Kako se naučiti odpuščati

Kako se naučiti odpuščati?

Kako se naučiti odpuščati ljudi

Da bi dobili ljudi, da se naučijo odpuščati, je treba razumeti, kaj bo blago zapustilo ramena, ko se to zgodi, in koliko lažje bi bilo živeti. Ampak, da bi se naučili, kako odpuščati kaznivih dejanj in drugih, da naj gredo, morate še naučiti modrost o tem, kako, da se naučijo, da se odpusti napake in kako se izvleči iz njih koristna izkušnja. Če oseba ne za sklep, da hoče odpustiti tistega, ki ga je poškodoval, vendar ne ve, kako to storiti pravilno, v tem primeru, kako se naučiti odpuščati dejanja bo pomagalo razumeti psihologijo.

Video: Kako se naučiti odpuščati, ko je nemogoče odpustiti? Angelina Mogileva. 1. del psihologija

Užaljen oseba, da se naučijo odpuščati na prvem mestu, je treba pobegniti iz incidenta, narediti nekaj stvari umirijo. To je potrebno, da se naučijo, kako dati duška nakopičenih čustev, vendar pa ga je treba, da se izogne ​​srečanje z nekom, ki ga potrebujete, da odpusti. Vaja, plavanje, hoja poiskati pomoč samokontrola, znebiti agresija in jeza, pojavijo takoj po nesrečah. Tako pogosto ljudje, ko pogled na situacijo po nekaj časa ugotovili, da v resnici ni bilo tako kritično, kot se je zdelo takrat, in pogosto žal, kako ravnati z njimi in odpusti.

Ko je treba odpustiti, je zelo blizu človeku, je treba opozoriti na dobre trenutke, ki so povezani z njim. Nato na prehitro lahko odrezane odnosi močno obžalujem, zato je čas, da se naučijo odpuščati, da shranite odnos bo mogoče. Zelo pogosto se ljudje borijo zaradi nesporazuma, nato pa držite zamere drug proti drugemu in ne odpusti.

Žalijo lahko pogosto in večina domorodcev (starši, otroci) in se prezgodnji sklepi bilo narobe. V takih situacijah, boste morali naučiti misliti. Pogosto družina lahko povem nekaj, ne da bi razmišljal o svojem načinu izražanja, in potem še vedno z izgubo, zakaj so užaljen in ne želijo odpuščati.

Učinkovit način, da se naučijo, kako odpuščati dejanj, psihologija je podrobno kritično analizo stanja. To zahteva, da sprejme kos papirja in napišite na njem odgovore na naslednja vprašanja:

- kakšne ukrepe druga oseba v zvezi z vami je res žaljivo, tako zelo, da je težko, da bi jih odpustil;

- občutki vas preplavijo, ko razmišljam o tem (jeza, zamera, žalost);

- kako pogosto pa misliš o tem, kaj se je zgodilo, in o človeku;

- Katere druge težave nastajajo s kaznivim dejanjem;

- kako kaznivo dejanje vpliva na odnos s to osebo;

- Ali je vzdušje spremenilo doma ali na delovnem mestu;

Video: Kako se naučiti odpuščati? (Prot. Vladimir Golovin, Bolgarija)

- Ali bi to preprečili nezadovoljstvo in občutek, ki ga ta (jeza, jeza, razdražljivost) Za svoj osebni razvoj;

- Ali menite, da si srečen človek;

- Ali je potrebno odpustiti in postanejo srečnejši od njega.

Daje odgovore, da je potrebno gledati na njih, da analizira, da razmišljajo o koristih, ki se pojavljajo pri učenju odpustiti. Te koristi vključujejo - izboljšanje kakovosti življenja, osvoboditev od bremena iz preteklosti, obnovitev odnosov z drugimi. Naučiti se moraš slediti tej metodi, po pomikanjem vse v tvoji glavi.

So časi, ko posameznik, gojil zamero, obnaša kljubovalno Tudi on pripisuje velik pomen njegove osebnosti, včasih manipulira s strani osebe, ki ga je užalil, je razvidno, da se mu ne bo odpustil.

V takih primerih mora biti oškodovane posameznik naučiti razumeti, da se ne sme ujemati njegova pričakovanja, nihče ni nič, in tolerantna potreba ne čakati, dokler vsi živci bodo na zaton dolguje. To je preprosto sprejeti situacijo, kot je, ga razumeti in izvedeti odnos z osebo.

Pozabiti, da vedno obstajajo ljudje cenijo drug drugega, saj bi bilo žalostno, kot se sliši, ampak se zgodi, da oseba, ki išče odpuščanje, poskuša narediti nekaj, da se to stanje popravi. In to se pogosto zgodi, da boli in mu je vseeno, kaj človek počuti, in da ne pričakujejo, da bo, da ga odpusti, da to ni potrebno. Če ima posameznik, da se ukvarjajo s storilcem, ki jih ne bi smeli izgubljati svojo moč, pride do te osebe, je treba takoj odpustiti in izpustil. Moraš se naučiti za same analizirati situacijo, jo preučiti in razumeti, da to ni vredno storilec osebno zdravje, zato je potrebno vseeno odpustil. Če je agresija, moramo dati ji bo, ampak se naučijo pravilno narediti: storiti telesno vadbo, nekaj vreči, Scream.

