Laneno olje za hujšanje

Laneno olje hujšanje - proizvod, ki vsebuje uravnoteženo vsebnost linolenske kisline (omega-3), antioksidant vitamini E, K, A, B in 22 so uporabni za mineralno organizem. Laneno seme olje - ni le kulinarični izdelek, edinstven kozmetičarka in družinski zdravnik, ampak tudi odličen način za boj proti prekomerno telesno težo. Mnoge ženske raje, da izgubijo težo s tem koristen izdelek.

Kaj je uporaba lanenih semenih olja

Laneno olje je koristno, ne vem vsega, vendar je starodavno zdravilo, zdravilne lastnosti, ki so bile vrednotene stoletja. Laneno seme olje uravnava ravnovesje holesterola, ki preprečuje nastajanje krvnih strdkov in nastanek zobnih oblog v žilah. Z redno uporabo zmanjšuje tveganje za nastanek srčno-žilnih dogodkov in tromboze. Nerafinirano laneno seme olje zdravi razjede v črevesju in želodcu, preprečevanje tveganja onkologije. To je pravi ženski izdelek, ki s prilagajanjem metabolizem, zaradi česar lase sijoče in nohti - dolga in močna.

Biološka vrednost lanenih semen morejo nadomestiti večino rastlinskih in živalskih maščob, jim preobremenjevanja človeško telo. Zaradi prisotnosti večkrat nenasičenih maščob, pri konstantni hitrosti izdelka uporablja maščobnih povečanje izgorevanja, tako da se ne more odlagajo na stegna in trebuh. Strokovnjaki za prehrano trdijo, da je uporaba laneno olje, za hujšanje, izražena v sposobnosti, da pospeši prebavo hrane, ki omogoča, da absorbira le majhno število kalorij, kar je uporabno, ko prekomerno telesno težo.

Kako jemati laneno olje za hujšanje

Lan olje, proizvedeno s hladnim stiskanjem (stiskanje), ko so popolnoma shranjene edinstvene lastnosti, ki omogoča uporabo izdelka, ter v terapevtske namene in za zmanjšanje teže. Številni pregledi zahtevkov hujšanje uvoza nafte, da izdelek deluje kot blago odvajalo, ki odstranjuje odpadke in strupe iz črevesja in ureja apetit, kar je pomembno pri dieto. Uporaba tega hujšanja zjutraj na tešče zmanjša želja po sladkem, in če ga pili ponoči, želja naložiti gor naslednji dan povsem izgine.

Koristne lastnosti lanenega olja je bilo dovoljeno, da vsak dan uporabo izdelka, in da je bil učinek ohrani, pijača ne sme biti manjši od 30 ml. Odmerjanja 3 zaporednih mesecih zahtevani mesečni interval. Preneseni olja je enostaven, vendar za nekatere ženske, hujšanje je včasih postane problem zaradi svoje značilne okus in "ribe" vonj. V tem primeru je zaželeno, da se kupi kapsule lanenega olja. Rezultat hujšanje kapsule, sodeč po kritike, ne manj, učinkovite.

Kako piti laneno olje za hujšanje

Postavlja se vprašanje: kako piti laneno olje, da izgubijo težo? Več načinov za uporabo nekaj zelo težka, drugi mehkejši. Oglejmo si na vse, da:

1. Skupna varianta - piti na tešče eno žlico s kozarcem vode pri sobni temperaturi. Toda ta možnost ni primeren za vsakogar, saj je žlica pijača, značilne za okus izdelka je zelo problematično. Jogurt je v kombinaciji z lanenih semenih oljem, tako da preden pijete vodo, poskusite mešanje z nizko vsebnostjo maščob jogurt ali jogurt.
2. Uporaba laneno olje lahko izgubijo težo, če pitje po večerjo žlico (2-3 ure pred spanjem). Po navedbah zdravnikov je mnenja, da je v spanju telo potrebuje hranilne snovi, ki jih vsebuje lanena semena.
3. Za učinkovito gorijo kalorij in pospeši metabolizem, piti ena žlica zjutraj in zvečer po vsej hujšanje seveda.
4. Za tiste, ki ne more stati okus masla, dodajte priporočeno količino v hladnem kuhanje hrane: zelenjavne solate, ribe, meso in druge jedi.

