Dobro razpoloženje - preprečevanje gub

Video: O "Življenje brez utrujenosti in gub"

STRES - je eden izmed najmočnejših dejavnikov staranja. Konstantna napetost elastičnih vlaken v obraz zmanjšuje njihovo raztegljivost.

Obstajata dve vrsti stresa: pozitivno - "hej, stres", Negative - "Dis-stres".

Pozitivni stres, moramo, smo dobili pošteno tresenje, so nam v formi, spodbudila, povzroči, da je aktiven. Negativni stres, nasprotno, potem nas iz rut, prinašajo motnje v celoto naših fiziologiyu.Dlitelnye napetosti privede do bolezni: nespečnost, bolezni srca, visok krvni tlak, razjede, bolezni prebavil, in to bo vplivalo na vaš videz. In poudarja, niso nujno posledica krize, najbolj pogosto pa je - drobni zamere, dolge čakalne vrste, prometni zastoji, nevljudnost, spletke, gossip, in zavist.No ti navidezno manjše težave nas uniči, nič manj kot resen nesreča. To je posledica sproščanja hormona - adrenalin je hormon, razpad. Med sproščanje adrenalina v kri pospeši srčni utrip, poveča krvni tlak in poveča količino sladkorja v krvi, dihanje postane plitvo in prekinitvami. Poleg tega, adrenalin hormona stresa skrči krvne žile, in to še posebej velja v tankih kapilarah površino kože. V primeru dolgotrajnega stresa kože zaradi nje izgubil moč in kisik. Drugi stresni hormon kortizon, epinefrin antagonista, ustavi proces delitve celic in tvorbo kolagenskih vlaken.

Video: Kako gladijo gube na masažo čelu, maska, prehrana

hormonsko ravnovesje

Ključno vlogo pri staranju hormoni igrajo. Medtem ko je naše telo proizvaja dovolj hormonov, smo mlada in lepa. Pomanjkanje hormona pospešuje proces staranja - koža posuši in dryabnet, zbledi lase, občutljivost za okužbe poveča ...

Najpomembnejši hormoni, ki ohranjajo naše mladine je - estrogen, testosteron, rastni hormon, serotonina in endorfina.

Serotonina in endorfinov - hormonov sreče. Ti hormoni se sproščajo med telesnim naporom, ko je val čustev, z božanjem in dotiki ljubljene osebe. To razpoloženje nadmorske višine poživlja krvni obtok, ste lepši za oči, koža postane roza in postane elastična, iskryatsya.Gormony oči imajo pozitiven učinek na centralni živčni sistem in krepijo imunski.

Bodite optimistični! Ne jemljite vsega k srcu! Ljubezen in hvalijo sami pogosto! Kdo drug, ampak you to naredil?! Verjemite mi, pozitivne misli dobesedno dela čudeže in so odlične preprečevanje gub!

Vrzi Demoraliziran stran!

Video: 802gts + 111gts. Skupaj okrevanje organizma in dobre volje

Naučiti se moramo, da se ukvarjajo s stresom. To je odlična preprečevanje gub. Poglej trezno na situacijo, ne dramatizirajo. Pogosto se sprostite, vendar s pomočjo pomirjeval, cigarete in alkohol. Dajo le začasen učinek, in vsakič, ko odmerek bo treba povečati, vse to pa lahko vodi do nove zasvojenosti z novimi težavami.

Zato je najbolje, da to storite s pomočjo avtogeni trening, sprostitev, joga, vaje. Poskusite najti čas zase, za vse okoliščine. Jasno je, da v naših dni, in, da se ukvarjajo z njimi - to zveni kot razkošje. Ampak za vas, verjemite mi, ne bo nihče.

Najprej, ne glede na to, kaj, poskusite, da ne bo razburjen. Ne pozabite: vse, česar ni - na bolje. In potem, veste, slabo razpoloženje - to je dodatni gube.