Lanena semena - dobre in koristne lastnosti

Čudovite lastnosti lanenih semen in njihovih pozitivnih učinkov na telo je bilo znano, da naših prednikov, ki so izvedli obsežno uporabo tega izdelka, tako pri kuhanju in za rešitev številnih zdravstvenih težav. Danes so te majhne semena niso manj priljubljena. Iz njih pripravimo laneno olje, da mesne juhe, maske, so dodali v mnogih kozmetičnih in zdravil.

Prednosti laneno seme

Seveda pa je glavna prednost semena lanu je edinstven v svoji sestavi. Še posebej dragocene so v njej maščobnih kislin, topnih in netopnih vlaknin in edinstveno snovi lignanov. Tudi laneno je bogat z vitamini PP, E, K, B, C in minerali, kot so mangan, kalcij, železo, jod, kalij, cink, aluminij, selena, kroma in niklja. za oskrbujejo telo z vsemi potrebnimi hranilnimi snovmi v enem dnevu na je dovolj, da samo jesti majhno pest (približno 23 gramov) semen.

Vsi zgoraj snovi dajejo semena lan veliko uporabnih lastnosti. Imajo odvajalni, baktericidno in prekrivajo, analgetično, anti-glivične, celjenje ran, izkašljevanje in protivnetni učinek.

Redno laneno uživanje blagodejno vpliva stanje plovila in srca, Izboljšuje cirkulacijo krvi, normalizira krvni sladkor raven in manj holesterola. Lahko so odlična preprečevanje tromboze, visok krvni tlak, srčni infarkt, artritis in revmatizem. Poleg tega lahko lanena semena pomaga pospešitvi imuniteto, normalizira delovanje jeter, zmanjšanje vnetja, izboljša delovanje možganov in vida.

Velike prednosti lanenih semen so sposobni, da bi ljudem, katerih telo je nagnjenih k pojavu tumorjev in bolezni raka. Ti bodo odlična preprečevanje malignih tumorjev na prostati in raka dojke in debelega črevesa.

Te majhne semena mora biti prisotna v prehrani vsake ženske, ker vsebujejo fitoestrogene - snovi, podobne ženskih hormonov. so še posebej uporabno v menopavzi. Prav tako bo potrošnja semen in njihovih izdelkov izboljša stanje kože, las in bistveno podaljša mladost.

Pogosto uporabljajo lanena semena za hujšanje. Zmanjšujejo apetit popolnoma očiščen telo toksinov, težkih kovin in drugih škodljivih snovi, ki spodbujajo hitro nasičenost in dolgo ohranijo občutek sitosti.

Tudi, lanena semena so uporabni za zmanjšanje teže zaradi dejstva, da je najboljši način vplivajo na delovanje celotnega prebavnega sistema. Imajo blag odvajalni učinek, izboljša prehod hrane skozi črevesje, obdajajo želodčno steno, kar ga ščiti pred poškodbami. Takšne lastnosti semena lanu se lahko uspešno uporablja ne le v izgubi teže, ampak tudi pri zdravljenju gastritis, zaprtje in razjede.

prejela tudi semena in uporabo lanu v kozmetiki. so pomaga znebiti gub, odstrani iz vnetje kože, izboljša njeno elastičnost in regenerativne funkcije. Za dosego tega učinka od semen je priporočljivo pripraviti juho in uporablja za obraz, nato dobljene sluz skupaj z otekle in zmeljemo seme v mešalniku. Enaka struktura se lahko uporablja za lase.

olje, iz lanenih semen, ki vam omogoča, da hitro odstraniti razjede in rane, zmanjšati akne in rešiti vrsto drugih težav s kožo. Lahko se uporablja tudi za okrepitev in izboljšanje stanja las, samo dajanje na ključavnice ali vključiti v masko ali stisne.

Uporaba lanenih semen

Kot preventivni ukrep je priporočljivo uporabljati laneno seme za pet do deset gramov na dan. Zdravljenje - je treba jedli dvakrat na dan z dvema žlice, pa ne več kot petdeset gramov na dan. Ker so lanena semena veliko število vlaken, vzporedno z njihovim vnosom treba znatno povečati vnos tekočine.

Laneno seme lahko jedel v svoji izvirni obliki, samo pitno vodo, zmleti ali dodati zelenjavne solate, peciva, prvi in ​​drugi predmeti. Lanena semena se pogosto obravnava kot decoction. Da bi to žlico semen morali prelijemo s skodelico vrele vode, da jim darilo, in piti tekočino in jesti otekle semena.