Sestavi in ​​pravilno izpolnite razpored bazalno temperaturo

Ironično, Priprava razpored bazalno temperaturo, mnoge ženske se morajo naučiti. Kaj je izraz "bazalna temperatura"? To branje telesne temperature v mirovanju. "Bazalnega" se včasih nadomesti z besedo "danke". Čeprav je postopek merjenja izvede skozi anus, vagina ali v ustni votlini, je prva izvedba velja za najbolj natančna.

Zakaj morate načrtovati pričevanje? Na njem lahko spremljate, kako ženski reproduktivni sistem. Z bazalnih telesne temperature branja, ženska, na primer, bi lahko preveril, ali je nosečnost, kot tudi, da se določi začetek ovulacije. Da bi to omogočili, je pomembno, da se zabeležijo odčitki v posebni tabeli. Informativni zbirka grafov se šteje nič manj kot 3 mesece, vendar bolje za 6. Samo v tem primeru bo načrt služi kot zanesljiv vir svetovanja v primerih, ko gre za spremembe v telesu.

Kako ustvariti predlogo?

Graf bazalnih telesne temperature še posebej uporabne pri obisku ginekologa. dešifriranje, bo zdravnik lahko natančno določiti izvor težav. Kako pripraviti urnik predlogo, ki bi bil enostaven za uporabo in jih večina s svojim zdravnikom? Obstajajo primeri različnih tabelah. Vzemimo nekaj osnovnih elementov.

• Skrb za udobje zdravnika, ki morda potrebujejo branje bazalno temperaturo grafikon telesa, vnesete svoje ime in priimek ter datum rojstva v levem kotu strani.
• Prav na vrhu, pustite prostor za vpis v koledar dni menstruacije.
• Uporabite papir z oznakami "v polje" na urniku bazalnih temperature je gladka. Pri pripravi načrta na računalniku, je bolje, da se tiskani izvod, da bi se izognili nenamerno izgubo podatkov iz malomarnosti.
• Tabela je sestavljena iz več vrstic. Glede na to, kako podrobno koledarju telesne temperature, lahko vrstic lahko večja ali manjša. Najpogostejši kot niz prikazuje podatke: Prva vrstica označuje dan v tednu, drugi - datum, tretja vsebuje temperature v razponu od 36,2 do 37,6 stopinj. Četrta vrstica je namenjen za merjenje časa, in peta vrstica označuje dan menstrualnega ciklusa.

V dodatnih vrstic bazalne telesne temperature grafikona žensko, lahko kažejo na prisotnost dejavnikov, ki vplivajo na točnost odčitkov. Primer: V eni izmed vrstic se lahko označi kritičnih dni. Tudi nekatere ženske trpijo dneh, ko so imeli spolni odnos. To se naredi, da se določi verjetnost nosečnosti.

Komentar je treba evidentirati vse dogodke, ki presegajo običajne dan - hud glavobol, želodčne težave, intenzivni vadbi ali prekomernim delom, peremerzanie, stres, nespečnost, in podobno. Takšni pojavi lahko vpliva na branje temperature!

Pomembno je štetje dni, v katerem je merjenje telesne temperature ni uspelo. Razlog za to je lahko, na primer, prehlad. V tem primeru, splošna telesna temperatura narašča, kar se odraža v ravni bazalne telesne temperature. V teh dneh, za to je preprosto nesmiselne meritve.

Postopek razporejanja

bazalne telesne temperature karte v mnogih ženskah videti zelo "nered", ki potisne nekaj idej za uporabo tega orodja. V resnici, njeno bistvo je preprost. V glavnem delu grafa sta dva "X" os in "Y". Vodoravna os predstavlja dolžino menstruacije. Vertikalni odgovoren za kazalci temperatur.V rezultat je preprost sistem koordinat. Vsak dan ustreza določeni temperaturi. Ob koncu cikla, ki povezuje pike z neprekinjeno črto, ženska leži krivulja je graf bazalne telesne temperature.

Začne ustvarjanje grafike od prvega dne menstruacije in se konča na prvi dan menstruacije naslednjega cikla. Navpična črta tabela je razdeljen na dva dela: pred ovulacijo faze in po njej. Na internetu lahko najdete dobre primere, na katerih bi lahko ustvarili enostaven za uporabo razpored bazalno temperaturo.

