Kot ženske razvijajo samozavest - 10 praks

Ustrezno samozavest žensk - je ključ do uspeha na vseh področjih življenja. Ni skrivnost, da so vredni gospodje letelo na samozavestne ženske, kot so čebele do medu. In to ne po videzu, in v desno (privlačna za moške) značaja. Članek daje konkretne načine za razvoj samozavesti.

Kako ugotoviti stopnjo samozavesti?

Samo odgovorite na naslednja vprašanja:

1. Ali ste zadovoljni sami s seboj, zjutraj, gleda v ogledalo?
2. Si dovolite, da se sprostite - iti v kino, oditi na dopust, si razvajajte manikuro / pedikuro?

Če sta dve izmed teh vprašanj vaš odgovor - pošten "ne" na samozavesti nisi močan. Najverjetneje, sami ne sprejme ali ne marajo. Razloge za to je mogoče nastaviti pred njimi - tema za drug članek, ampak če na kratko, psihologi kažejo dve glavni področji za izboljšanje samopodobe:

• Delo na sebi - našli svoje najljubše stvari, pridobivanje novega znanja, prehod psiholoških treningov.
• Sprememba kulise - preselitev v drugo državo, nakup novih stvari, izlet na dogodek kult.

Idealno bi bilo, da bi združili obe smeri. Razmislite še posebej, kateri del "formulo graditi samozavest."

Življenjsko potrjuje filmi

Treba je omeniti naslednjo sliko:

• The Devil Wears Prada - ameriški film o postaja ženska. Direktor kaže, da lahko tudi običajni deželni doseči, višina zahvaljujoč močnim značajem;
• Sweet November - lep film starring Charlize Theron. Trak, ki dobesedno jutri se vaši dnevi lahko oštevilčene. Morda je življenje vredno živeti dostojanstveno, z glavo visoko dvignjeno?
• Silence of the Lambs - psihološki triler o poklicni ženska-policist. Film prikazuje, da je v življenju dosegli višine ljudi z močnim značajem.

Knjige, dvigovanje samozavesti

Preuči psihološko literaturo. Priporočena branje strokovnjaki, ne populisti:

• Albert Ellis - "Ali me ne pritiskajte na psiho." Avtor je eden od ustanoviteljev kognitivno-vedenjska psihoterapija. Njena lepota je sposobnost razložiti zapletene stvari na preprost način;
• Vladimir Levi - "Karavan luck", "zdravilo za lenobo." Čudovite psihološke knjige, ki jih je avtor s svojim značilnim humorjem pisne;
• Louise Hay - "The Power V". Avtor - močna volje ženska sredini raka. V svoji raziskavi je razvila sistem pozitivnih afirmacij. Kljub bolezni, je nadaljevala z delom. Šest mesecev kasneje, testi so pokazali, da je bila Louise zacelila. Obstojnost in pozitiven pogled na svet Louise Hay vredno raziskati.

Video na internetu

Sodoben Internet ponuja brezplačne odgovore na 99% vprašanj. Posebej o samozavesti padla tone video materiala. Vendar pa je med vsemi izstopa dveh blogerjev:

• Alexey Krasikov - trenutna terapevt, obseg njegovega dela - vprašanja, self-esteem, nevroze, fobije, strategij za povečanje učinkovitosti. Človek s slabo samopodobo v 90% primerov nevrotičnih. Avtor je veliko video lekcije iz razlogov in se znebite nevroze;
• Dr. Kurpatov - priljubljena zdravilec duš. Shot na televiziji, pomaga tudi v najhujših primerih.

usposabljanje skupina

Najbolj učinkovit trening - skupina, ki gredo v isto prijatelja v nesreči. Svetujemo vam, da se sklicuje le na pristojnega specialista s psihološkega izobraževanja. Vodilni daje tudi naloge, ki jih opravljajo, so prepričani, da odločno podpira napredek.

Nakupovanje, povečuje vitalnost

Nič ni, da izboljša razpoloženje, kot majhna darila sami. Ne boste prepričani o nakupu nove oblikovne stvari, ampak ta nakup bo ustvariti ugodne pogoje za velike spremembe. Vsakdo ve, da dela na enostavnejši in bolj produktivno, kadar veselje duše.

posodobitev omaro

Spreminjanje stare stvari novo - in prav je tako lepo. Naštejte ugleden dame stvari kazalnika:

• spodnje perilo kakovosti;
• Dobri čevlji. Ni dva para čevljev (ena v telovadnici, druga dela), in prisotnost na petah čevljev, škornjev in lepi baleta;
• Nekaj ​​večernih oblek. Ženska mora biti enaka malo črno obleko in obleko, ki se objavi.

Če obstajajo vaše garderobe ni našteto, jo je treba popraviti.

Situacija se zgodi, ko stvar odkrito siten, in vrgel škoda. V tem primeru pač ne znebiti, ampak kupi tisto, ki je podobno. Telo bo dobil moralno zadoščenje za drzno dejanje.

Ni potrebno, da bi porabili ves denar za drage stvari: danes tekstil trg je tako razširjena in raznolika, da bo vsakdo našel nekaj zase.

preselijo

Včasih, da bi izkusili življenje, je potrebno, da se premaknete na drugo mesto ali celo državo. Preselijo - to je velik pretres telesa, skupaj z mobilizacijo domačih virov. V drugi družbi, boste morali biti pogumen in močan, da bi prekinil.

Preselijo samodejno širi znanje o svetu. Spoznaš nove ljudi, spoznati ljudi iz drugih kultur, dokončno odloči o svojih osebnih problemih. Kaj bi bilo bolje za močan človek, kot ovire, ki jih je treba premagati?

Poiščite svojo najljubšo stvar

Idealno bi bilo, če se začne, da bi denar! Potem lahko vrgel Nedrag službo in postal pravi profesionalni v vaši najljubši posel. Vsakdo ima "svojo" hobi. Morda ste - rojeni pravnik in nimate lepše stvari, kot da služijo pravice, in morda - vrtnar in sreča za vas - rastejo lepe rože.

Najdi si - ni lahka naloga. Pravilen odgovor se zahteva s poskusi in napakami. Toda rezultat je vredno! Samo v najljubši podjetje lahko uspe, da se bo samodejno poveča samozavest.

Obstaja nekaj splošnih interesov, ki bodo v korist vsakogar:

• Več o tem dobro angleško. V današnjem svetu, ne da ni veliko;
• Obrnite se v desno;
• Sodelovati v fitnes. Redno obiskovati pouk! Lepa slika - najboljši dodatek k angelskim narave.

Pojdi ven in klepet

V tej starosti, ženske vedno raje ostanejo doma. Danes si lahko prenesete skoraj vsak film in pazi na kavču, lahko komunicirajo, kolesarjenje samo en prst in dvigni nakupe na pragu svojega stanovanja na kurirja. Vendar je to primerljivo z ugotovitvijo med ljudmi (tudi tistih, ki ne poznajo)?

Vsak sprostitev obveznosti, da preživijo sebe - najljubši čas, da se osvežimo, pick up obleko, ne make-up. In kaj je potrebno ustvariti pozitiven prvi vtis o sebi. Iz te majhne podrobnosti razvija zaupanje.