Kako izboljšati polt?

Se strinjam, da je na našem obrazu, kot v ogledalu, kaže našo splošno zdravje. Če smo utrujeni, ali razburjena, ali bolan, naš obraz postane nezdravo odtenek, koža postane bleda in overdried. Seveda, to je treba nekako boriti. Vendar bo le zunanja sredstva za osebno nego pomagati. Seveda, lahko masko, in tonik in dobro kremo izboljšati polt

tako kako izboljšati polt?

Za predjed, lahko pijača kakovosti vitaminski kompleks. Zelo dobro za barvo obraza ribjega olja (zdaj bolj znan kot omega 3), vitamina C in vitamina D. Vedno piti jim ne, kot pravilo, 2 tednih dvakrat letno - dovolj. Poleg tega poskušajo dodamo določeno količino, ki vsebujejo jod (Laminaria, na primer) in kalcij (dober sir) v meniju. Samoumevno je, da bi morala biti sveža zelenjava na vaši mizi vsak dan. Še ena popolnoma izboljšuje polt kitajski zeleni čaj. Lahko celo obrišite kožo večkrat na dan - poleg vsega drugega, je tudi odpravlja zabuhlost pod očmi, in ima protivnetni učinek. Poskusite za nakup velikega svoboden čaj iz čajne vrečke za malo pomoči.

Video: maska ​​za izboljšanje polt

In, seveda, ne sedijo ves dan v zatohli sobi. Iz tega koža postane postana in zemeljski odtenek, ki se lahko skrijejo neutemeljena. Aktivno sodeluje v športu, boste izboljšali cirkulacijo krvi in ​​s tem se bo koža sveža in razcvet v videzu. Kot smo razmišlja joga tečaj za začetnike, čeprav obstaja več asan, ki so namenjene izboljšanju polt in kožni odtenek. Eden od njih - Uttanasana. Vi neposredno kolena skloniti, dal roke za noge, njegova glava je na ravni kolena. Fix položaja nekaj minut. Glede na to, da je smer sprememb pretoka krvi, kri rogoz na glavi in ​​obrazu, barva kože takoj izboljša. In to asana vključeni v program "joga za hrbtenico", saj omogoča, da se sprostite in se znebite bolečin v hrbtu v zgornjem spinalni oddelka.

Toda poskusiti izboljša tonus kože z intenzivno opekline - to je napaka: velika količina ultravijoličnih vodi v dehidracijo in smrt celic. Koža postane mlahavo in nagubana. Torej to pomeni, da je treba uporabiti soncem, kadar greste ven na soncu.

Video: Iz oči v izboljšanje polti

Srečno!