"Perilo" rešitev: to je realnost ali mit?

Potem so ljudje komaj vedel, kaj to pomeni za aterosklerozo in druge bolezni srca in ožilja, in to kljub dokaj skromno prehrano.

Znani strokovnjak za prehrano v Kanadi Robert Kundi dejal, da "ruska nafta" odredil, da pravo revolucijo v boju za ohranitev človeškega mladih v prihodnosti.

Olje koristno in škodljivo olje

Matematika te odgovor je zelo preprost. Treba je razumeti, da se koristni za človeško telo lahko šteje samo olja, ki niso doživeli industrijsko predelavo, in so bili proizvedeni s hladnim stiskanjem (stiskanje). To je to olje lahko koristi in ozdravi.

Naravna (nerafinirano) olje oksidira hitro žarko, oblačno, in vse to zato, ker je biološko aktiven in "živ". To je treba hraniti v hladilniku v temni posodi, v nobenem primeru ne pustite izpostavljene soncu in poskusite, da odprete pokrov pogosto. Te omejitve so lahko zagotovili maksimalno varnost edinstvenih zdravilnih lastnosti olja.

Zdravje Laneno olje

V svojem biološkem edinstvenost lanenega olja lahko nadomesti enakovreden živali, in skoraj vse vrste rastlinskih maščob. Gre za skladišče esencialnih maščobnih kislin pri človeku: omega-3 in omega-6. Iz teh dveh kislin naše telo lahko sintetizira lastne nujno potrebno za vse druge maščobe za njegovega življenja.

Glede na vsebnost maščobnih kislin je odličen način, da tekmujejo s takimi "elite" vrst lososa, postrvi, losos, ali lososa.

Okus in barva

Laneno seme olje - produkt lanenih semen. Ima rahlo grenak okus, svetlobo v strukturi. Obogateno v sledovih elementov - železo, cink, magnezij, kalcij, vitamini fosforom- - E, A, F laneno olje lahko odtenek zlate do rjave barve, odvisno od stopnje čiščenja.

V iskanju uporabne in nizkokalorično dieto? Bodite pozorni na novice o - kalorij fige.

V tem članku boste izvedeli o koristnih in škodljivih lastnosti kivi.

Kakšne koristi in škoduje graha? https://stroy-telo.com/dieta/produkty/interesno-o-gorokhe.html

Lan olje vsebuje dobro uravnotežene polinenasičenih maščobnih kislin - nepogrešljivo linolne kisline in oleinske kisline, kot tudi proteine, naravne antioksidante in tokoferolov. Sezamol - prevladujoča antioksidant, zahvaljujoč kateremu je laneno olje ni oksidira in ima relativno dolg rok uporabnosti.

Kako piti laneno olje, da izgubijo težo

Najverjetneje je to vprašanje treba individualno odgovor, vendar v praksi dela lanenega olja najbolj produktivne vsega človeškega počitka, tj. E. Med spanjem.

Zato boste morali vzeti laneno olje ponoči. Polinenasičenih maščob v svoji sestavi, da bi povečali stopnjo kurjenje maščob, tako da za noč nimajo časa maščobe deponiran na bokih in trebuhu. Čeprav je ta možnost je bolj primeren za večkratno uporabo olja čez dan.

Če se olje uporablja enkrat na dan, je priporočljivo, da to storite zjutraj in na tešče, 20 minut pred obrokom. Ne porabijo v nobenih toplih napitkov v tem času za doseganje najboljših rezultatov.

Lahko uporabite laneno olje v sistemu: zjutraj pred jedjo 1 TSP .. in po večerji tudi 1 uro. l. V tednu, lahko povečate odmerek na dan in sprejem zvečer na polno žlico.

Dnevna poraba olja pripomore k boljši prebavi.

Lahko izkoristite priljubljeni recept in pivo zeliščni čaj. Na primer, mešanica 10 c. laneno seme, liste poprove mete, milfoil in socvetja marjetice s šipka (20 g.), šentjanževka (20 g.), cvetov ognjiča (25 g.), peščeni smilj (50 g.) in koruzna svila (25 c). .

Zbirajte dobro sesekljajte, premešamo. Brew vsak dan na pol litra vrele vode 2 žlici. žlico nastalo zbiranje in vztrajajo uro. Po seva juho in deliti to na več odmerkov na dan.

Lažji način za uporabo laneno olje za hujšanje - vsakodnevno uporabljali v prehrani, predvsem pri pripravi predjedi in solate, ali pa jo dodate k pripravljenih jedi - juhe, stranske jedi, žita, do mlečnih izdelkov.

Potek lanenega olja je treba omejiti na 30-45 dni, potem morate, da vaše telo počitek. Drugi tečaj se lahko začne po 2 mesecih.