Veliko mest delaš storitev urnik BT na spletu. Za ta namen, celo posebne aplikacije, namenjene za mobilne naprave, zaradi česar je lažje za mnoge ženske.

Po pripravi predloge, ženska je še vedno vsak dan zjutraj, prednostno istočasno, tako da je merjenje bazalne telesne temperature. Po tem, se prepričajte, da se vnos podatkov v tabelo, tako da ni nič pozabil in jih ni zmedlo. Glede na meritve in: pomembno je, da jih takoj po zbujam, vstajanje iz postelje ali bi nenadnih premikov, v ležečem položaju. Potem bodo rezultati veliko bolj natančen, tako da bo lažje določiti delovanje telesa.

Za Ginekolog lahko izkoristijo svoj urnik sestavljen iz telesne temperature, je pomembno, da se ga da natančno in neprekinjeno. Za določitev vzroka okvare morajo upoštevati telo delovanja v zadnjih 3-6 mesecih. Znaki enem ciklu ne bo prikazal celotno sliko.

Kako ugotoviti odstopanje temperature od standardov učinkovitosti?

Razpored uspešnost dešifriranje lahko zaračuna ginekologa, ki jo opazuje. Če so v času menstrualnega cikla v telesu nekatera odstopanja, je treba obvestilo, glede na rezultate svojih meritev.

Ocena vrednosti indikatorjev bazalne telesne temperature lahko neodvisno. Samo ne pozabite, da je prisotnost nepravilnosti ni razlog za paniko. Če vaši podatki ne ujemajo z vzorci pravilnih BT lestvic, je treba zagotoviti, da vam meritve pravilno. Če ste na WT meri navodila, vendar je učinkovitost je še vedno daleč od idealne, je treba obiskati zdravnika. Raziskali razmere bodo pomagale zbirko primerkov in pregled pri ginekologu.

Kateri dejavniki odvisna od spremembe kazalnikov bazalne telesne temperature med menstrualnim ciklusom?

Raven hormonov. Ker je v prvi polovici cikla v visoko vsebnostjo krvi estrogena, bo rektalno temperaturo nizka. V tem obdobju, jajce, je v enem od jajčnikov zori, da na neki točki zapustiti svoj "dom" in šel za izpolnitev spermo. Če pred tem raven bazalne telesne temperature pade na najnižjo raven, to je norma. To se zgodi tik pred ovulacijo. Po sprostitvi jajčeca iz jajčnika temperaturnega povečanja na najvišji stopnji. Približno enake prebrana karte bazalna telesna temperatura med nosečnostjo. Kaj morate paziti, da vidim, če je prišlo do zasnove, si bomo ogledali kasneje.

Kaj lahko imenujemo normalno, je videti na označeno v celotnem ciklu branja telesne temperature? Če pade nivo temperature po prvi polovici ciklusa na minimum, to kaže ovulacije približevanje. V drugi polovici temperatura naraste stopnja, ki potrjuje jajčeca iz jajčnika.

Povečanje bazalno telesno temperaturo v drugem delu grafikona govori o zmanjšanju ravni telesa od hormona estrogena in progesterona povečanje. Zaradi sprememb v ravni hormonov, lahko temperaturna razlika pred in po nastanku ovulacije biti od 0,4 do 0,8 stopinj. Hkrati je pomembno, da se meritve in izvedbo postopka ob istem času.

Kaj storiti, če vaš bazalni nivo telesna temperatura grafikon v prvem delu nad cikla kot sekundo? Najbolj pomembna stvar, ki jo morate vožnje misel samozdravljenje. Visoka rektalno temperaturo do trenutka, ko bi prišlo do ovulacije, kaže na nizko raven estrogena. Rešitev razmere bodo pomagali hormonskih zdravljenj, ki jih predpiše zdravnik po temeljitem pregledu in prevozni zahtevanih preskusov. Ko je preveden ženska koledar rektalno temperaturo ne prikazuje njene postopne rasti v drugem delu cikla, to pomeni odsotnost ovulacije.