Preživite hujšanje tečaj za 3 mesece. V nekaj tednih boste opazili prve rezultate preobrazbe: koža postane žametna lasje bodo prenehali izpadajo in nohtov bo zadovoljen s trdnjavo. Rastlinski hormoni, ki jih vsebuje ta edinstven izdelek, ohrani svojo mladost in preprečevanje bolezni tumorja.

Dieta z lanenim oljem

Če želite uporabljati laneno olje za hujšanje in čiščenje telesa je zaželeno na pravilno in uravnoteženo prehrano, odpravo visoko kalorično hrano. Dieta vsakega posameznika, ki naj bi urejal vnos hrane v količini, kakovosti, s poudarkom na podnebnih razmer, starosti, specifičnosti. Različni izdelki imajo različne deleže aminokislin in vitaminov, tako da je telo vpliva na več načinov.

Med lanena prehrane olja za hujšanje, bo 3-krat dnevno 15 minut pred obroki za 1 čajno žličko ne več kot en mesec zapored. Ampak, da bi res izgubijo težo, držijo osnovnih načel uravnotežene prehrane:

1. Hrana naj ne vsebujejo ojačevalcev okusa, je sveža, kuhana samostojno ali zaupa kuharja.
2. Cook hrana v vreli vodi, zavrite in kuhajte - o ocvrta hrana bo moral pozabiti.
3. količina hrane se obračunava posamično s pomočjo programov za hujšanje na internetu. Intuitivno moč vas ne bo pripeljala do hujšanje.
4. Da ne preobložite želodca v enem obroku, jesti fractionally do 6-krat na dan.
5. Omejiti vnos sladkorja in soli, ker sol povzroča zadrževanje vode v telesu in sladkor povečuje apetit.

Laneno olje kapsule

Kot smo že omenili, piti laneno olje za izgubo telesne teže, je mogoče, in v kapsulah. Proizvajalci so prišli do take poti, da se znebite neprijetnega grenkobe: je izdelek v želatinasta lupina hitro raztopi. Prednosti laneno olje za hujšanje se doseže le skladnost z nizkokalorično živilo. V drugih primerih, izdelek je dobro za zdravje, vendar to ni rešitev za dodatnih kilogramov.

Obstaja majhna možnost, da lahko lanena olja kapsule obvaruj Gripa lakote, ampak vam bomo pokazali, kako te tablete vplivajo na telo:

• Lan olje kapsule lahko prilagodi ravnovesje maščobnih kislin slabo porabi koristne polinenasičenih maščob;
• Pomoč pri asimilacije v maščobi topnih vitaminov;
• Za podporo reproduktivno zdravje žensk v času strogega mono-prehrane;
• Služijo kot sredstvo za preprečevanje motenj prebavnega sistema, lajšanje zaprtje;
• Laneno olje s selenom preprečuje prezgodnje staranje kože.

kapsule nafte v lepi polovica človeštva tej nalogi, saj na primer embalaža zaradi česar je lažje obdržati izdelek pred izpostavljenostjo soncu, je lažje nositi v torbici, da na poslovnem potovanju ali dopustu. Zato ženske se odločijo za to pot odmerka za hujšanje. V skladu z navodili sprejmejo kapsule morajo biti 3 kosov, 2-krat na dan za do enega meseca. V pol ure po zaužitju kapsul zaželeno, da se vzdržijo uporabe toplih napitkov.

