Masaža materničnega vratu ovratnik pas in kontraindikacije

tehnika uspešnosti

Bolnik med masažo lahko zasedajo dva položaja: ležanju in sedenju. Ti se morajo začeti s počasnim masažnimi gibi v levo ali desno "nožev". Gibanje mora biti usmerjena v pazduhe. Število udarcev - 10-12. Izmenično masirati prvo območje iz "blade", potem pa drugi.

masaža vratu

Potem se začne masažo vratu. Gibanje iti ročno masažo od vrha do dna. Število ponovitev - 10-12 krat.

Vzdolžne drgnjenje prstov

Po vratu se začne drgnjenje blazinice prstov območja levo in desno od hrbtenice. Original ročno položaj - na sredini hrbta. Štirje prsti, razen palca, držite roke stran od hrbtenice v levo in navzgor - v ramo, nato pa se vrne v prvotni položaj. Enako je treba storiti z desno roko. Ostajal malo dlje na samem vratu. Trajanje brušenja - od petnajst do dvajset sekund. Ko je čas naredil nekaj udarcev.

Vzdolžno brušenje rob roko

Roke premakniti podobna prejšnji sprejem. Original ročno položaj - na sredini hrbta. Roke preselil na levi strani v desno in navzgor - v vratu. Potem pa v obratnem vrstnem redu, dolgotrajne malo v hrbtenici. Konec vaje - nekaj udarcev.

Kombinirana vzdolžni trituriranjem

Roke premikajo, kakor je opisano zgoraj, vendar s to razliko, da je z eno roko premika vzdolž hrbtenice robu, in drugi strani. Z drugimi besedami, deluje z eno roko, kot je opisano v tretjem odstavku tega člena, in drugi - v četrti. Vpis traja od petnajst do dvajset sekund, nato pa izvedli tri do pet udarcev.

Spiral gnetenje s prsti po paketih z trapezius mišičnih

masaža Spodnji del je najprej pripravi, nato sredini, nato pa top s prehodom na vratu. Potem, rotacijsko gibanje in spremembo smeri roke prišli na izhodiščni položaj. Sprejem se izvaja za trideset do šestdeset sekund. Prvič na levi polovici "telo", nato pa na desni strani.

Spiral gnetenje s prsti vzdolž paravertebral mišic

Gibanje roke - od spodaj navzgor ob medvretenčne mišice, s prehodom na mišice interskapularne regije. Doseganje do vratu, je masaža poteka v nasprotni smeri. Celoten postopek traja od 30 do 60 sekund. Prva masaža na levi strani hrbta, nato pa - na desni strani.

Spiralni gnetenje blazinice Fossa supraspinatus mišice prstov

Masaža se izvaja na področju orožja, najprej enega, nato drugega. Premikanje rok začne na vratu in doseže rob vsako roko. Nato v obratni smeri. Po gnetenje mišic je nekaj udarcev.

Sprejem "Vibracije"

Kot sledi: naj bi štiri prste vsake strani se izvaja od vratu navzdol po hrbtenici do sredine hrbta. V tem primeru je treba tresti roke, kar ustvarja neke vrste vibracije. Na koncu bi nekaj udarcev.

"Finger dež"

Takoj po prejemu vibracije, se izvede "prst dež." Zelo hitro "naokrog" prste po materničnega vratu območja, če deset prstov tipkanje na tipkovnici računalnika. Sprejem se izvaja za deset sekund, in potem nekaj potezah.

Z dotikom prstov

"Stomp" s prsti po vsem območju samo območja vratu in na vratu, uporabljajo metodo "prstov dežja." Ne pozabite na kapi.

Sesekljano rob roko

Sprejem se izvaja le na območju vratu za pet do deset sekund. Na vratu je "prst dež" še enkrat.

Treplja roko na vratu

Vaja je v območju vratu deset sekund, in na vratu se uporablja metodo "prstov dežja." Zapomni kapi, so vedno počeli.

Pat naperki na področju vratu

Stisnite svoje roke v pesti in rahlo pat na območju vratu. Na vratu, uporabljajo metodo "prstov dežja."

dušenja kap

Končni kapi je 8-12 krat na vsako od štirih področij. Sila stiskanja se zmanjša z vsako božal. Vse! Lahko zbudi človeka!

kontraindikacije

Preden greš na masažo področje vratu ali pa ga preživijo doma, je potrebno, da se seznanijo z kontraindikacij.

• Akutnih vnetnih procesov v telesu, vročino;
• Infekcijske procesi, krvavitve;
• Lymphangitis, limfadenitis, kriz;
• Alergijske reakcije, otekanje;
• Bolečine v trebuhu, slabost, zastrupitev;
• Akutna bolečina pri kateri se uporabljajo opioidi;
• Ledvic in bolezni srca in ožilja.

1. Masirajte prizadeto glivičnih ali virusnih patogenov delov telesa;
2. Na mestih, kjer so bradavice, razpoke, herpes in ekcem;
3. V krajih, benigni tumor in okolici;
4. Na območjih krčne žile.

• V navzočnosti malignosti;
• Tromboze, aktivno obliko tuberkuloze;
• Pri akutnih spolne bolezni;
• Na kateri koli stopnji osteomielitisa;
• Ko sindrom kauzalogicheskom;
• V tretje stopnje srčnega popuščanja;
• Obtočil neuspeh;
• Ko angiitis;
• Ko anevrizme;
• Bolezni krvi;
• Ko trombangiit in ateroskleroza.

Če nimate nobenih bolezni iz tega seznama, potem lahko varno iti za masažo, ali pa ga prosi, da stori svoje prijatelje. Če pride vsaj ena bolezen, potem najprej posvetujte s svojim zdravnikom. Ne jemljite samostojne odločitve in ne samozdravljenja.