Vrste kart

Zdaj pa si oglejmo najbolj pogosti primeri grafov in njihov pomen.

1. Dve fazi cikla. Prva faza značilen graf najnižja temperatura doseže svojo spodnjo mejo med začetkom ovulacije. Po tem dnevu, raven bazalne telesne temperature postopoma začne povečevati, dokler 25-26 dni menstruacije ne doseže najvišjo točko. Nadalje je spet padec pred začetkom menstruacije.
2. Cikel s pomanjkanjem estrogena, progesterona. Kot posledica kršitve ravni hormonov estrogena in progesterona, obe fazi ciklusa ima lahko bazalni merjenjem temperature invalidskih po 0,2-0,3 stopinj delitve. Če je ta tendenca še več menstruacije, se posvetujte z ginekologom. Pomanjkanje potrebno količino pomembnih hormonov lahko vzrok neplodnosti.
3. Simptomi pomanjkanja druge faze cikla. Ta načrt ima več funkcij. Trajanje v drugi polovici obdobja ni več kot deset dni, pred začetkom temperature zmanjša menstruacije bazalni in narašča. Ta organizem ne preprečuje delovanje nosečo žensko, vendar pa lahko povzroči splav.
4. Opazovanje ovulacije cikla. Več o tem ovulacije cikla je mogoče, da ni skok črtni grafikon z dne bazalno telesno temperaturo. Temperatura v drugem delu grafa se ne poveča zaradi dejstva, da se ženska ne tvori rumenega telesca odgovoren za progesteron. Krivulja v tem primeru ne bo izrazite vzpone in padce. Če je, potem razlogov za pretirano navdušenje tam za eno leto je opaziti enkrat ali dvakrat, v presledkih nekaj mesecev. 1-2 ovulacije ciklov na leto - to je normalno za vsako zdravo žensko. Ampak, če se situacija ponovi mesec po mesecu, morate takoj posvetujte z ginekologom.
5. pomanjkanje estrogena. Razumeti, da je problem pomanjkanje ženskega spolnega hormona, lahko zaradi temperaturne linije v prvi fazi menstruacije. Če branje bazalne telesne temperature v tem obdobju za dolgo časovno točko presega 36,5 stopinj, je mogoče sklepati, da je treba raven hormonov vrnila na normalno. Še enkrat, ni potrebe, da se hormonske zdravila spontano. Za izboljšanje stanja na bolje, morate iti k zdravniku in se testira.
6. Vnetje maternice. Začnite skrbeti stoji, ko je prva faza ciklusa, raven temperatura ni samo višja kot pravilo, in doseže 37 stopinj in se hranijo pri njem za nekaj dni.

Kako določiti urnik nosečnosti?

Najprej, nosečnost lahko pride, če razpored zasledimo začetek ovulacije. Kot je navedeno zgoraj, da vidim. Če je ženska imela nezaščiten spolni odnos med ovulacijo ali tik preden se načrtuje, da ugotovi, da je pojmovanje je prišlo? Morajo paziti na drugo fazo ciklusa. Značilno je, da je temperatura po stopnji ovulacije gladko poveča za nekaj dni pred menstruacijo in začne postopno zmanjševati. Če je nosečnost bo bazalna temperatura vedno ostajajo visoke. Če je temperatura v roku 14 dni padla, tako da je prišlo do zanositve.

Ne skrbi upad bazalne telesne temperature na isti dan v drugi fazi. Strokovnjaki včasih imenujemo ta fenomen "implantacija umik." To poteka v času implantacijo zarodka v steno maternice.

Uporaba koledarja za merjenje rektalno temperaturo je zelo uporaben za vsako žensko. Prvič je mogoče uporabiti za sledenje čas ovulacije. S tem par lahko popoln dan za seks, da bi dosegli nosečnosti ali jo preprečili zagotovo. Mimogrede, idealen čas za to je 2-3 dni pred ovulacijo in na dan nastanka. Drugič, uporaba temperaturnega diagrama bazalno telesno omogoča ženskam, da prepozna nepravilnosti v normalno delovanje reproduktivnega sistema, je še vedno v zgodnji fazi in v času, k zdravniku za zdravljenje.