Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo tedna v teden: The nosečnica na note

Pravilno telesne teže med nosečnostjo tedna v teden

Vsebina

Kako veš, da si stopnjo telesne mase
Še posebej telesne mase, boj proti toksikoze
Iz tega, kar se bo parametri razviti težo nosečnico?
Video posnetki o telesne teže med nosečnostjo

Ko ženska pride dolgo pričakovano nosečnosti, mi je všeč, da se počutijo ne le mati je bila dobra, vendar je razvoj otroka je potekala gladko. Za spremljanje napredka nosečnosti in preprečili neželene zaplete, so nosečnice registriran na rojstvom kliniki. In ni obisk pri zdravniku ni brez tehtanja.

teža Zakaj je sledenje je tako pomembno? Izkazalo se je, pridobivanje telesne teže med nosečnostjo tedna v teden prinaša pomembne informacije o zdravju nosečnica in plod.

Pridobivanje telesne teže med nosečnostjo tednov pred porodom Starejša generacija je definitivno najboljše namene, daje nasvete za mlado mamo jesti za dva. Konec koncev, je morala pridobiti energijo in moč za rast plodov.

Toda zdravniško mnenje v tej zadevi, je nasprotno. In ginekologi ne svetujejo pusto na živilih ni posebej koristno, da ne pridobi "škodljivo" kilogramov.

Presežek ukrepi dobiček teža lahko privede do dejstva, da lahko jutranja slabost na koncu nosečnosti pri ženskah zagon, ki je zelo nevarna. Tudi, če boste aktivno pusto na hrano, lahko raskormit otroka tako, da bo zelo težko. ponavadi normalno porodno težo 3,5 kg, z maso več kot 4 kg, zdravniki priporočajo narediti carskega.

Ampak ne mislim, da je premajhno med nosečnostjo manj nevarno kot presežek. Konec koncev, je to lahko posledica motenj v razvoju možganov in presnovo pri otrocih. Podhranjenost lahko povzroči nevarnost za spontani splav. Zato je bolje, da poznate svoje teže normalno in ne presega njenih meja.

Prav tako je pomembno, da pozorno spremlja vaše zdravje! Tako pogosto nosečnice Nosečnost potegne spodnji del trebuha, kar pomeni, da je čas, da obiščejo zdravnika. In ja, če se bo trajalo katero koli zdravilo, tudi navadna analginum med nosečnostjo, Najprej se posvetujte s strokovnjakom!

Kako veš, da si stopnjo telesne mase

Kako veš, da si stopnjo telesne mase med nosečnostjo Za izračun, kaj vašo stopnjo telesne mase med nosečnostjo teden za tednom, morate poznati svojo višino in težo pred nosečnostjo, ali pa vsaj za prvi mandat. Pri teh dveh parametrov, lahko določite indeks osebne telesne mase (ITM). Ta številka je ključnega pomena pri določanju vaše fizično stanje. On vam bo povedal, kaj raven je zdaj na svojo težo.

Izračunamo indeks lahko uporabimo formulo. To je vaša teža deljeno z višino na kvadrat branja.

Primer. Teža 60 kg, višina 1,7 m pričakujejo 60 / 1,7 * 1,7 = 20,7. To je običajna stopnja za večino žensk.

Indeks je pokazala manj kot 18,5 - tako podhranjena;
Indeks pade v območje od 18,5-25 - normalne telesne teže;
V območju od 25 do 30 - je že prekomerno telesno težo;
Nevarno tujini je slika več kot 30 -, je, da je ta stopnja debelosti.

Prav tako je menila, da je manjša teža, več si lahko pridobili med nosečnostjo. Telo potrebuje, da zaloge na pogrešanega telesne maščobe.

Če ITM kaže stopnjo debelosti, morate biti zelo previdni, da ne pustijo, da pridobijo večjo maso. V celotnem obdobju od povečanja mase nosečnosti telo ne bi smelo biti več kot 6 kg;
Če je indeks ustreza nezadostno težo dobiček lahko pa tudi do 18 kg;
Ko večplodne nosečnosti, lahko dodate 16 do 21 kg, za celotno obdobje, ne glede na začetne telesne teže.

Še posebej telesne mase, boj proti toksikoze

Posebej telesne mase in boj z toxemia nosečnosti Pridobivanje telesne teže se zgodi na različne načine. Nekatere nosečnice s prvih tednih povečanega apetita. Pridobijo težo dobesedno v prvem trimesečju, tako da imajo tudi stopnjo telesne mase med nosečnostjo tedna v teden! Medtem ko mnoge ženske v položaju do 17 tednov, je jutranje slabosti, slabo počutje in apatija do hrane.

