minut, če je režim uporablja lahka valjar naprava je dovoljeno za masažo kože na uro.

Video: narediti vakuumsko masažo

Tehnika ročne masaže

Celulit na nogah - najbolj pogosta težava deklet. Skoraj 80% žensk kopičenje maščobnega tkiva in limfnih tekočin temelji na spodnji trup. Odstrani limfna drenaža udarci pomoč.

To je posebna tehnika vpliv na telesno maščobo, v kateri je kapitan naj bi ročno razdeliti in odstopi od gnitja limfne celice. Že po obsegu prvem zdravljenju je mogoče zmanjšati s 0,5 cm. In to je - velik dosežek za stoječe tekočine.

Kako je limfna drenaža na stegnih in zadnjici:

1. Usnje nujno skrabiruetsya in obrisati s trdo krtačo. Če je v gospodarstvu tam, potem fit tog brisačo;
2. Ogrevano usnje uporablja anticelulitno masažo kremo - za boke bolje, da vozilo z učinkom segrevanja. Na primer, Evelayn ali L'Oreal;
3. Prvi gibanje prispeva k ogrevanju in pripravi povrhnjice. Odprte dlani nežno vtrite v kožo od kolen do bokov in ponovite gibanja na zadnji površini nog. Torej je treba ogreti približno 5 minut. Po začetku mravljinčenje pljuča, ki poteka na premični kožne gube;
4. To je zelo slabo oder, tako da je težko sam naredil. Poleg tega, da je treba za učinkovito masažo močne roke. Izkušeni mojster lažje spopadanje z nalogo, kot začetnik, kukanja video na Youtube "Kako anticelulitno masažo" - je malo verjetno;
5. Po teh Masažno zaschipyvaem trakov iz usnja in nošen navzgor. Ta tehnika se pogosto uporablja v tajsko masažo za okrevanje. Glavne značilnosti dobrega rezultata je rdečina in koža bolečine.

Ponovite seje morali dvakrat na teden, vendar pa lahko rečem le, zagotovo strokovno maserke.

masaža z medom

Ta vrsta se ne šteje za poseben del masažnih tehnik, ampak je njegovo dopolnilo. Ocene pravijo, da ni krema s pomarančno lupino ni nadomestilo za medom proti celulitu masažo.

Zakaj moraš združiti medu in opisane metode zdravljenja:

• Ta izdelek je bogat z vitamini in minerali, ki krepijo kožo in bi se vlakna bolj prilagodljiv in vzdržljiv. Z redno uporabo se zmanjša verjetnost ponovnega nastanka celulita;
• Sam po sebi, medu pomaga odpraviti odvečne tekočine iz telesa. Poleg tega je tudi greje kožo in čisti povrhnjico odmrlih celic;
• To je najmehkejša in najlažji način, da sama masaža. Seveda, da ne bo zamenjal celotno limfna drenaža, vendar bo odličen dodatek.

Za izvedbo medu anticelulitne masaže rok in drugih delov telesa, je izdelek segreva v vodni kopeli ali v mikrovalovni pečici in enakomerno porazdeli čez kožo. Obstaja še en način - naj sladkost v dlani in samo pat problematična področja, dokler popolnoma absorbira medu.

Video: kako izvesti anticelulitno medeno masažo doma

Obe možnosti sta učinkoviti, ampak drugo je bolj ekonomično. Za najboljši učinek, vam priporočamo, da poskusite tandem vakuumsko vpliv in medu. Na forumih pišejo, da so rezultati omamljanje.

Prednosti in kontraindikacije

Kaj je uporaba anticelulitne masaže? Pomaga odpraviti zunanje razsežnosti problemov. Tudi če hujšanje ali redne obiske v telovadnici, sovražil udarci bodo prikazani skozi tanko kožo na ženske. In z dramatičnim celulita hujšanje lahko še poveča. Masaža zmanjšuje celice, pospešili izmenjavo limfne tekočine in pomaga normalizirati presnovo. On bo pravi čarobno palico za športnike, ki se trudijo, da moči obremenitve odstraniti celulita nastanek.

Contra anticelulitna masaža:

• Na želodcu, prsih in hrbtu je prepovedano voditi seje med nosečnostjo in dojenjem. Po Cesarean masaža dovoljena šele po šestih mesecih (a tudi tu je vse odvisno od posameznih značilnosti organizma);
• Vakuumski in limfna drenaža tehnika je strogo prepovedano z krčne žile in druge žilne bolezni obtočil in izločanja sistemov;
• Menijo, da ni mogoče izvesti masaža med menstruacijo. To ni čisto res. Če boleče menstruacije in bogat, ni priporočljivo delati na trebuhu in pasu. Noge in roke lahkoto masiramo na kakršen koli način;
• Doječe matere, pa tudi takoj po porodu, ni priporočljivo za sklic seje v savni.

Kako pogosto morate narediti in pričakovani učinek

Intenzivnost kapitana seveda v kozmetičnem salonu določa strogo individualno. Ob upoštevanju različnih dejavnikov: stopnje kritja telesa, stopnjo zanemarjanja celulita, način življenja in možnosti naročnika. Doma bo normalno delati samo-masaža 2-krat na teden za 20 minut.

Če še vedno dvomite, če to pomaga celulita masaža, potem vam predlagamo, da pregleda fotografijo pred in po. Z rednim izvajanjem priporočil lahko polno odpravo celulita je treba doseči v športu in krmiljenje moči je 4 mesece od začetka tečaja.