Jeza

jeza

Anger pripiše negativnim funkcije, vendar pa velja zaščitno funkcijo. Anger - budnost z negativnim predznakom, saj je ena izmed redkih čutov, pri čemer energijo iz zraka in ustvarja cilje. Jeza izkusili vse ljudi, včasih pa raje ignorirajo, zatreti, in nato odnos z najdražjimi spremenil v svež, saj je težko pokazati pozitivna čustva, saj je latentno jezo.

jeza vzroki

Razlog lahko služi različne bolezni. Kronična jeza je povezano z visokim krvnim tlakom, kožne motnje, glavoboli in prebavne težave. Vendar pa je to čustvo povezano z nekaterimi težavami osebnega načrta: kriminal, odklonsko vedenje, fizične ali čustvene napadi, izraz agresija.

Z jezo storjeno veliko dejanj, o katerih posledično potem ljudje smilijo. Eden od razlogov, da ljudje zavirajo jezo - je strah zavrnitve. Če oseba, ki je jezen, se povečuje verjetnost, da bo zavrnitev tiste ljudi, ki jim je usmerjene čustvo. in to strah zavrnitev je zelo pogosto za osebo, govori več kot katera koli druga strahu.

skrito jeza

stres ali depresija To je lahko očitne jeza. Jeza, lahko preplavljajo misli uniči odnose in vedenje ljudi, ki ustvarja fizične težave. Eden od razlogov samomor našli skrito jezo, da oseba ne more izraziti. Negativne situacije se ponavljajo in se kopičijo, jeza usmerjena na samega sebe. Zato je oblika smereh jeze je samomorilno vedenje. Dolgčas, žalost, žalost, jeza, so simptomi skriti, na primer, namesto da bi ustavil siten nasprotnik ljudje odločijo tiho poslušanje.

Ne mešaj jezo in sovraštvo. To ni isto, čeprav imajo enake izvor. Sovraštvo, kot izostren občutek za močne gnusa in sovraštva izrazil agresiven in negativen odnos do vsega in vsakogar.

Jeza in zamere

Človeški odnosi so vedno napolnjene z različnimi čustvi, in jeza ni nobena izjema. Vsak zase se odloči, kaj je treba storiti s svojimi negativnimi čustvi zatreti agresijo, jezni na sebe ali vložiti pritožbo.

Zelo pogosto, ko oseba ne more privoščiti, da splash ven jezo, ima pritožbo, ki jo razume kot zelo negativno čustvo, ki ga čustva povzročajo.

Vzrok za nezadovoljstvo je jalovost pričakovanja, pomanjkanje pohvale za delo in trud, konfliktnih razmer, različnost mnenj, neutemeljene klevete ali kritike. Drugi razlog za nezadovoljstvo lahko služi željo ljudi, da manipulira človeka. Na primer, če sem užalil, potem ste krivi, in sem prav. To vedenje je mogoče pojasniti z željo, da bi excel nad drugimi.

Video: Ali je vredno, da vent jezo? - Nauchpok

jeza ženska

Zelo pogosto je ženska izpostavljena stresu in utrujenosti na ulici nevljudnost in družinske težave doma, in kot posledica zelo malo spodbude lahko hitro pripelje do napadu jeze, in je zlahka zdrsne na koncu, še posebej na otroka. In če ženska ni vse v redu s hormonskim ozadjem, ni daleč do agresije napadi.

Kako izpustil jezo? Najprej je treba normalizirati hormonov. Hormoni igrajo pomembno vlogo v življenju vsake osebe, zlasti ženske. Kršitev ravni hormonov v rezultatih ženskega telesa v slabe volje, izražanja nezadovoljstva, slabosti, pridobivanje telesne teže, utrujenost in, nenazadnje, izražanje jeze.

Tam so bili, in zunanji znaki motenj v ravni hormonov pri ženskah. To je dolgočasno, krhek hair- suha in luskasta koža, krhki nohti, menstrualne motnje, motnje prebavnega trakta, zmanjša inteligenca in spomin. Ženska v obdobju zaznamovali razdražljivost in ostale nizke.

Video: Naš prijatelj Bear Xiaomei - Go jeza - risanke za otroke

Če opazite na vseh simptomov, da bi izpustil jeze, morate normalizira hormonov. Kršitve ravni hormonov so bile določene po izvedbi določenih testov. Če je potrebno, endokrinolog predpiše zdravila na normalizacijo hormonskega žensko ozadje. Ta proces je pospešen z naslednjim: pravilno prehrano, oprijem na dan, bivanje na prostem, obvezno telesno aktivnostjo, z izjemo slabih navad. Hrana prepričani, da so morski sadeži, sadje (Dragun, banana), česen, jajčevec, špinačo. Jejte zadostno količino živalskih beljakovin, ne pozabite, olje (olivno, laneno, sezamovo).

