Fitnes - meni: čaj recepti z ingverjem. Lose hiter in okusen težo!

1. Po mnenju znanstvenikov na Univerzi v Bostonu, ingver je močan antioksidant in najboljših antioksidantov izdelki. Vsak dan, pitje skodelico čaja z ingverjem, ki jo obnavlja mladost!
2. Ingver pospešuje izgubo teže. Namreč, normalizira apetit, so presnovne procese pospešila in maščobo absorbira v telo takoj.
3. Spodbuja krvni obtok, torej, vse hranilne snovi v celice in tkiva v telesu. Pravkar ste pozabi toksinov, strupov in holesterola plakete!
4. zmanjša otekanje, oddajanje odvečno vodo iz telesa.
5. To pospešuje nastanek stabilnega imunskega sistema.
6. Vsebuje eterična olja, ki se ustavijo gnitje procese v prebavilih in s tem preprečujejo maščobe shranjevanje.
7. Ingver - vir vitaminov A, C, B1, B2, aminokislin in elemente v sledovih.
8. Izboljša spomin.
9. Izboljša učinkovitost.
10. Obravnava neplodnost.
11. To je borila s slabostjo različnih izvorov.
12. To pripomore k zdravljenju astme in je le popolna zdravilo za prehlad.

13. Uporablja se za preprečevanje raka.

14. Sposoben za lajšanje bolečin različnih etiologij.

Kako piti čaj z ingverjem

Za največji učinek, morate upoštevati pravila za uporabo te pijače. V primeru kaotične in nesistematično uporabi ingverja, bo učinek zanemarljiv.

Nutricionisti priporočajo naslednje sheme:

• Piti čaj z ingverjem potrebo, da bi jedli, minut 30, po možnosti v majhnih požirkih. Kot rezultat, občutek polnosti pride hitro, in boste uporabili manjši del hrane, v nasprotju z običajnimi eno.
• Bolje je, da začnete s pijačo delih, v višini 50 ml v prvem dnevu. Naslednji dan, povečanje prostornine 100 ml. Počasi ga prinese 200-250 mL Ostanite na ta znesek v prihodnje držati samo taki dozi naenkrat. Pijte čaj koristen z veseljem, vdihovanje prijetno pikanten okus.
• Bolje je piti ta čaj potek 2 tedna. Potem 2 tedna iti na običajno prehrano, kaj vaše telo počitek.

Zdaj, ko veste, osnovna pravila pitje čaja z ingverjem, je, da se naučijo, kako kuhati.

Za izgubo telesne teže, lahko izberete katero koli od predlaganega recept, ki temelji na svoje preference okusa.

Preprost in dostopen recepti ingver čaj za hujšanje

Ginger čaj z limono

učinek: Zmanjšuje apetit, čisti, normalizira jetra in črevesje.

strukturaVoda - 2 litra ingverja - 100 gramov, Lemon - 1/4 kos.

Priprava: ingver in limone simpatij, je ležala v termo, pour vrele vode. Vztrajati podnevi. Pijača je pripravljena za uživanje. Uživajte božanski okus s pridihom citrusov!

Ginger čaj z medom

učinek: Krepi imunski sistem, normalizira težo.

strukturaVoda - 2 litra ingverja - 100 gramov medu po okusu.

pripravaIngver simpatij, je ležala v termo, pour vrele vode. Vztrajati 1 uro za en dan. Ko je pijača pripravljena za uporabo, sev in dodamo med. Nenavaden vonj in okus dobiš rezultat.

Zeleni čaj z ingverjem

učinek: Pomlajevalna in antioksidant učinki.

strukturaVoda - 2 litra, ingver - 100 gramov, zeleni čaj - 2 žlički cimeta - 1 TSP, nekaj strokov kardamoma, česna - 2 palice.

priprava: Da bi v termo vse sestavine, nalijemo vrele vode. Vztrajati 1 uro za en dan. Sev. In tukaj, poskusite čudovito dišeče eliksir.

Ginger čaj s česnom

učinek: To je največje izgorevanje maščob učinek.

strukturaVoda - 2 litra, ingver - 100 gramov česna - 3 stroki.

priprava: Polaganje zdrobiti v termo vse sestavine, pour vrele vode. Napolni za 15 minut. Sev. Uporabljajte le pijačo čez dan. Ta kombinacija je optimalna za gojenje tanko človek z velikim prekomerne telesne teže.

