Kako za masažo prsi

Video: prsi masaža

Obstajajo tri vrste masaže dojk, ki lahko povečajo velikost in izboljšati obliko. To masažo, aromaterapijo masaža in akupresura.

Popravljanje Whirlpool prsih

Voda ima nežno, nežno vpliva na kožo, izboljšuje čvrstost in elastičnost mišičnega tkiva. Zato je masaža postaja vse bolj priljubljen pri obliki popravka dojke. Ta vrsta masaže je zelo preprosta za uporabo, in predstava je ena od prvih mest.

Vsi smo radi stuširati vsak dan. Zato je dobro, da si vzamete nekaj minut za hidro prsih in poskusite predstavljati svojo učinkovitost. Usmerjanje curka vode na prsih, boste okrepili mišice, ki jo podpirajo. Z redno hidromasažo bodo vaše prsi dobili lepo in fit obliko.

Whirlpool jet smer: Prilagodite tlak in curek vode na prsih. Pritisk, da ne preveč, da ne bi travmatizirajo prsni koš. Po drugi strani pa je pritisk prenizek vam ne bo dala ustrezno masažni učinek. Temperatura vode mora biti udobna, tako da se lahko sprostite.

Masaža prsi z vodnim curkom s krožnimi gibi navzgor. Na vsaki strani je bilo treba "pripraviti" najmanj 10 takih krogih. Zavihati intenzivnost masaže pod prsi in v medrebrni prostor, da je na teh območjih oblikovane višine prsnega koša. Na področju bradavice masaža je treba storiti zelo nežno, saj je koža na teh področjih zelo občutljivo in ga je enostavno poškodovati. Rahlo povlecite tok iz vrha prsi, nato pa v pazduho, spet vrača v prsih.

Za tlak masaža okologrudnoy cone je mogoče okrepiti. Med masažo naj bi prsi sam jet manj intenzivno. Trajanje tak vrtinec mora biti približno 8-10 minut.

Whirlpool jet razpršeni: Razpršene korektivni masaža bolj učinkovito učvrsti prsi, kot intenzivnosti delovanja na kožo, stimulira mišice, ki obdajajo v prsih in živčne končiče. Kot rezultat, občutljivost poveča kožo in bradavice. Ali masirajte s krožnimi gibi od robov na ramenih, ne smemo pozabiti na področje dekolteja. Trajanje masaže je treba raztresene okoli 15-20 minut. Potem stojte pod prho in se sprostite, nežno vtrite v kožo mehko brisačo in masažnimi gibi uporabljati masažno olje ali kremo za prsi.

Masaža za popravek in povečanjem prsi

Masaža je ena izmed najbolj učinkovitih načinov za odpravo obliko prsi. Pravilno izvedena masaža izboljšuje krvni obtok v prsih, poveča pretok limfe, vrača hormonsko ravnovesje, mlečne žleze delovnih mest, ki izhajajo iz stimulacijo povečanje prsi.

Dober čas za masažo prsi - takoj po čiščenju odpadne vode: tuš, izpiranju. Bodite malo masažno olje za korekcijo dojk ali smetano, zbadanje med dlanmi.

Nežno masažo prsi s krožnimi gibi, drgnjenje olje na kožo. Nekoliko nad se v prsih lahko masirati bolj intenzivno, saj so mišice, ki podpirajo vaše prsi.

masaža v smeri prsih mora biti središče in pod prsi -od center na pazduho. Masaža mora biti približno 3-5 minut.

Ko se olje vpije, da na udoben nedrček, boljše bombaža na prsih po masaža ni bil okrnjen, in je brezplačna.

Gnetenje masaža prsi

Metodologija gnetenje masažo prsi je prišel k nam iz starodavne Kitajske. Ta vrsta masaže je dobro, krepi mišice in izboljša prekrvavitev.

Za izvajanje masaže hkrati sprejeti obe dojki v njegovih rokah. Središče dlani v tem primeru mora biti usklajena s središčem bradavice. Opravite mehko vrtenje prsi v smeri od rame do centra, za zadovoljitev drug drugega. Ponovite gibanja 9-krat.

Sedaj globoko vdihnite, izdihnite in nežno potisnite prsi, kot če želite, jo objel bližje. Ponovite 9-krat.

Izvajanje teh dveh vaj izmenično za 5 minut, potem pa lahko nadaljujete z naslednjim korakom.

Akupresura za povečanje prsi Shiatsu

Vzhodna medicina nam je dal še eno edinstveno metodo za odpravo masažo dojk - refleksno. Morda, Oriental gejša imajo čarobnih skrivnosti, da bi ohranili lepoto in mladost ženskega telesa. Akupresura je še posebej učinkovita v kombinaciji z olji za povečanje prsi.

Video: Dojenje. Prsi masaža. Kako izraziti mleko

Med tretjo in četrto "rebro" prsni koš so gojiti točko"Stimpy" in "Dantu"Ki po vzhodni medicine lahko vaše prsi bolj polne.

Kako najti te točke? Pisati prste ključnico in se počasi spušča do tretjega rebra. Po tem, natančneje o tem v tretjem medrebrni prostor prsnice in so aktivni točka popravku za masažo.

Za najbolj učinkovito posledica povečanja mlečnih potrebno tudi za spodbujanje

-ščitnice točka (vratu) nagiba vratu nekoliko naprej, potiskanje 5-krat za 2 sekundi na točko: pod kotom med lopatice in tretji prsnim vretencem in vzporedno z spinalne procese vratnih vretenc na obeh straneh, od spodaj navzgor. Ponovite na levi in ​​desni strani za 5-krat. Ta učinek tudi preprečuje zgodnje staranje las.

- medulla območje (to vpadinka nižji temenom, ki ga je treba masirati tudi pereče gibanja. postavi ploščico na sredincu ene strani do točke zgoraj čaka na prst na nasprotni strani in potiskanje navzdol 10-krat s povprečno močjo, s prekinitvami 3 sekunde.

-ramena in zgornji krak (od središča prsnega koša do ramena).

Video: Masaža za ženske. Kako narediti masažo prsi

Za dejansko poveča obliko prsi, izvajati pritisk na zgornjih točk, vsak dan za 10 minut, najbolje po obdelavi z vodo in gnetenje masaža.

Pritisk na točko ščitnice. Nagib vratu nekoliko naprej, potiskanje 5-krat za 2 sekundi na točko: pod kotom med lopatice in tretji prsnim vretencem in vzporedno z spinalne procese vratnih vretenc na obeh straneh, od spodaj navzgor. Ponovite na levi in ​​desni strani za 5-krat. Ta učinek tudi preprečuje zgodnje staranje las.

Video: prsi masaža!

Izvajanje pritiska na točko podaljšana hrbtenjača, ki je višja od morskega postopku vratnih vretenc 2 v vdolbino temenske kosti. Dal pad srednjega prsta ene roke na točki, dal prst na drugi strani, in pritisnite 10-krat s povprečno močjo, s premori za 3 sekunde.

Redno uporabljajo terapijo z vodo, masažo in akupresuro, in vaše prsi bo postal močna, prožna in napeta, poleg tega pa se bo povečala v velikosti.