Za serotonina naj bi jedli sir, temna čokolada, fižol, jajca, leča, paradižnik. Naredite to pravilo, da je treba surovo sadje in zelenjava vedno biti v vaši prehrani. Obvezno cel dan počitka noč in zahteva zmerno vadbo (joga, tek, plavanje, fitnes, ples). Zmanjšajte uživanje kave in alkohola na splošno odpadkov. Izberite terapevta potreben, da ima multi-vitaminov in elementov v sledovih.

Constant jeza in draženje odstrani poslušanju meditacije. Po mnenju privržencev, redne razrede uravnotežiti um, lajšanje napetosti, agresije in temper izbruhe jeze. Če draženje ne pride zaradi bolezni, za obvladovanje mogoče s preprečevanjem stika z dražilna objekta ter odstranitev dražečih ta pogoj. Celostni pristop je potreben, da pomagajo nadzorovati čustveno žensko.

Kako se znebiti jeze

Ustavi na bližnji stojnici. To je težko naučiti, vendar vsakič, ko boste premagali napade jeze, zamisliti državo, ki prihaja po - razočaranja in sramu, ker neupravičeno užaljen sorodnike. Pogovorite se z ljudmi okoli vas, ki vam ni všeč o njih in kaj razdraži. Pomembno je, da ne govorim v vidni obliki, in mehka.

Po analizi situacije, ki vas nagajati, sprejmejo vse potrebne ukrepe za odpravo teh težav. Več o tem, da se sprostite. Meditacijskih tehnik bo izboljšala zdravje, uravnovesili Nevarno psiho, bodo ljudje stessoustoychivym. Če je vaše stanje sproži sodelavcev, nato pa vožnjo po delu na fitnes, telovadnico in sprosti zlo obstaja, znebiti negativnih čustev. Zelo dobro akumulirani agresivnost dan traja jogo, coaching potrpljenje, zmanjšanje tesnobe in pomirjujoče.

Kako nadzorovati jezo? Prvi znaki poskušali globoko dihati, tako pomirjujoče sami, se pogovorite s sebe in ustaviti vse hudobne misli. V tem primeru, dihaj počasi, globoko, večkrat ponavljajoče se besede "umiritev", "sprostitev", "vse bo v redu." Bodite prepričani, da se pogovorite z drugimi ljudmi, ki vas bodo podpirali. Poglejte, kaj se dogaja na drugi strani, v vlogi osebe, na katero ste jezni.

Privoščite vse s humorjem, poking zabavo ob sebi. Naučite se poslušati. Poslušanje spretnosti bo izboljšala komunikacijo in vzpostaviti zaupanje, ki bo pomagal spopasti s sovražnimi čustvi in ​​mislimi. Vedno izraziti svoje misli konstruktivno, v sproščenem vzdušju. Najpomembneje je, da ne pozabite, da nismo dobro in ne slabo, smo s svojimi prednostmi in slabostmi. Sprejmi sebe, kot ste, da je nemogoče ustreči vsem. In medtem ko se sprošča zdravju jezo, je bolje, kot da na sebi, ampak je treba tudi, da je sposoben narediti. Pogoste izbruhi jeze samo uničiti in uniči odnose z drugimi ljudmi.

Napadi besa in jeze so škodljive za srce in ožilje, ustvariti stresno situacijo, poslabša težave. Da bi to preprečili, da se izrazijo skozi vztrajnostjo in vztrajnosti, da je najboljši način za reševanje nobenega problema.

Kako se znebiti jeze? Lahko izrecno izrazi: pretepanje skledo, trgati papir, pretepu, boj. To vedenje je včasih ni vedno ustrezna, vendar učinkovit. Na nek način si napad agresorja.

Obstajajo tudi drugi načini, da se znebite jeze. Treba je govoriti o tem. Ko že govorimo o njej, ste izrazili, da dobro in ne zatreti. Ta način izražanja jeze pripada konstruktivne načine, kot oseba, ki govori o sebi, o potrebah svojih čustev, pa ne napadajo. Zadušitev ali obvladanje zlobna čustva, kot da se nič ne dogaja - to ni priporočljivo, ker je v tem stanju jeza vas preplavijo.

Kako ravnati z jezo? Če ne morete nadzorovati ta občutek, in posega v vašem življenju, potem morate iti k psihologu, ki bo razvoj metod in tehnik, ki pomagajo v boju proti nenadzorovana napade jeze in jeze.

Zdravilo za jezo obstaja zaradi tega občutka vedno skriva neko potrebo. Če pride do tega stanja, nato pa takoj si zastavite vprašanje: "? Kaj točno želim v tem trenutku". Če ste jezni, prosite osebo, "kaj želite točno, ko si jezen?«. Identifikacija potreb v luči jeze takoj nevtralizira manifestacija tega občutka.