Zakaj vedno želeli spati - vzroki

Dobro jutro, prijatelji! Ali ste seznanjeni s situacijo, ko je sredi dneva začeli zapri oči in nenadoma ugotovili, da za premagovanje prihajajoči zaspanost ni nobene moči. In to ni čas - ta problem se pojavlja vsak dan in tako pogosto, da se začne ukvarjati: da iz razlogov, ki vedno želijo spati, ker to ni normalno. Kaj storiti, če ste premagati zaspanost in nerazumljivo, zakaj se to dogaja o tem v tem članku.

Vedno želijo spati - Vzroki

Obstaja več glavnih razlogov, zakaj si vedno želeli, da gredo spat. Nekateri od njih je težko, da se popravi, o drugih, poiskati zdravniško pomoč.

Razlikovati med fiziološko in patološke zaspanosti. Fiziološke zaspanost - to stalen občutek utrujenosti, zaspanost, željo, da se uležejo in pojdi spat, ali pa vsaj ne storiti ničesar. Po močni izčrpanosti, tako fizično in psihično, to stanje je povsem normalno. Torej, naši možgani pošlje signal, ki je nujno potreben odlog za njega. Najprej, pretok informacij.

Želja po spanju - to je rezultat zavornih sistemov, vključno z zaščiteno način. Posneti zaznavanje zunanjih dražljajev, reakcijsko hitrost se zniža, blokirana čutila - možganska skorja je v mirujočem stanju.

Fiziološke zaspanost - vzroki

1. Zaspanost po jedi. Razlaga je preprosta: želodec poln, dela težko prebavljiv, zato je večina krvi kroži v krvi. Obstaja naravna prerazporeditev krvi na prednostne naloge sistema in možganov med aktivnim prebavo ni dovolj kisika. Kot rezultat, je začel delati, ni tako aktiven, in želite spati.
2. Stalno pomanjkanje spanja. V idealnem primeru bi morali spati vsaj 7 - 8 ur, čeprav izjeme zgodilo in nekateri ljudje precej manj časa. Ko je oseba odvzeta spanja s silo, bodo njegovi možgani izklopi spati vse - še vedno, celo za nekaj sekund. In to se zgodi ob vsakem času, tudi čez dan, ne glede na okoliščine.
3. Stres. Telo reagira poudariti, zlasti dolgoročno, stalna želja, da spijo. Prva reakcija na stresne situacije, je običajno anksioznost, pogosto spremlja nespečnost. Toda dolgoročno živčni napetosti se začne drugo reakcijo telesa - želja za spanje.
4. Nosečnost. Na začetku in v zadnjem trimesečju je naravni zaviranje možganske skorje hormonov placente. Zaspanost v tem času - norma za ženske.
5. Pogosto lahko stalna zaspanost biti posledica kršitve spanja in budnosti. V tem primeru se popravi stanje zelo težko, precej jih spat hkrati poskuša način ne kršijo.
6. Ob nekatera zdravila imajo stranske učinke v obliki stalna želja do spanja, vedno skrbno preberite navodila za uporabo zdravil. V tem primeru, se posvetujte z zdravnikom in ga prosi za zamenjavo zdravila.
7. Poleg tega, lahko fiziološke vzroke zaspanosti bilo pomanjkanje svetlobe v zimskem času, pomanjkanje vitaminov, in če ti je hladno, pa je tudi naravna reakcija mraz.

Nenormalna zaspanost - vzroki

To je ena stvar, če veste, da so utrujeni in van normalnih meja, vendar pa obstajajo situacije, ko se stanje zaspanosti ves čas, in je postala resen problem, neke vrste patologije v življenju. Poglejmo, razloge, zaradi katerih želite spati, vendar je razlaga za to ne obstaja.

Povečanje, brez - objektivne potrebe, trajanje spanja je patološko zaspanost in bi sprožilo vprašanja o zdravju. Če ste že prelila iz osmih urah spanja čez dan in ne spomnim se stalno željo, da bi spal v sredi dneva, govorimo o resnih pomanjkljivosti v telesu.