Kontraindikacije za uporabo

Dejstvo, da laneno olje je koristno za hujšanje, smo že vedeli. Toda v njihovem vplivu na telesu pomeni aktiven, in če ne veste, kako, kdaj in kako piti, to je enostavno, da škoduje zdravju. Ne izvajajo poskuse z izgubo teže, če imate razjedo na želodcu, gastritis ali povečana kislost želodčnega soka, da se ne poslabša stanje. Preden začnete piti olje med nosečnostjo ali med poslabšanjem kronične bolezni, se posvetujte z zdravnikom in se seznanijo z kontraindikacije:

• Hepatitis ali jeter debelosti;
• ateroskleroza;
• Bolezni trebušne slinavke;
• enterokolitis;
• Holecistitis in pankreatitis;
• Povečana strjevanje krvi;
• Ginekološki patologija;
• Hormonski, antibiotiki, kontraceptivi, antidepresivi.

Preden začnete, da izgubijo težo z lanenim oljem, spoznajo stranskih učinkov, če ste preobčutljivi. Preveliko zanašanje na tem orodju za hujšanje grozi, prebavne motnje (driska, zaprtje), krči v trebuhu, slabost ali celo bruhanje. Po mnenju zdravnikov lahko laneno olje vpliva na človeško psiho, tako da ljudje, ki trpijo zaradi živčne bolezni, ta izdelek je nevaren manija ali hipomanija. Veliki odmerki olja za hujšanje povzroči hitro dihanje, težko dihanje in splošno šibkost telesa.

Kako izbrati in shraniti laneno olje

Dobljeni laneno olje hladno metodo brez izpostavljenosti visoki temperaturi, in zato je treba shraniti v tem zaporedju. Ne pozabite, da olje oksidira hitro, tako da sredstva zaprte v temnem in hladnem prostoru, ne več kot en mesec po odprtju. Razširiti zmogljivosti za shranjevanje, če takoj po prvi uporabi pour izdelek v steklenico temnega stekla in zaprite pokrov tesen.

Bodite prepričani, da si pri nakupu datum proizvodnje nafte in rok za izvedbo. Laneno olje ker obdelovanca se hranijo eno leto. Nekateri proizvajalci dodati dodatne izdelke, koruzno olje ali vitamin E, ki podaljšajo rok uporabnosti, zato bodite pozorni na odstotek sestavin.

Pred uporabo laneno olje vonj. Če gre za kakovosten izdelek, boste slišali nenavaden, a prijeten okus. Okus je sredstvo za hujšanje malo grenak. Če kupljenih laneno olje močno grenkega in neprijetnega vonja, zato je izdelek nizke kakovosti, ki je izgubil uporabnih lastnosti.

Cena v lekarni

Če ne veste, kje kupiti kvalitetno laneno olje, si oglejte najbližje lekarne. Povprečna cena za steklenico 350 ml v lekarnah Rusije - od 120 do 150 rubljev. oljne kapsule vas bo stalo od 100 do 125 rubljev na 60 kosov. Večja količina embalaže, cenejši bo cena. Ampak ne kupujejo več kot 0,5 litra - ta znesek ne bo dovolj za en mesec hujšanje. Bolje potem svež izdelek kupiti.

Mnenja strokovnjakov za prehrano

Arkady Kapustyan (delal 22 let)"Laneno olje - priznana vodilna v vsebnosti omega kislin. Vendar je treba zaužiti hujšanje izdelkov previdno, saj je doziranje neskladnost povzroča alergijske reakcije in prebavne težave. "

Marina Besarab (delovne izkušnje 8 let)"Ponujam ji, da strankam vstop v prehrani laneno olje, nadomeščajo solate niso zelo koristni sončnice. Niti nujno, prekomerne telesne teže, piti - laneno olje je koristno za vse ".

Anastasia Plescheva (delal za 15 let)"Svetujem ženske, da sam ne muči s postom in strogo dieto. Bolje je, da se odstranijo iz prehrane maščobnih, slano, začinjeno hrano, dodamo 1 žlica laneno olje na tešče vsako jutro, 20 minut dnevne vadbe. - in teža nekaj mesecev do normalno sama "