Ljudje morajo vedeti, kako odpuščati, ne le drugim, ampak tudi, kako se učiti, da se odpusti napake. Včasih lahko oseba po storjenem večjih napak iztrgajo iz rut, pogosto pa napake so vir nenadomestljiv izkušenj. Napake so imeli priložnost, da se naučijo nekaj novega. Najbolj pomembna stvar je, da razumejo pomen napak in jih ne ponavljati v prihodnosti.

Da se naučijo odpuščati in izpustil krivde, povezane z izdelavo napako, morate razumeti, da je dejstvo, da je oseba lahko čutijo krivdo in učiti od njega, da postane bolj humano. Vsi ljudje so zmotljivi, stori blunders naredi ljudi bolj preprostega in naredi zavedaš, da je popoln v ta svet, nemogoče, ampak, da se naučijo, kako biti bolj naravno, je povsem realna. Če so te napake samo vplivajo na posameznika in čustva drugih, ni posebej presenetljivo, da se ne sme jemati preveč resno njihovega nadzora, je treba naučiti, da se premaknete naprej.

Obstaja metoda, psihologije, kako se naučiti odpuščati kaznivih dejanj in da naj ljudstvo: Vi bi morali kos papirja in pisati o njem vse svoje izkušnje in to je tisto, kar moti nekaj dvoma mučili dušo. Konec koncev se resnično opisano, je mogoče, da zmečka papir in vrgel proč ali sežigati. Tako je človek izpustil vse slabe stvari se dogajajo in simbolično odpuščanje sama. Več o tem, kako je ta metoda potrebno.

Trenutno, dejansko je problem ", kako se naučiti odpuščati izdajstvo." Izdaje - globok šok, "zabodel v hrbet". To je zelo težko razumeti, sprejeti, poleg tega, da se odpusti. Ampak, če je oseba, ki razmišlja o tem, kako se naučiti odpustiti izdajstvo, potem lahko rečemo, da je na poti do odpuščanja. On mora biti pripravljena na izzive, na tisto, kar je potrebno, da se zlomi, korak po načelih.

Za lažje odpustiti nezvestobo, je pomembno, da se naučijo samokontrola, dal, da misli, da se spomnimo dobre pozitivne stvari, ki so bile med ljudmi, ker je bilo nekoč vse dobro. In ti lepi spomini bi smela prevladati negativna, in občutljiva. Sprva se zdi nemogoče, kar povzroča veliko bolečine, izdajstvo enega zanika praktično vse, kar je bilo prej, vendar se morajo naučiti videti pozitivno celo negativna.

Druga učinkovita metoda je, da naučiti - to je samokritike. Človek mora Sprašujem se, zakaj se je spremenilo, kaj je storil, kar bi lahko spremembe v sebi, lahko je nekako potisnil in prinesel človeka do te mere, da se je spremenila. Se morajo naučiti, da podrobno analizirati njihovo vedenje, vse dejavnosti vsakdanjega življenja, blizu pogled na sebe v ogledalu. Potem si predstavljate na mestu človeka, ki je spremenila. Poglej sebe skozi njegove oči, za sklepe in se naučijo odpuščati.

Kako bi bilo škoda, da ni, ampak res, v mnogih primerih, ko je oseba, ki izpostavlja sam oster in iskreno samokritiko, se zaveda, da je izdajstvo s svojim vedenjem, videz. Vendar je treba, da se naučijo razumeti, da vse to zelo odvisno od ljudi samih. Na primer, lahko zgodi, da v resnici, popolnoma nič se ni spremenilo, na primer, ženska, ki je bil pozoren in skrb za moža, lepa in inteligentna in tako ostal, in moj mož je še vedno spremenila, potem to ni v žensko. Problem je lahko človek, v svojem značaju, pogoj. V tem primeru, je ženska mora razumeti, da ji ni dala razloga za njeno spremenjeno moža in se odvezuje odgovornosti.

Če oseba, ki priznava, da je izgubil tla pod nogami, prosil za odpuščanje, ampak le naleti na "nepremagljivo trdnjavo", trpi na enak način kot tisti, ki je spremenila. V trenutku posamezni izdaji Zdi se, kot ves svet prenehal vrteti in samo okoli njega, vse trpljenje samo na glavo padel, vendar pa pravi, glas sebičnost, kdo je sebičen in ne mara, da odpustiti, prepoveduje raziskavo.

Ne smete muči seboj. Če oseba, ki meni, da želi odpustiti, da je treba okrepiti preko svojih načel in odpuščati, da bi zadovoljili svoje potrebe. Naučite se odpuščati, pa je pogosto združitev družine, življenje je vedno boljši, je še vedno bolje, kot je bilo pred odlaganja točke.

