Vdova golša. Zdrava nazaj brez bolečin.

V tem članku:

1. Kaj je to?
2. Zakaj?
3. Velike prsi in hrbet
4. druge težave
5. Kaj lahko storimo?

Kaj je to?

To je zelo grda izboklina kot grbo, ki se zgodi pri nekaterih ženskah v prsni hrbtenice, od vratu navzdol. V tem primeru, včasih ni bolečine, in včasih je nelagodje in bolečino. Težava je v tem, da se grba vdova silijo spodnji del vratu (samo tista, kjer se nahaja ranljiv segment 5. in 6. vretenca) ovinek v nasprotni smeri kot nadomestilo za ukrivljenosti. Ime bolezen pojavila, menijo, da je zaradi zelo polne vdova vojvodinja, ki se je pod težo svojega biserno ogrlico prisiljeni spustil ves čas, upogibanje vratu naprej. Če vojvodinja živel v resnici, zelo dolgo časa, in trpijo bolezni in sodobne ženske.

Zakaj?

Da bi lahko sedel ure in ure na računalniku, nato pa trpijo bolečine ni nujno, da je vdova vojvodinja. Ta bolezen, tako kot mnogi drugi, je lahko več razlogov, vendar velik bankrot med njimi vodja - lahko zaprosi vsako žensko, ki že vrsto let ima takšno težo, kaj od tega je njen zadnji. Poglejmo, kaj se zgodi.

Velike prsi in hrbet

• Pritisk se porazdeli preko telesne teže hrbtenice.
• Spine nazaj in prsih - spredaj.
• Samo poglej na strani ženske, in boste takoj videli, kako se glede na prsi in kje je v zvezi s hrbtenico.
• V velikih ženskah stran od hrbtenice do prsnega koša je lahko okoli 25 centimetrov, in še več.
• Če obe prsi tehtal le kilogram vsakega, da se ne ukrivi hrbtenico naprej, bi bilo, da deluje v nasprotni sile, je odvrnila nazaj. In to moč bi se lahko primerjali s težo 20 kilogramov.

druge težave

Torej, vsak dan hrbet je pod pritiskom, sila, ki je usmerjena med lopaticama, saj je na tem področju je treba težo sprednji prsih. To ni presenetljivo, da ženske trpijo toliko. Poleg tega lahko vdovska grba od to napetost v vratu, bolečine med lopaticama ali glavoboli Na dnu tilnika. Vse, kar je povezano z njo - za zgornji del hrbta, ramen, vratu in spodnji del vratu pod lobanjskem dnu - toliko napeta, da se mišice ne vzdržuje konstantno napetost in nesrečni trpin lahko razmišljamo o naslednji delovni dan pred računalniški monitor le z grozo.

Kaj lahko storimo?

Obstaja nekaj praktičnih nasvetov, ki so lahko koristni.

• Pick ustrezno podporno modrček.
• Naramnice morajo biti široka, tako da ne narežemo na ramenih in pustili globoke sledi. Ko jih narežemo na telo - to ni le boleča, vendar lahko poškoduje živce od vratu do roko. Cona, ki vključuje trakove, ki se imenuje brahialni pletež nevropatijo.
• Zaponka na hrbtni strani, preveč, mora biti široka, da lahko zmanjša bolečine med lopaticama.
• Pogosto vajo "mešanje rezila nazaj."
• Pogosto skomigne, da mišice gibljejo in kri prišli do bolj utrujene napetosti tkanine.
• Poskusite narediti vaje z veliko gimnastično žogo, ki jo damo pod srednjem in zgornjem delu hrbta in boči lok na njej. Ob koncu dneva, lahko te vaje res pomaga olajšati bolečino.
• Toplejše posajene po zgornjem delu hrbta, pomaga izboljšati cirkulacijo krvi.
• Prav tako lahko pomaga akupunktura, fizikalna terapija, Kraniosakralna terapija, kiropraktike, osteopatijo in masažo.

In kar je najpomembnejše - to je bolje, da ne začnejo bolezni in z njo ravnati ob prvem znaku, uničiti v kali.