Vaja kolesa za dom - kako izbrati in kateri je boljši?

Večina trenerjev predstavljenih na trgu za domačo in profesionalno uporabo, ki jih zasedajo kolesa. In vse zato, ker mnogi ljudje želijo z usposabljanjem izgubiti maščobo, izgradnjo mišic, krepijo srce, ožilje in pljuča. Pomoč v vse te težave lahko samo aerobno vadbo.

Poleg tega je kolo - to je najbolj varna naprava, ki je primerna za vse ljudi, ne glede na njihovo raven kondicije in zdravja. Torej, kaj so uresničevanje kolesa za dom, kako izbrati in ne obžalujem svoje odločitve?

Nasveti za izbiro kolo za dom

Bo kupil tekalno stezo za domačo uporabo, človek sploh ne ve, zelo pogosto, kaj iskati in začne izbrati model, ki je po njegovem mnenju uspešno dopolnjujejo notranjost. In mimogrede obstaja več osnovnih meril, ob upoštevanju, da lahko izberete najbolj primerno možnost.

• Pritrdilni sedež. Razlikovati je treba med vertikalnimi in horizontalnimi načine. Fitnes je splošno izberemo prvo možnost. Druga je najbolj primerna za ljudi, ki imajo težave s hrbtom in hrbtu.
• Telesna teža. Če ima družina osebe z večjo težo, ki je, skupaj z vsemi načrti za uporabo stroja, potem mora posvetiti posebno pozornost. Vse mehanik preračunano na maso 100 kg, veliko kolesa imajo podoben magnetni trak. Ampak, če boste poskušali, potem bomo lahko našli magnetni in elektromagnetni izvedbe zdržati do 130 kg.
• Računalniške funkcije. Konvencionalni simulatorji prikazuje čas, hitrost, razdaljo in kalorije porabila. Bolj "inteligentni" avtomobili še in pulz določen. To je zelo koristno, saj pomaga, da izberejo optimalno raven obremenitve, ob upoštevanju najvišjega možnega srčnega utripa na podlagi starosti uporabnika.
• Operacijski načelo zavornega sistema. Obstajajo tri vrste zavornega sistema

1. Mehanska. To je najenostavnejši sistem, kjer je nizka cena. Ti simulatorji imajo veliko hrupa in hitro stopnjo obrabe. Poleg tega so ti modeli imajo ponavadi najenostavnejši funkcij.

2. Magnetna. To je bolj posodobljen sistem. Ti modeli imajo nadzor, ki vam omogoča, da spremenite obremenitev. Poleg vseh teh koles so pogosto opremljeni z računalnikom z več funkcijami. Ti modeli imajo udoben sedež, zanimivo obliko, in povprečno ceno. Optimalna izbira za domačo uporabo.

3. Magnetni. Ta sistem vam omogoča, da samostojno določi program usposabljanja, in "premišljen" v računalniku, glede na nastavitve lahko spremenite stopnjo stresa. Ta kolesa so pomembni za terapevtske in rehabilitacijske namene.

• Ergonomija kolesa. Enostavnost uporabe, je pomemben dejavnik pri izbiri določenega simulator. Torej koli najljubši model, se morate najprej preveriti - sedite, pomikanje po pedalih, da bi razumeli, kako enostavno je to in ali je lahko nadloga. Morate tudi pozoren na kolesih, ki omogoča simulator za premikanje iz kraja v kraj brez težav. Ne bo narobe, da preverite razpoložljivost naprave in kompenzacijo neravnih tal. In ne nepomembne lastnosti, kot so teža in velikost. Ogromna agregat fit ni v vsakem stanovanju, in ne vsakdo bo mogel premakniti težko vaditelj.
• Proizvajalec simulatorja. Vsi vidimo, oglaševanje in izbiro kolo zanašajo na imen takih znanih blagovnih znamk, kot so "Torneo", "Kettler», «Housefit», «Orient", "Body Sculpture". Priljubljenost deluje kot garancijo brezhibno kakovost in dostopnost storitev centrov za morebitno popravilo. Malo znani proizvajalci lahko proizvajajo tudi visoko kakovostne izdelke, temveč da se potrdi ali ovrže to mnenje je lahko le v primeru takega nakupa.