Bo pomagala tudi sami razumeti odgovor na naslednje vprašanje: "Ali mi je všeč to osebo, čeprav njegove izdaje" Lahko odpustiti, vendar menim, da se ne vrne. To je dobro informirane odločitve o tem, ali naj še naprej živeti s tem človekom je potrebno. Ker se lahko zgodi, da bo majhen prepir ali nesporazum spomnil o spremembah, in da bo vedno uporabljajo kot sredstvo manipulacije.

Na primer, če ženska spominja vsakič, ko je njen mož o svoji goljufanja, potem to pomeni, da ni mogla zares mu odpustil, ker ko oseba odpusti, mu gremo iz slabe situacije.

Kako se naučiti odpuščati dejanj

Včasih je človek popolnoma zaveda, da lahko njegove besede poškodoval poškoduje drugega. Slednji je zaradi svoje občutljivosti, lahko zaznavajo vse preveč k srcu in so pogosto prizadet zaradi malo besedami in nepremišljenih dejanj drugih. Tako lahko preživijo polovico svojega življenja le v nekaterih kaznivih dejanj. Zato boste morali razmišljati o tem, kako se naučiti odpuščati in pustiti zamere ljudi. Psihologi pravijo, da je treba najprej naučiti analizirati, kaj se dogaja, da razmišljajo o tem, kaj bi lahko push osebo za takšne ukrepe. Če ves čas paziti, da izpuščaj dejanja ali besede drugih, bo življenje zdi popolnoma joyless. Se morajo naučiti, da se vse, kar je s humorjem, tako da bo mogoče izogniti nesporazumom, ne jemljite žalitve osebno.

Povsem drugačen primer, če je užaljen dragi in blizu osebo. V tem primeru je najbolj težko odpustiti, ampak se lahko naučiti. Je potrebno, da iz položaja, lahko ljudje mislijo storil zato, ker se ne bi mogel storiti drugače, lahko to zdrobi okoliščine, kar se je zgodilo na škodo drugega. Ni gotovo, da tisti, ki je povzročil kaznivo dejanje, ne bi storil tudi, če je bil v istih pogojih. V vsakem primeru, bi morali vedno poskušajo pogled na situacijo skozi oči druge osebe, postane objektivno opazovalca in poskusite, da se počutijo, ali spremenjeni čustvo, da mislim, da ne sme biti tako močna, in morate odpustiti dejanja. Morda je ta metoda je najbolj učinkovita.

V drugih primerih, če je odnos zelo drag, se moramo naučiti odpuščati. Če je človek po določenem času se zaveda, da je prihodnost odnos s storilcem ni mogoče, je treba prekiniti odnos in ne sami mučite.

Lahko naučiti odpuščati, vendar pa se ne sili, da narediš nekaj proti svoji volji. Iz tega bo vse slabše, in nezaupanje v in nepoštenosti se bo povečala. Če dva človeka odpusti seboj, in, kljub vsemu, še vedno odloči, da bo skupaj, vendar ne dobro razvito izkušnje preprečiti jim, da živijo v miru, je priporočljivo poiskati pomoč terapevta ali družinski psiholog.

Pri ženskah, vprašanje se pogosto pojavlja: "Kako, da se naučijo odpuščati dejanj moža?".

Pogosto ženske, ki trpijo zaradi ginekoloških bolezni, se ne zavedajo, da jih ni mogoče pozdraviti, saj je vzrok za njihovo nesomaticheskaya bolezni in psihološko. Velik delež teh žensk ima prikrito zameril moških. Mehanizem deluje takole: ženska, ki jo mož užaljen, je rekla ničesar, je imelo svojo bolečino in sem mislil, da sem pozabil, kako se čez nekaj časa začne neprijetne simptome (ciste, miomi, neplodnostjo, itd). zdravljenje odvisnosti od drog ne pomaga, operacijo, preveč. Edina rešitev v takih primerih je odpuščanje. Torej, se morate naučiti, kako govoriti o svojih občutkih, ki jih ubesediti, da delijo svoje izkušnje, povedati svojega moža, ki niso v odnosu zadovoljni.

To je veliko lažje, da se naučijo odpuščati, če razume svoje občutke in koliko je pomemben partner, in ali je preveč podlegel ponos in načela, ki pogosto uničuje družino. Naučiti se moraš slediti in za njihov odziv razmisliti, ali ne bi bilo preveč žaljivo ali ženska, je samo uporablja za užaljen, da razmišljajo o svojih prihodnjih odzivi na takšne stvari in iskreno odločenosti odpuščati.

Ženska, ki razmišlja o tem, kako se naučiti odpuščati dejanj moža je treba imeti v mislih, da ne vpliva samo na zdravje svojo žensk, ampak tudi dobro počutje celotne družine, še posebej, če so otroci. Če iskreno odpustiti in ne za polnjenje dejanje v obliki draženja, agresivnost, jezo, in spusti, si dal zgoraj to je zamere bo kmalu mimo in življenje lahko postane še boljši.