Jogurt s cimetom prehrana - recepti

Dobro jutro, prijatelji! Ali ste vedeli, da nutricionisti priporočam vsakomur, ki je na dieti, da nosijo vrečko cimeta. In ko je naslednji napad lakote priporočam, da ga vonj - močno željo, da bi se hitro pojesti nekaj, hitro. Ko gre skozi različne načine za zmanjšanje teže na različnih diet, nazadnje, sem se ustavil na dokaj dobro znano orodje - jogurt s cimetom za hujšanje.

Po mojem mnenju je to najbolj priročno možnost, da odstranite dodatno težo, saj omogoča tudi, da spremenite svojo prehrano in ne povzročajo akutno lakote.

Recepti za hujšanje na koktajl je zelo preprosta, če želite izboljšati učinek izgube teže, lahko dodamo ingver ali rdeče vroče paprike, nato pa vse skupaj. Se želite pridružiti? Potem pa gremo naprej!

Jogurt s cimetom za hujšanje

Toda preden začnete postopek za hujšanje s to pomeni, kaj je ugotoviti, zakaj cimet in jogurt - je koristno.

Uspešno kombinacijo jogurta cimeta zaradi dejstva, da ima vsak izdelek svojo koristno sredstvo za organizem. In skupaj so ustvarili popoln tandem, izboljšuje in dopolnjuje najboljše lastnosti vsakega.

Presodite sami: cimet, v kombinaciji z fermentiranih mlečnih izdelkov, izboljša presnovo, uravnava prebavo, odstranjuje iz telesa škodljivih toksinov in kot posledica sovražne kilogramov nas zapustijo.

Sodeč po tem, da obstaja toliko diete kefir, fermentirani mlečni izdelek ima dolgo in trdno uveljavil kot učinkovito orodje, da se znebite teže.

Najprej, kefir priporočamo uporabo saj vsebuje mlečno kislino. Zelo koristno kislina, bistveno izboljšuje prebavo. Ima antiseptično in izboljšuje črevesno gibljivost.

Cimet v njegovi sestavi ne zaostaja kefir. In na vzhodu, kjer je prišla iz začimba v zelo cenijo že več stoletij, in za hujšanje kot dobro. Oriental lepote vedeti o tej tajni cimetom.

• Spice pospešitev presnovnih procesov, ki ne bodo omogočali maščobe, ki se absorbira v isti cimetom pospešuje razgradnjo maščobnih oblog že.
• Spice pospeši krvni obtok, kar povečuje stopnjo oskrbe s kisikom do organov, in tudi prispeva k izgubi teže poleg zahvaljujoč cimetove koža postane bolj elastična.

Poleg tega, okusno koktajl ne prispeva le k zmanjšanju osovraženi veliko težo. je:

Nižje ravni sladkorja v krvi, ki je dokazano ne le pozitivne povratne informacije od bolnikov, vendar raziskave znanstvenikov. Mimogrede, zmanjšuje raven sladkorja preveč dobro za hujšanje. Na visoki stopnji telo izloča inzulin, ki prispevajo h kopičenju maščobe in preprečuje njeno razgradnjo.

Ugoden vpliv cimeta z jogurtom imajo na bolnikih s hipertenzijo. Na redni sprejem pomeni pojavi stabilna znižanje tlaka.

Kako narediti jogurt s cimetom za hujšanje

Obstaja nekaj pravil za hujšanje, morate poznati in jih upoštevati.

1. Najprej, upoštevajte, da se lahko vsak mono-prehrana dolgotrajna uporaba škoduje telesu. Če pustite hrano samo enega ali dveh izdelkov, telo Buda prejeli manj pomembne vitamine in minerale za njega. Zato zaključek: jesti samo jogurt in cimet pijača ni potrebno. Najboljša možnost - storiti tešče dni na cocktail party.
2. Cimet zavira apetit, rezultate kefir mikroflore v stopnji v črevesju, tako da imajo razkladanje na isti dan ne bo preveč težko. V tednu, ko bo dovolj velika masa 1 - 2 dneh ravnanje dni. Da bi ohranili težo na ravni stabilizacije, narediti eno na tešče dan na teden.
3. Poleg odvajanja dan na koktajl zabavi, če želite, lahko zamenjate zadnji obrok, kozarec kefirja na cimet. To je, mimogrede, je najboljša možnost.
4. Prehrana je koristno, da pijačo zjutraj, tik pred zajtrkom, za 20 minut, da se začne proces prebave, se bo zaradi tega živila se absorbira bolje.
5. Kot je dobro, če želite, lahko porabijo pijačo pred obroki, zaradi tega boste jedli veliko manj, tako kot so cimet občutek lakote.
6. To je zelo dobra za uporabo kot koktajl prigrizek med obroki.
7. Pijte pijačo takoj po pripravi, da ne bi izgubili del uporabnih lastnosti.