Sami veste, da vam ni treba stopiti čez dovoljene vrednosti, povečanje telesne mase. Če želite to narediti, lahko neodvisno nadzorovati spremembe v domu. To bi bilo pravilo, da preživijo zjutraj doma kontrolno tehtanje tehtnice je treba. To je treba storiti hkrati na prazen želodec.

V prvih treh mesecih mase se ne more zaposliti zaradi toksičnosti. Kljub temu pa v tem obdobju, ne moreš stradati. To bi morali jesti majhne obroke šestkrat na dan. Pitje veliko tekočine, preprosto hrano, da tokrat bolj udoben;
Od teže 17 in 35 tednov aktivno zaposli;
V zadnjih tednih je prišlo do zmanjšanja telesne mase. Telo v tem času začne za pripravo na porod. Verjetno je, da lahko okoli 1 kg gredo v tem času.

V nadaljevanju je tabela telesne mase med nosečnostjo teden za tednom, ki prikazuje povprečne vrednosti sprememb težo glede na indeks telesne mase. Znaki vsaki posamezni ženski.

Tabela značilnosti telesne mase med nosečnostjo tedna v teden

Tabela telesne mase med nosečnostjo tedna v teden

Če je aktiven set kilogramov, ki presegajo, je treba prilagoditi svojo prehrano. Saj ne more iti na dieto (bodisi togo ali ne), ali bog ne daj na tešče, dieto v tem času je strogo kontraindicirana! Ampak, če je masa nosečnosti tedna v teden v tabeli razlikuje od tvoje, je treba opustiti praznih kalorij. Zato je treba zavrniti iz moke izdelkov, presežnega sladkorja in čokolade. Ni hranila v tem obdobju otroka in matere, da ne bo naredil. Prav tako ne bodo prikazani toksikoze.

Za dobro nosečnosti prehrani žensk, je treba povečati 200-300 kalorij na dan. Best of all, če je to sadje, zelenjava in mlečni izdelki.

Zdravniki se bojijo edema, in takoj, ko je teža poveča, sumijo, da je to razlog za pridobivanje telesne teže. Toda zmanjšati vnos tekočine ne bi smelo biti. Voda ni vzrok edema, nasprotno, da jih odstrani. Toda slana hrana je lahko tudi vzrok za zadrževanje vode.

Spomnimo se, da je treba v prihodnje matere zelo pozorno spremljati njihovo zdravje in dobro počutje. Pogosto imajo motnje, kot so ton maternice v času nosečnosti, simptomi ki smo ga opisali prej. Ampak ni panike, ker s pravočasnim zdravljenjem pri zdravniku vse pritrdljivim ceva-stim!

Moramo najprej posvetovati s strokovnjakom, v primeru, da ste se odločili za uporabo nekaj drugačnega. Na primer, smo že omenili, v enem od naših članki o prednostih listov borovnice v nosečnosti. Toda preden se bo zdravnik dovoli, da jih uporabljajo, ni vredno!

Iz tega, kar se bo parametri razviti težo nosečnico?

Iz tega, kar se bo parametri razviti težo nosečnic pred dostavo Seveda, vpisana kg ne bo poravnala na bokih žensk. Toda porodno težo v povprečju 3,5 kg. Največ 4 kg, in se šteje za veliko sadja. Kako se je preostali del teže porazdeljena?

Novorojenčki tehta od 2500 g do 3500 g.
Otroški sedež ali posteljice 500-600 g.
Amnijske voda - okoli 1000 g;.
Maternica se poveča na 1000 g.
Dodaten kroži volumen plazme v telesu med mater in plod. Prav tehta približno 2000 g ali 1,5 l.
Popkovnične ali popkovine - približno 500 g;.
V telesu matere na dodatne količine podkožnega maščevja v prsih. Približno 2500 g.

To najvišje parametri. Na njih se lahko pomikate, kaj masa zapustil po porodu, in koliko kilogramov ostankov. Treba je razumeti, da je samo brez maščob mase koristno. In vse masa maščoba ostane v ženskem telesu.

Iz tega, kar se bo parametri razviti težo nosečnico naenkrat Vendar ne sme biti še posebej vznemirjen, če rezultat dodatnih kilogramov. Prvič, živčni škodljiva, in drugič, poleg skrbi za otroka, pogosto vodijo ženske na njihovo prvotno težo. Torej, veliko sreče vam želim!