Vrste domov uresničevanje kolesa in kako najbolje izbrati

Obstajajo različne vrste vadbe koles. In ugotoviti, kateri izmed njih ni najboljša možna. Vsako proizvodno podjetje poskuša dodati 1-2 spremembe obstoječih modelov, zaradi česar so zato bolj v modi in drago. Vendar pa vsi generalni razvrstitvi je treba izvesti.

mini vadbeno kolo

Ta zmanjšati analog običajnega kolesa, zasnova, ki je brez sedeža in volana. Ta majhen športni simulator ima ohišje s sistemom za zaznavanje obremenitve in računalniški zaslon, kot tudi pedali in vztrajnikom.

To je najlažja in najcenejša možnost. Seveda, stalno zaposlitev na takem simulatorju ni mogoče, da je bolj primeren za čas usposabljanja. To lahko enostavno pakiran v kovčku, in da bi, na primer na poti. Ta tip je bolj primeren za horizontalno usposabljanje namesto navpično.

horizontalno

To naloži kolo le noge. Če ste se nahajajo v zadnji in hkrati pomikanje pedal. Ta simulator je dobro za tiste, ki imajo težave s spodnjem delu hrbta, in nazaj, kot tudi za ženske med nosečnostjo.

Glavna prednost je, da med vadbo je hrbtenica ni naložen, ker je uporabnik v pol-ležečega ali ležečem stanju. Ta model rešuje enake težave kot so 2obyknovenny "kolo, samo malo drugače.

vertikalna

Ta model spominja na navaden kolo, kot so kolesa nahaja neposredno pod sedežem. Tako usposabljanje simulator na vertikalni popolnoma simulira vožnjo na progi kolesom.

V tem modelu, lahko nastavite višino sedeža in okvir je pogosto narejen iz nerjavečega jekla. Zasnova kolo vam omogoča, da pospeši, jasno sedeža. Ko zaposleni simulator je naložena s celotnega telesa.

kompaktna zložljiva

Ta model je zaradi svoje majhnosti in nizke teže (samo 12-16 kg), ki je pogosto najdemo v apartmajih in hišah. Zložljiva kolesa ne zahteva veliko prostora. Da bi dosegli kompaktne velikosti, tudi v neprepognjenem oblika Proizvajalci pogosto združujejo nekatere elemente teh simulatorjih, na primer, so senzorji nameščen neposredno na ročaju, zaradi česar pokončen monitorji, itd

Takšni modeli so zagotovo slabše trdnosti in funkcionalnosti mirujočega variant in se v glavnem zastopa zavornim sistemom magnetnega, vendar so idealne za začetnike in ženske, ki želijo izgubiti težo. Tudi ti stroji so edina rešitev, kot za velike enote v stanovanju preprosto ni prostora.

Video: Kako izbrati kolo za vadbo doma

Mnogi želijo, da bi svoje telo v popolni formi, da bi ostali doma. Kot pravilo, ti ljudje nimajo prostega časa za obisk telovadnice. In edini izhod za njih je kupiti kolo. Vendar pa niso vsi ljudje razumeli, kako izbrati vadbeno kolo, kakšne so njihove glavne značilnosti in na splošno, koliko ta enota. Po ogledu tega videa, boste izvedeli, kako izbrati pravo vadbeno kolo za domačo uporabo.

Komentarji

Tatiana Medvedjev: Imam mini vadbeno kolo, mi je všeč, da storiti. Za je pol leta dosegla oprijemljive rezultate: noge postanejo močnejši, bo duhovnik dohiteli in elastična kolka in ne stresajte enako kot prej. Malo teže levo, čeprav ni posebej zahteva njegovo strmoglavljenje.

Marina Slabodchikova: Ukvarjajo na sobno kolo v telovadnici, je pomagal znebiti sape in shujšati, postanejo močnejše noge in zadnjica postala elastična.

Anna Kudrin: Hiša kolo še ni, vendar pa bodo prepričani, da bi dobili denar, dokler grem v telovadnico, kjer sem uporabljati simulator kot toplo-up, ker ne morem teči. Zelo koristne izkušnje na sobno kolo za dihanje, zadnjico zaostrili in delo.

Olga Avchinnikova: Preden kupite tekočem traku morate premagati svoje lenobe, ali enota lahko mirno bolj obešalnik v hiši.