Kako izboljšati IQ. Delavci izvaja za možgane. Video posnetki in nasveti

• Kaj je IQ?
• Priporočila za izboljšanje inteligence odraslega in otroka
• Vaje za možgane, da izboljša IQ
• Splošni nasveti za izboljšanje IQ
• Iz zgodovine študije inteligence

Da bi razumeli, kako povečati raven inteligence (IQ) odraslih in mladostnikov, predvsem bo razumel, kaj to je. Vsakdo je slišal iq, in ve, kaj se skriva pod imenom človeškega IQ, ki je povezana z izobraževanjem ali pismenosti.

Izraz prihaja iz Anglije in vključuje delo misli, duševne budnosti, intelektualne umetnosti. Razvite testi za ugotavljanje osebo IQ. To upošteva starost in spol. Test intelektualne sposobnosti ne kaže. Naloga testa - Ugotavljanje sposobnosti za reševanje problemov, ki se nanašajo na več področjih. Če sodnik in opraviti test na pravnem področju, številke so impresivne.

Če se jama v zadevi raziskovalnega procesa, od 30-ih letih prejšnjega stoletja, so znanstveniki poskušali najti zakonitosti v razvoju duševnih fakultet, korelacijo težo in obseg možganov. Študirali reakcije, povezane z živčnim procesov, s stopnjo inteligence določene, povezujejo s stopnjo družbenega statusa, starosti ali spola. Danes so znanstveniki ugotovili, da dednost vpliva na nivo iq in se poveča s pomočjo vaj in testov. Na raven inteligence ne vpliva na sposobnost in vztrajnost, potrpežljivost, vztrajnost in motivacijo. Kakovost Etii potrebujejo zdravniki, arheologi, DJ.

To se je izkazalo, da v kritičnih in težkih razmerah oseba z visokim IQ lažje spopadanje s težavami, vendar se je odločil, da ostanejo posamezne lastnosti:

1. ambicija;
2. določitev;
3. temperament.

Postopoma je postal bolj zapletene testov. Če na začetku so bile sestavljene iz besednih vaj, danes pa so testi za reševanje logičnih problemov z uporabo geometrijskih oblik, vaje za spomin ali manipulacijo črk v predlaganih besed.

Kaj je IQ?

IQ se določi kvantitativno izražena s pomočjo testov, kazalec človeškega sposobnost razmišljati.

Polovica ljudi, ki prikazuje povprečni IQ od 90 do 110, v četrtem delu - več kot 110, in je indeks pod 70 točk pomeni, duševno zaostalost.

Poročilo Video Kako postati pametnejši

Priporočila za izboljšanje inteligence odraslega in otroka

Opraviti preizkus doma potrebovali psihološke značilnosti:

1. sposobnost koncentracije;
2. poudarjajo glavne in sekundarne rez;
3. dober spomin;
4. bogat besednjak;
5. domišljijo;
6. sposobnost za mentalno manipulirati ravnanje v prostoru s predlaganimi predmetov;
7. posest poslovanja s številkami;
8. Marljivost.

Mnenje, da je od zgodnjega otroštva iq ostala nespremenjena. Nedavne študije so pokazale, da v možganih neyroplastichen in ustvarja nevrone tudi v visoki starosti, je treba le usposabljanje. Enostaven za vlak možganov. 30 minut hoje na prostem 5-krat na teden stimulira nastajanje beljakovin, ki spodbuja nastajanje nevronov med vadbo.

Okreten in prilagodljiv možgani uči in asimilira več informacij. Japonski znanstveniki pravijo: več dati možganov počitek, vključno z močno in zdravo spanje, hitreje oseba proizvaja inovativne ideje.

Anatolij Wasserman pripoveduje zgodbo o razvoju inteligence

Vaje za možgane, da izboljša IQ

Da bi bolje izkoristila usposabljanja:

• študija tujih jezikov;
• Zbiranje besed;
• fizične aktivnosti;
• pridobivanje znanja;
• Računalniške igre.