Jogurt s cimetom prehrana - recepti

V času, da je jogurt v duetu s cimetom, ki se uporablja za izgubo telesne teže, je izumil veliko receptov. Pijača Izkazalo se je, ne samo koristno, ampak tudi okusna, tako da vključitev koktajl hrane za hujšanje ne povzroča negativna čustva. Pijan enostavno in se zabavajte.

Recept № 1. Najlažji pijača recept iz jogurta in cimeta.

Ena skodelica jogurta, bo 1 čajna žlička cimeta, in dober ritem - to bo obogatilo koktajl kisika.

Recept № 2. Jogurt s cimetom in ingverjem.

Ena skodelica jogurta, bo:

• Pol čajne žličke mletega ingverja in cimeta.
• Vse dobro premešamo in pijačo, kot tudi običajni jogurt hujšanje s cimetom.

Za povečanje učinka, vendar, če nimate težav z želodcem, poskusite morilca za možnost dodatnih kilogramov.

Recept № 3. Jogurt s cimetom, ingverjem in toplo rdečo papriko.

• V kozarec pinjenca, zmešajte pol čajne žličke ingverja in cimeta, in poleg tega, dodamo ščepec ognjeno rdeče paprike.
• Ta mešanica ne more jesti nekontrolirano, omejiti 2 skodelici na dan, nič več.

Recept № 4. Okusna mešanica jogurta, cimeta in medu.

O blagodejno vpliva na telo cimet, v kombinaciji z medom Sem že napisal, si lahko preberete več o tem. Kefir bo prispevalo, in lahko zmanjša težo dobro.

• En kozarec kislega mleka pijače, vzemite žličko medu in cimeta, vse dobro premešamo.

Recept № 5. Jogurt s cimetom in jabolko.

Čudovit recept za sladkosnede. Če želite, lahko zamenjate jabolko na banane, ki je zelo dobro bori off lakote. Ali sprejme druge jagode po želji, kot so jagode.

• Na kozarec kefirja potrebujejo eno jabolko in žličko začimb.

Razmislite značilnosti vaše telo in okus preference. Izgubijo težo - ne stradati. Pomisli, kaj še lahko dodate na to koktejl za hujšanje. Še vedno želeli poskusiti otrobi, če vam vaša opcija komentarji bodo zelo hvaležni.

Cocktail cimeta in jogurta - kontraindikacije

Kako bi vi ne želite izgubiti težo, če obstaja kontraindikacija za uporabo na pijačo, ga zavrzite in najti drug način za zmanjšanje teže. Ne morete uporabljati pijačo za hujšanje:

• Na rana na želodcu.
• Na alergije na enega ali vse komponente.
• Če je tlak prenizek.
• Pri povišani temperaturi, nagnjenost k krvavitve, slabo strjevanje krvi.

Razume se, da je le en koktejl drastično zmanjšanje teže ne. Poleg tega, da je treba spremeniti in vsa hrana in telesna dejavnost mora sodelovati bolj aktivno kot prej.

Vse to v kombinaciji, bi povzročilo izgubo teže in vzdrževanje teže normalno. Vendar bo tudi dnevni vnos jogurta in cimeta koktajl za hujšanje povzroči v kratkem času.

Nekaj ​​pomembnih nasvetov:

1. Najprej, ne pozabite, da je treba pri izbiri sestavin jemati zelo resno. Izberite pijačo z malo maščobe. V zadnjih letih, pogosto pravijo, da jogurt z ničelno vsebnostjo maščobe ne uporablja. Strinjam se s tem, da sem osebno povabim na pijačo maščobe 2,5%. maščoba ne bo zgoraj.
2. Ne zamenjati kefir druge mlečne izdelke. Ne jogurt ali fermentirani pečen mleko za recepte ne bo delovalo za vse nedvomne koristi od njih.
3. Z izbiro cimeta prav tako previdno. Če država ni proizvajalec, nakup zavreči začimbe. Najboljša kakovost cimet se šteje, da je izdelan v Vietnamu, na Kitajskem in na otoku Cejlon. Slednji je bolje za hujšanje, bo dala največji učinek, medtem ko so veliko slabši od tebe.
4. Nakup cimet v palico, nato pa ga zmelje sami pripravljeni prašek v paketu bo prinesla želenega učinka, vendar je šibkejši in prahu okus ni tako izrazit.