Kako se boriti lenobe

Kako se boriti lenobe

Ker je lenoba? Pogosto, ko oseba začne nekaj storiti, je bil napaden nepojasnjeno apatija, njegova volja je zdelo paraliziran. Ima občutek, da je njegova moč tekme: duševno in telesno. In potem v mislih posameznika je rodila zamisel: ". Jaz sem len in sem bil preveč leni, da premaga" Oseba, ki takšno odločitev, najprej poskušamo boriti proti lenobi. On zbira ostanke v kup volje, da ga prisili, da delajo. To pomaga, vendar ne za dolgo, in po določenem času ponovno preveč leni, da nazaj, postaja še močnejša. Ob naredili več podobnih poskusov, posameznik Pride do zaključka, da se nič ne more storiti glede tega, in da je len.

Preden začnete boriti z lenobe, moramo razumeti, kaj je leni in ne obstaja sploh? V povprečju starejši ljudje postali, bolj so nagnjeni k lenobi. Obstajata dve vrsti lenobe - telesno in duševno. Fizična lenobe neločljivo povezana z moškim z atrofiranih mišice. Ampak s napeta mišice, kot so gibanje moškega premakniti mu daje zadovoljstvo. Prav tako usposobiti možgane, da misliš, da je naravno. Vsak posameznik ima svojo lastno oskrbo z energijo - intelektualno in fizično, tako leni - to je samo pomanjkanje energije.

Kako se boriti proti lenobi, da se znebite tega enkrat za vselej? Edini zanesljiv način je, da se ukvarjajo z vzroki za to in začeli uživati, kaj bi bilo treba storiti.

Razlogi za lenobe so:

- fizično ali duševno utrujenost;

- razne napake in z njimi povezani strahovi, slaba prejšnji rezultat, strah pred kritiko, obsodbo;

- pomanjkanje zaupanja v lastne sposobnosti in moči, nizko samospoštovanje;

- zgleduje po sorodnikov in drugih oseb, ki določajo, v duhu "nikoli sproščena", "sedeti", itd,.

Video: Kako se boriti z lenobe? Med potrebujejo in želijo

- občutek obveznosti in dolžnosti opravljati nekaj, kar povzroča notranji protest, ki se razvije v otroštvu zoper "mora", ko prisiljeni, da gredo v šolo, opravljajo različne naloge, domače naloge, itd;.

- izumil zapletenosti primera, zaradi česar je težko začeti;

- samostojno sovraštva ustvari samo-sabotažo

- se lenobe lahko zaradi izgube energije je nastala zaradi lastne krivde, v zvezi s pojavom občutkom krivde za nekatere ukrepe;

- zaradi pomanjkanja samozavesti;

- prepričanje, da je nemogoče, da ničesar spremeniti v svojem življenju.

Vsi ti dejavniki se kopičijo v mislih za življenje. Pojavljajo se po nekaterih vplivov iz drugih posameznikov, zaznane informacije, izkušeni situacijah.

Kako se znebiti vseh zgoraj navedenih razlogov lahko uspešno pomaga v boju proti lenobi. Poleg tega, ne bo samo lenoba izgine, vendar vse težave, povezane z njo.

Video: Kako ustaviti leni / kako ravnati z lenobe

Najpogostejši vzrok je lenoba strah neuspeh, ki se lahko oblikuje postopoma kot posledica preteklih epizod, v katerih je posameznik na nek način ni uspelo, in se odločili, da mu ni bilo usojeno, da uspe.

Ta strah je podprta tudi z okoliško s pozivom te opustitve - to je slabo, tako da bi se izognili v celota je vedno najboljša.

S sprejetjem teh prepričanj, bodo ljudje skrbeti izidu posameznega primera, in se močno odsvetuje, če nekaj ne deluje, čeprav v majhnem podjetju.

Kot rezultat, oseba začne neprostovoljno izogniti nekaj konkretnih primerov zaradi združenja z odmikom doživlja stanje lenobe. In tako z vsemi vzroki za lenobe: nečesa v preteklosti, je bil človek, je bila preložena na glavi in ​​je bil vplivati ​​na njegova dejanja.

Pogosto lenobe in nezmožnost koncentracije pri šolskih otrocih z močno zmeden prenapetosti, ki je posledica strahu pred dobili slab znak, in ne na izpit, na primer, ne gredo na univerzo. To je zato, ker so otroci zelo strah, da bi razočaral svoje najdražje, da se pričakuje, da bodo uspeli. Ko je otrok vedno v napetosti - to je podobno čakajo na katastrofo in še nič ne delaš, je fizično in psihično utrujen. To je začaran krog. Več otrok je strah, manj moči, da se naučijo, za pripravo na izpit, in, posledično, manj je sposoben, da se naučijo, bolj strah. Torej, najprej je treba mladostniki prekiniti začarani krog: zmanjšanje stresa, ki za gorivo s strahom. Strah je pogosto zmanjša, ko se človek sam ne zanika, ampak pošteno priznati svoj obstoj.