1. Poslabšanje kronična obolenja.
2. Utrujenost - izčrpanost duševne ali telesne moči po dolgi bolezni, še posebej nalezljiva. V daljšem časovnem obdobju, v višini spanja (opcija dan) je obnovo imunskega sistema. Poleg tega je med spanjem se telo testiranje delovanja vseh notranjih organov, ko je bolezen pomembno.
3. Anemija. Pri tej bolezni, oslabljena kisika prometni krvi za vse organe. Najpogosteje zaspanost opazili pri anemije zaradi pomanjkanja železa, ki se pojavi, ko krvavitev, strogi dieti in vegetarijanstvo, v ozadju nosečnosti, prisotnost žarišč kroničnega vnetja in okvarjeno absorpcijo železa. Zaspanost lahko povzroči tudi pomanjkanje vitamina B 12 in pripadajočo anemije.
4. Ateroskleroza. Ko se bolezen pojavi pomanjkanje kisika možganskih žil.
5. Kronično srčno popuščanje. Stalna žilni napaka v velikem krogu, izčrpavanjem pretok krvi v možganih, kot tudi v ateroskleroze, njegovih kisikovih stradanje.
6. možganov patologija zaradi porazu centra spanja.
7. Cranio - možganske poškodbe. Vsak neskladen, niti ne preveč močan, možganske poškodbe, je krvavitev spremlja motnje zavesti in motnje spanja, kot dobro. V tem primeru je včasih stalna želja, da spijo.
8. Endokrinega bolezni, pri katerih kri nabira snovi, ki zavirajo aktivnost možganske skorje. Oster padec ravni hormonov vpliva na ravni vseh presnovnih procesov, tako sestradani možgane.
9. Zaspanost pri bolnikih, ki so prejemali droge ali toksične snovi, pri kateri ojačena zavora reakcijo v centralnem živčnem sistemu.
10. Kronična ledvična odpoved pri daljšem zdravil (glukokortikoidov).
11. Idiopatska prekomernega. To je samostojna bolezen, ki jo mladi soočajo, ponavadi ni imela pravega razloga.
12. Akutne, kronične zastrupitve celotnega organizma. V tem primeru ne gre samo za zastrupitev s hrano, ampak slabe okoljske razmere v regiji, v kateri živite, ali dela v zvezi z vdihavanjem nekaterih nezdravih snovi. Tudi kronični toksični faktor šteje alkohol in kajenje.
13. Nalezljiva zastrupitev. Razlog za željo po spanju lahko okužba gliva organizma, parazitov, s bakterijske in virusne okužbe (gripe). Osupljiv primer - okužba herpes, v katerih so bolniki pogosto opazili pri sindromu kronične utrujenosti. Zaspanost je opaziti tudi v klopnemu meningitisu, steklino.
14. Dolgotrajna uporaba hipnotično delovanja zdravil, pomirjeval, narkotikov vodi do inhibicije aktivnih procesov v centralnem živčnem sistemu.
15. bolezen jeter. Ko bolezen jeter (ciroza, rak, hepatitis) pranje težko kri iz metaboličnih produktov proteina. Posledično se kopiči visoko koncentracijo snovi v krvi, možganske strupen.
16. Dehidracija. pomanjkanja tekočine v telesu, lahko pride ne le zaradi dejstva, da pijete dovolj vode, bi bilo banalno zastrupitev s hrano, v kateri se je bruhanje in driska. Tudi, ko je huda krvavitev, obstrukcija črevesja, šok različnega izvora.
17. Maligni tumor. V tej strašni bolezni pojavlja stalna zastrupitve izdelkov organizem upadanja.
18. Diabetes mellitus. Ko se ta kompleksna bolezen ne vpliva samo na krvne žile. Nihanje inzulina in krvnega sladkorja pri nekaterih bolnikih lahko privede do prekomernega.

Ne pustite, da težave na sebi, draga moja, da bo sama rešiti, žal. In če ste zaskrbljeni zaradi konstantne zaspanost - vodijo k zdravniku! Da bi raziskali vzroke in začeti boj na vseh frontah.

Kaj storiti, če si kdaj želeli, da spati

Poznavanje razlogov, zakaj vedno želijo, da gredo v posteljo, lahko poskusite rešiti ta problem. Jasno je, da je, če del zaspanost, povezane z boleznijo, vendar pa je potrebno zdraviti vzrok za te težave in se boste rešili s svojim zdravnikom. Dal vam bom nekaj zelo skromne nasvetov, ki vam pomaga navijanja na fiziološki vzroki težav. Prav je, mimogrede, je primerna ne samo za ta problem, to je nekaj pravil - v veliki meri zastava zdravega načina življenja.

• Pijte vodo. Pogosto dehidracija vodi do prekomerne zaspanosti. Počutiš se, kot spanjem, pranje s hladno vodo.
• Ven v soncu. Sonce polni energije, postanete bolj aktivni.
• Telesna dejavnost. Ali nekaj vaje poprisedayte, pritisnite, ali pa preprosto premakniti noge in roke, če ne more imeti polnopravni telovadnico - pretlačimo na kakršen koli način.
• Si želite spati - prelom v pogovoru s kolegom, poslušanje energične glasbe, kot so kamen ali hip - hop, pojejo sami.
• Ne preveč jesti. Nič ni več za dodati - svetovanje za vse priložnosti z vsemi boleznimi.
• Vonj mete, ali katero koli agrume - vonj dobro poživljajo, spodbujajo občutek za vonj.
• Hiter zagon energije vam bo dala matice - jesti nekaj kosov, in bo potekala želja po spanju.
• Ali akupresuro. Masirajte v smeri urinega kazalca ušesnimi mečicami, ali zbadanje hrbtni strani dlani med palcem in kazalcem.
• Smej se! Smeh od srca spodbuja delovanje možganov.

Če se po vseh sprejetih ukrepov, imate občutek, da ste izgubili boj proti zaspanosti - zadremal. Tudi zelo kratek, 10 - 15 minut, dovolj spanja, da se počutijo osveži.