Lanena semena za hujšanje: uporaba, recepti, ocene

V tem članku:

1. Koristne lastnosti lanenih semen
2. Lanena semena: uporaba hujšanje
3. Lanena semena za hujšanje: recepti
4. Lanena semena za hujšanje: pregledi

Ta dragocen izdelek ima pomembno vlogo v prehrani, in je s številnimi strokovnjaki za prehrano in zdravniki drugih specialitet priporočljivo. Pri preprečevanju različnih bolezni, vključno z rakom, igrajo veliko vlogo lanena semena, je uporaba tega zdravila za hujšanje je uspešno dokazal svojo učinkovitost, ter nemška in kanadski strokovnjaki za prehrano priporočamo uporabo teh semen v proizvodnji vseh pekovskih izdelkov.

Koristne lastnosti lanenih semen

Raziskave seme lan so pokazale, da vsebuje veliko koristnih snovi za organizem. Te so bogate z aminokislinami, minerali, vitamini, polinenasičenih maščobnih kislin in vlaknin, ki jih naredi, ne samo kot terapevtsko sredstvo za že manifestira bolezni, ampak tudi, da se prepreči razvoj novih bolezni. Zato lahko rečemo, da je uporaba lanenih semen za hujšanje - ni edini način, da se ta izdelek.

Vlaken, zaradi svojih zdravilnih lastnosti, zmanjšuje tveganje za nastanek tumorjev, vključno z rakom. Stimulira odstranitev škodljivih snovi iz telesa, normalizira delovanje črevesja in je odlično sredstvo za preprečevanje ateroskleroze.

Uspešen boj rakave celice in večkrat nenasičene maščobne kisline, ki so v velikem številu vsebuje laneno seme. Poleg tega, da imajo pozitiven učinek na telo, krepitev človeškega imunost. Ima enake lastnosti in posebne fenolnih spojin rastlinskega izvora, ki se imenuje "lignans", ki je prav tako bogata z lan.

Semena lan, zaradi svojih pomirjevalnih in ovojnih učinkov že dolgo uporabljajo v medicini za zdravljenje različnih želodec in črevesnih bolezni, vnetja, motenj od srca in krvnih žil, in tudi za preprečevanje diabetes.

Lanena semena: uporaba hujšanje

Do danes je bila priljubljena pri hujšanju z uporabo lanenih semen, in to dejstvo ima svojo utemeljitev. Prvič, semena te rastline imajo mehko odvajalo učinek. Za razliko od medicinskih odvajal, ta izdelek je popolnoma naravno, in zato ne morejo škoditi črevesje in vplivajo na floro.

Semena lan vstopu v želodec in črevesje, mehka prekrivajo njihove stene, s čimer se opravlja zaščitno funkcijo. Kot veste, oster, mastna in groba hrana negativno vpliva na želodec in črevesje, pospešuje prodiranje v telo strupov, in včasih celo povzroči razjede na sluznici. Laneno nevtralizira ta škodljivi učinek in pospešuje celjenje obstoječih razjed.

Drugič, jedo lanena semena, znatno zmanjša apetit. Ta učinek se doseže zaradi dejstva, da so semena, ki prihajajo v želodcu, hitro nabreknejo, ustvarja dolgotrajen občutek sitosti. laneno dieta pomaga, da ne bo preveč jesti, postopno zmanjšanje obsega trebuha. Tako osebe, ki redno jedo seme te rastline začne nalagati do manjše porcije, zaradi katere je relief težo, in ta učinek traja dolgo časa, tudi po zavrnitvi prejema izdelka. Kot je znano, po koncu vsake prehrane in imajo za vrnitev premoženja v prehodu na običajni prehrani dampinški kg, tako da plus laneno seme v tem smislu, je razvidno tudi.

Vendar pa ne mislim, da so lanena semena, uporaba hujšanje, ki v resnici izkazalo, nekaj čudežnih in magične pomeni, da se znebijo ogromne količine prekomerne telesne teže. Len res pomaga, da dela z nekaj kilogramov, ampak res veliko izgubo teže, ki jih je treba v celoti pregledati svoj sistem oskrbe.

Lanena semena za hujšanje: recepti

Da bi dosegli želeni učinek, mora izdelek biti sposoben pravilno uporabljati - to je neizpodbitno dejstvo. Obstaja veliko načinov za uporabo laneno seme za hujšanje, in vsakdo lahko izbere tisto, ki mu najbolj ustreza. Glavna stvar - da opazujejo dozo. Dnevna stopnja lanenih semen - ne več kot 50 gramov. Ob izdelek priporočamo največ dva zaporedna tedna, nato pa se je potrebno, da sedem dni odmor, nato pa lahko spet začnete sprejemanje semena. Po treh mesecih bo telo potrebujejo počitek za trideset dni.

Semena belega perila hujšanje idealna za prehrano tešče dni. Ti so še posebej priporočljiva za ženske, ker so a zanesljivo sredstvo za ohranjanje ne samo zdravja, ampak tudi lepoto. Uporabljajo se lahko v suhi obliki za par trojno žličk pitna voda ali sok.

Zmelje in laneno seme za hujšanje - to je odličen dodatek k različnim jedem. Zdrobljena semena se lahko dajo v juhah, paro zelenjavo, žitarice, solate, govejega mesa, kot tudi uporabo pri kuhanju testa. Dnevni odmerek kot taka ne sme presegati eno žlico.

Mnogi verjamejo, da laneno olje za hujšanje daje bolj pomemben učinek kot uporaba semena v suhi obliki. V bistvu to ni res. Med obdelavo lanenih semen izgubili velik del svojih zdravilnih lastnostih. Vendar pa to olje biti točenja goriva zelenjavne solate.

Lahko uporabite decoction prehrane lanenega semena. Da bi ga, pour kozarec vrele vode eno žlico semena in jo kuhamo za trideset minut na majhnem ognju ob stalnem mešanju. Pripravljen juha morali piti pol kozarca pred obrokom.

Lahko tudi tinkturo iz lanenih semen. Žlico semena zlijemo dve skodelici vrele vode in pustimo, da napolni v termo preko noči. Odmerek je enak tistemu iz juhe - za pol kozarca pred obrokom.

Nekateri ljudje radi bombažno puding. On varijo kot običajno, nato pa je dodanih zemeljskih semen. V postopku hlajenja žele da nabrekne, in rezultat je odlično orodje, ki je dobro nasičena.

Lahko se meša z razlog lanenih semen nemasten jogurt ali naravni jogurt. V prvem tednu v kozarec kefirja potrebujejo eno čajno žličko semen v drugem tednu - dva - tretji tri.

Lanena semena hujšanje recepte, ki so predstavljene v tem članku vam bo pomagal znebiti dveh ali treh kilogramov na mesec. V tem času ne boste le znebiti telo strupov, ampak tudi občutek izbruh energije.

Lanena semena za hujšanje: pregledi

Mnogi ljudje so že preizkusili na sebi laneno prehrane, ocene dokazati učinkovitost te metode. Vsi, ki jedo lanena semena, praznujejo svoj prijeten okus. Mnoge gospodinje se uporabljajo lanena semena, ko kuhanje in pečenje domov štruce, ki lahko nadomestijo vse pekovskih izdelkov. Povprečna izguba telesne teže z redno uporabo tega izdelka je 2-3 kg na mesec, brez pomembne spremembe v prehrani! jedo tudi teh semen ugotovilo izboljšanje stanja kože, normalizacije prebavil in dvig vitalnosti.