Kilogramov, ki so zapustili pogosto ne vrnejo ob drog. Njegovo delovanje je izmeriti njegov učinek in pozitiven vpliv na celoten organizem.

Poleg tega ima olje blag odvajalni učinek, ki pospešuje čiščenje strupov pravilno telesa. Znanstveniki, strokovnjaki za prehrano je že dolgo ugotovil, laneno olje nepremičnine razgraditi odvečno telesno vodo in glicerin. Te sestavine telo ne more asimilirati in jih vodi skozi danko.

Glavni problem, s katero koli vrsto hujšanje - je snacking. Toda tudi tukaj, laneno olje ima tako dobre lastnosti kot izguba apetita.

Zdravstvene koristi lanenih semenih nafte

Malo ljudi ve, da je okraj - je vir kalcija. To je razlog, zakaj je v zadnjih letih, je laneno olje se pogosto uporablja za zdravljenje osteoporoze. Dnevna uporaba laneno olje lahko poveča vsebnost kalcija v telesu do 3-krat.

Lan neprepoznan vodilna v vsebnosti fosforja in kalcija, ki so izvornih kosti gradbeni materiali. Vsebuje tudi v njeni strukturi fitoesterogeny, ki uravnavajo procese resorpcije kosti.

Z uporabo laneno olje izboljšuje lase in kožo, nohti postanejo močnejši. Biti na odru menopavze ali ICP bistveno izboljšalo. Med nosečnostjo, bo uporaba lanenim oljem v prihodnje dobro vpliva na razvoj možganov pri otroku.

V času dojenja lanu ter odstranjuje črevesne kolike pri novorojenčkih, ampak za te namene, je bolje, da se posvetujte s svojim zdravnikom. Dejstvo, da lahko uporaba olja privede do driske, ne samo vi, ampak tudi pri dojenčkih. Preostali laneno olje je popolnoma varen.

učinkovito laneno olje pod vsemi možnimi pljučne bolezni, astme, težko dihanje, suh kašelj. Uporablja se za zdravljenje bolezni ščitnice in trebušne slinavke, pa tudi za zdravljenje diabetesa.

Lan mogli odstraniti ledvičnih kamnov, preprečuje nastanek tromba in pospešuje celjenje razpok in hrapavosti kože.

Poleg tega je laneno olje izboljšuje vid, izhodi iz telesa in se uporablja za zdravljenje nosne sluznice suhe.

Priporočljivo je za zdravljenje bolezni in bistvene trombocitopenija trombocitopenična purpura. In tudi v parazitskih črvov se bojijo lanenih "zdravilca" človeškega telesa. In to nikakor ni celoten spekter medicinskih lastnosti, seznam jih je neskončno.

Kontraindikacije za uporabo lanenega olja

Večina zaznambe kontraindikacije razen posameznih nestrpnosti zdravila je bolj kot karkoli ni določena, vendar vam svetujem, da, če imate zdravstvene težave, navedene v nadaljevanju posvetujte s svojim zdravnikom:

• Želodčna hiperacidnost, želodčne razjede ali gastritis. lan nafte povzroča povečano izločanje želodčnega soka, s katerim lahko država le še slabše.
• Kršitev celične strukture in zamaščena jetra. Uporaba olja ustvarja obremenitev in lahko povzročijo odpoved jeter.
• Žolčni kamni, vnetje trebušne slinavke.
• Povečana strjevanje krvi. Ker je laneno olje po sebi šteje odlično sredstvo, ki povečuje število trombocitov je tako izboljša strjevanje krvi.

Uporaba lanenega olja in šentjanževke lahko povzroči nastajanje telesa za hipericina, ki povzroča alergijo na sončni svetlobi.

Preberite več o zanimivih funkcij, kot tudi prednosti in nevarnosti kosmulja.

V tem članku boste izvedeli vse o ribeza.

Kako se spopasti s pilates doma? https://stroy-telo.com/domashnij-trening/fitness-dlya-pohudeniya/pilates-v-domashnikh-usloviyakh.html

priporočila

1. V nobenem primeru se ne uporabljajo olja po pretečenem roku. Vse koristne lastnosti, da ne nadaljuje. Rok se najpogosteje določena 12 mesecev.
2. Izogibajte temperaturne ekstreme. Naj bo bodisi v hladilniku ali v hladnem in temnem prostoru. V idealnem primeru - garderobo, ki se nahaja stran od virov toplote.

Predstava sprejem lanenega olja lahko opazimo že po 2-3 mesecih. Mnenja o prostorih interneta za večinoma pozitivne.

Ne pozabite, da redno uporabljati to orodje, nato pa vsa pričakovanja dajo na to, upravičena.