10 Najbolj priljubljena vrste masaže

Tukaj je kratek vodič za najbolj priljubljenih vrst masažno terapijo, ki vam bo pomagal ugotoviti, kateri je stil masažno terapijo za vas.

1 masaža - švedska masaža

To je najpogostejša vrsta masaže terapije v svetu. Znan je tudi kot švedska masaža ali preprosto masažo.

Masažni terapevti uporabljajo dolge gladke orodja, gnetenje in krožnimi gibi na površinskih plasteh mišic z uporabo masažnega losjon ali olje.

Švedska masaža je lahko zelo nežen in sproščujoče. Če še niste bili na maserja in še vedno ni storil masažo, potem raje poprbyvat predvsem to vrsto masaže.

2 masažo - Aromaterapija

Aromaterapija - terapija masaža z dodatkom enega ali več dišeča rastlinskih olj, ki se imenuje eterična olja za izpolnjevanje posebnih potreb.

Maserke lahko izberete olja da se sprostite, spodbujanje, lajšanje stresa, ravnotežje krovopotok itd Eden izmed najpogostejših eteričnih olj, ki se uporabljajo v aromaterapiji - sivke.

Aromaterapija je še posebej primeren za ljudi s pogoji, povezanih s stresom ali pogojev s čustveno komponento.

Video: 10 absurdnost ŠPORT

3 masaža - Masaža vroče kamne

Gretje, gladki kamni so postavljeni na določenih točkah na telesu, vročini oslabljen napetost v mišicah in centrov energetskega ravnovesja v telesu.

Video: 10 Nenavadne vrste masaže

Maser se lahko masiramo tudi s kamni in nežno pritiskajte nanje. Masaža z vročimi kamni je dobro za ljudi, ki imajo napetost konstantna mišic, ampak raje vžigalnik masažo.

4 masaža - poglabljanje

Globoko masažo tkiva z namenom, da bi dobili v globlje plasti mišic in vezivnega tkiva. Terapevt počasne udarce ali trenje.

Globoko masažo tkiva se uporablja za kronično trd ali boleče mišice, mišice s ponavljajočo stres, težave z držo, ali okrevanje po poškodbi. Ljudje pogosto čutijo bolečino od enega do dveh dni po globokem masažo tkiva.

5. vrsta masaže - Shiatsu

Shiatsu je oblika japonske masaže, ki uporablja lokalizirane prst pritiska s ritmično zaporedje akupunkturnimi meridiani.

Vsaka točka je masirati za dve do osem sekund, da se izboljša pretok energije, ki pomaga telesu, da ponovno vzpostavi ravnovesje.

Ljudje so običajno presenečeni, ko so poskušali shiatsu prvič. Ta sprostitev pritiska, in ponavadi ni bolečine po masaži.

6 masaža - tajska masaža

Kot shiatsu, Tajska masaža poravna energije v telesu, uporabo nežen pritisk na določenih točkah. Tajska masaža vključuje tudi masažo in raztezanjem.

Vi ne samo ležati - terapevta poteze in vam razteza v zaporedju pozah. To je, kot so joga, samo ne bi bilo treba storiti vse delo. Tajska masaža je bolj aktiven, kot druge vrste masaže. Prav tako zmanjšuje stres in izboljšuje prožnost in obseg gibanja.

7 masaža - Masaža med nosečnostjo

Masaža za nosečnice To postaja vse bolj priljubljena med nosečnicami. Masažni terapevti, ki so registrirane za opravljanje masažo med nosečnostjo vedeti pravilen položaj in kako podpreti žensko telo med masažo.

Masaža med nosečnostjo se uporablja za lajšanje stresa, zmanjšujejo otekline, lajšanje bolečin in zmanjšanje občutka tesnobe in depresije. Masaža prilagojena individualnim potrebam ženske.

8. vrsta masaže - refleksna

Čeprav reflexologists včasih imenuje svojo masaža stopal, da je več kot le masažo stopal. Refleksna gre za pritisk na določenih točkah na peš, ustreznih organov in telesnih sistemov. Refleksologija je zelo sproščujoče, še posebej za ljudi, ki so na nogah ves dan ali samo naveličal soigralca.

Video: Top 10 šokantno vrste masaže

9 masaža - Športna masaža

Športna masaža je posebej zasnovan za ljudi, ki so vključeni v telesno aktivnost. Ampak ti ni treba biti profesionalni športnik, da bi dobili te vrste masaže - masaža se ljudje, ki so samo aktivni tudi. Poudarek ni na sprostitev, ampak o preprečevanju in zdravljenju poškodb in izboljšanje atletske uspešnosti.

S kombinacijo metod.

10 masaža - masaža hrbta

Nekateri masažni klinike in zdravilišča ponujajo 30-minutno masažo hrbta. Če je masaža izrecno ne oglašujejo, lahko samo, da je 30 - ali 40-minutno masažo in prosi terapevta, da se osredotoči na hrbtu. Masaža za vratu in bolečine v hrbtu.

Video: top5 športi

To je le 10 izmed najbolj priljubljenih vrst masaže - odločiti, kaj vam najbolj ustreza.

Besedilo - r2d24