Korak za korakom vadbo

1. Dokazana Strategija in težko nalogo - da se naučijo tujega jezika. Teh dveh jezikov povzroča čelnega korteksa za aktivno delo, izboljšuje spomin in sposobnost reševanja problemov, zavlačuje manifestacijo demence s 5.
2. Naslednja vaja za delovanje možganov - risanje besed. "Scrabble" Igra je bila popularna v času Sovjetske zveze. Na voljo je sodobna interpretacija igre, ki se imenuje "scrabble". Igra bo za tiste, ki želijo povečati IQ, najboljši prijatelj. Sestavljanje besed iz omejenega števila črk spodbuja pismeni govor, besedni zaklad. priporočajo tudi križanke, učinek je podoben.
3. Zmerna vadba lahko pomaga povečati stopnjo inteligence za 50%. Če je premagala lenobo in ni hotel storiti, je treba sam potegniti skupaj in iti na tekočem traku ali hoditi po ulici živahno. Kardio vadba pozitivno vpliva na kognitivne sposobnosti in pomoč, da izgubijo težo.
4. Pridobivanje znanja - trening možganov, kot so mišice. Namesto, da gledanje televizije z neskončno vrsto in negativnih informacij, vključno izobraževalni film o podvodnem svetu, ali prenos iz cikla "očitno neverjetno." Če greste na cesti, ne berejo zgodbe in znanstveno fantastiko. Ne osredotočajo na eno stvar, bi moral pretok informacij raznolika. Znanstveniki pravijo, kot čustvenega dojemanja informacij, bolje razvije dolgoročni spomin.
5. Igranje videoiger. Predvidevam številne ugovore. Video igre prispevajo k razvoju inteligence. Najenostavnejši primer - vojaških strelcev. So izboljšanje koordinacije gibanja, povečanje vizualne percepcije signale. Igre - vir informativnega gradiva na določeno temo.

Za učinkovito povečanje IQ, se naučijo, da se osredotoči na več virov, ki nosijo informacije: poslušati radio in brati knjigo. To znanje ne bo prišel takoj, morda celo glavoboli iz močne val in utrujenost. Sčasoma se naučiš delati več stvari hkrati, brez kakršnih koli težav.

Splošni nasveti za izboljšanje IQ

Rešite logične uganke in testi, križanke in sudoku. Ti bodo prispevali k usposabljanju možganov. Če reševanju križanko ali nekatere druge logične težave pojavijo težave podsmotrena odgovoriti, zapomniti, sklepe in naslednjič, ko enostavno odločiti podobno nalogo.

Širi um, bere knjige, revije, gledajo in poslušajo informativne programe in novice. Naučite se analizira stanje, da je mogoče in nemogoče rešitve. Tako je mogoče razviti domiselne in vlak možgane, da analitično razmišljati.

Zdravniki priporočajo pravilno prehranjevanje. Nutricionisti priporočajo, da bi jedli hrano v majhnih porcijah, 4 - 5-krat na dan. Tako, da ohranijo stalen pretok krvi v možgane. Če moč je 2-krat na dan, hrana absorbira v večjih kosih, je prejela energije porabi za prebavo, in bo ostal za malo možganov moči.

Odreči slabe navade. Če želite povečati IQ, razmišljati o tem, kako prenehati s kajenjem, če je težava. Tobačni dim moti kisika v možgane in oslabi njegovo delo. Opustili kajenje ni enostavno, da potrebuje veliko silo volje, ampak rezultat bo presegla pričakovanja in boste prišli do zdravega načina življenja.

Iz zgodovine študije inteligence

Leta 1816, Bessel je dejal, da je mogoče meriti stopnjo inteligence, ki je bil odziv na flash svetlobe. Šele leta 1884 je bila serija testov za obiskovalce razstave v Londonu. Testi, ki jih znanstveniki iz Anglije Galston razvit. Zagotovil je, da so predstavniki nekaterih družin biološko in intelektualno boljša od druge, in ženske slabše od moških inteligence.

Predstavljajte si presenečenje, ko se je izkazalo, da so veliki ljudje znanosti ne razlikujejo od navadnih ljudi, in ženske so imele rezultate višje kot pri moških. Leto kasneje, Cattell psihološke teste, ki se imenujejo "duševno", ki upošteva hitrost refleksa, medtem ko je dojemanje dražljajev, prag bolečine.

Te študije je bilo mogoče razviti preizkuse, ki merilo učinkovitosti je bil čas, porabljen je predmet odločitve težav. Hitrejši spopasti z nalogo na temo, več točk ali točk je dosegel. Znanstveniki prišli do zaključka, da so osebe z visoko inteligenco neločljivo povezana:

• pameti;
• razmišljanje;
• pobuda;
• sposobnost prilagajanja na določene življenjske okoliščine.

To stališče je bilo izraženo v 1939, Wexler, ki je razvil lestvico inteligence za odrasle. Danes psihologi delijo isto mnenje o sposobnosti posameznika, da se prilagodi na svet okoli sebe.