Poleti si lahko čaj v vaš najljubši recept in preprosto dodamo led. Posebna poslastica dušenja poletje žejo in osvežitev takoj po prvi požirek uporabno pijačo.

Zima, Moker dan, ingver čaj - najboljši način, da se ogreje.

V članku je predstavljen osnovni recept, lahko rečemo, classic, dokazano. Toda ingver čaj je tako priljubljena, da narašča število novih receptov.

Na primer, kombinacija ingver, med, limona, čaj izboljšuje protivnetnim učinkom. To se bori proti prehladu in izboljšuje odpornost. Kombinacija medu ingver, meta, razen blage prijetnega okusa, ima pomirjujoč učinek. Če dodamo k osnovni kombinaciji vrtnice, dobiš največ vitamina mešanica, pomoč pri zdravljenju bolezni, "ženske", diuretik, hujšanje. Dodajanje brusnice, da ingver čaj pomaga pri bolezni ledvic.

Če potrebujete tonik učinek, nato pa kuhamo ingver-oranžno pijačo. Bodite ingver, pomarančno lupinico, kardamom in meto, sesekljajte in kuhamo 15 minut. Precedimo in dodamo malo limoninega soka. Toning učinek bo, če ingver dodati zelenega čaja.

Izkazalo se je učinkovitost novih uspešnih kombinacij. Vendar pa ne smemo pozabiti, če je zdravilo, potem obstajajo kontraindikacije.

Kontraindikacije pri uporabi ingverja čaja

Kontraindikacije bolezni v akutni fazi naslednjega:

• vnetnih bolezni prebavil, jeter (hepatitis, ciroza, želodčni ulkus, gastritis);
• vnetnih bolezni mehurja in ledvic;
• bolezni srca in ožilja (visok krvni tlak, miokardni);
• krvavitev, različnih etiologij;
• nosečnost zaradi pritiska povečanega tveganja;
• vročina;
• alergija, srbenje različne etiologije.

Če ste v dvomih, ali lahko jesti ingver - se nanašajo na dietetik.

Morda kmalu bo še ena dobra navada - pitje ne samo čaj, vendar z dodatkom ingverja.

Njegove koristne lastnosti bo služil kot odlično preprečevanje različnih bolezni.

Preberi več - kako graditi nižje abs? Pregled učinkovitih vaj.

Novice Razstavite vaja - potiska palico v pobočju. Razviti močno nazaj.

Kako, da dohitijo na vrat? https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/novichku/kak-podtyagivatsya-na-turnike.html

Nasveti

• Nakup ingver, izberite sveže gladka, ne sme biti zguban po videzu in na dotik gosto korena. Stara ingver vedno z žilami in vlaken. Velike korenine - vsebuje več elementov v sledovih in eterična olja. Vonj mora biti prijetno, kolač in sveže.
• Ingver je najbolje hraniti v hladilniku. Rok - teden v zamrzovalniku - 3 mesece, če je to dobro oviti v plastično folijo.
• Poskusi, da ne jesti ingver pijačo ponoči. On poživi. Ti bodo težko zaspati.
• Ko zdravila, se posvetujte s strokovnjakom, če uporabljate ingver boli.
• Pri uporabi suhega ingver je treba zmanjšati odmerek za polovico, in čas infuzije v termo povečati.
• Kompleks uporaba pravilna prehrana in vaja - teža hitro začne izginjati.

Opomba - Program CrossFit vadbe. Zanimiv način za nakup atletsko postavo.

Oglejte si video o tem, kako za črpanje up dekle roke doma.

Kot dekleta čepenje s pravico Štangla? https://stroy-telo.com/trenirovka-v-zale/uprazhneniya/dlya-nog/kak-pravilno-prisedat-osnovnye-uprazhneniya.html

Ocene čaj z ingverjem

Za večino del, pozitivne povratne informacije. Forumi so polni samo komentarjem.

Tu so nekatere od njih:

• Ingver je čudovito z origanom, mete in ribeza listov. Včasih dodam sadje.
• Delim izkušnje. Odločil sem se, da izgubijo težo. Sprva uživali svež, potem pa sem se preklopi, da se posuši. Šel sem dol težo !!!
• Ginger čaj je učinkovit in okusno! Jaz sem za novo garderobo! Hura!

Še posebej za tiste, ki dvomijo. Kaj je ustavljanje ti poskusiti?

Z ingverjem čaja boste postali opazno vitkejši. Koža sije, sijaj v očeh, ki jih želite nadgraditi, nove izkušnje, ni to čudovito?