Zato je potrebno vsakič, ko bo otrok sedel pri pouku povedati naslednje: "Moj strah žalostno družina pritiska na mene in ne omogoča enostavno obravnavo. Ampak rad bi dobro opraviti izpite, zato kljub temu, da se bojim, da bom tiho še naprej pripraviti. " Bolj iskrena čustva bodo vložili v govoru, več možnosti, da se znebite strahu.

Nato pojdite na organizacijo izobraževalnega procesa. To, da bi morali sami podroben urnik in se prepričajte, da se držijo z njim. Pomembno je razumeti, da je ne število ur, porabljenih, ki bo vodil določenega dela in njegovo kakovost. Morate uporabiti svoj čas čim bolj učinkovito. Prosizhivanie lekcije za štiri ure strmel zbegano v učbeniku, ni koristna, in le ena poškodba. Bolje je, da učinkovito enih izšlo, in potem iti na zabavo. Zato je sedel za lekcijo, ki jo je treba takoj povedati, da si, "Danes bom naredil z 17 do 18 ur."

Kako se boriti lenobe - Psiholog

Da bi se soočila z lenobe možni skozi predelavo zadnjih epizod. To zdravljenje, odstranjevanje čustvene epizode z negativnim nabojem, ki omogoča več ne povzročajo človeške nelagodje in tudi zbistri glavo, s čimer se odpravi problem. Ta obdelava se izvaja z vaše podzavesti, ki ima vse podatke o vsakem trenutku v preteklosti, z vsemi podrobnostmi vsakem trenutku.

Kako se boriti proti lenobi in apatija - je najbolj pereče vprašanje, ko se približuje sejo. Pogosto učenci se zavedajo, da so izpiti kmalu, ampak nič ni bilo narejeno. Večina pokriva nejasno tesnobo in volje mladi se trudijo, da bi sami borijo z lenobo. Toda, ko obstajajo okoliščine, ko je študent sedi za študijo, namerno ovira storiti ničesar. Nekatere od najbolj neprimernem trenutku moti prijatelji, eden čuti neustavljivo hrepenenje narediti bolj pomembne stvari, odložiti trenutek študije, na primer, sedi na internetu. Mladenič se prepriča, da se bo to lekcija traja manj kot pet minut in ne da bi ga opazili, se razprostira je zabavno za daljše časovno obdobje, s čimer se zmanjša količino časa za pripravo na sejo. In tako gre, dan za dnem. Zdi se, da je rešitev preprosta: boste morali zbrati voljo v pest, vendar bo v tem primeru teče od slabega na slabše. Študent sebe krivi, da nima časa, ampak najprej in predvsem, da je manifestacija lenobe, ki jih je mogoče premagati samo po svoji volji.

Študenti veliko intelektualne energije, toda ko je intelektualna energija blokirana, ni izhoda, potem je oseba dobi vtis, da to ni dovolj. Na primer, mnogi študentje imajo težave z dostavo matematične analize in priprave za ta izpit. Študentje opozarjajo, da neka nevidna sila jim ne dovoljuje, da opravlja naloge, in na koncu so sami našli na internetu.

Psihologi pogosto sprašujejo: "Kako ravnati z lenobe in apatijo", "? Kako se spopasti z otrokovo lenobe", "Kako narediti sami naučijo" Odgovor je preprost: ne lenobe v naravi ne obstaja, obstaja nesposobnost posameznika, da uporabi svojo energijo pametno. Vsakdo ima sredstva v celoti učenje in delo, toda vprašanje je, ali ima posameznik sam dostop do teh virov.

Kaj v resnici je skrita v okviru tako imenovanega lenobe? Če oseba, ki je težko narediti, kar hoče, to pomeni, da je njegova psihična energija, potrebna za študij ali delo blokiran. Ključavnica je lahko povezano z različnimi vzroki.

Video: Vladimir Solovjov - Kako se boriti lenobe

Apatija in nezmožnost, da se osredotoči na delovnem mestu je lahko povezano s pomanjkanjem razumevanja predmeta. Pogosto, najstniki in študenti sedi gleda in sprva ni imel znanja o tej temi. Zakaj se to dogaja? Pomembno je imeti v mislih, da se ljudje razlikujejo v hitrosti dojemanja: eno hitro dojema, in nekateri počasi, nekateri dojemajo tudi po posluhu, in nekdo je na obravnavi informacije praktično ne zazna. In če je težko, da imajo čas za vlak misli učitelja v razredu, potem je to oblika informacij za študenta ni primerna, in da je treba iskati bolj optimalen način učenja. Če študent ne more učiti iz učbenikov, je nujno, da se udeležite predavanja, seminarji vprašati sošolcem razložiti novo učno gradivo, in za otroke in mladostnike je priporočljivo najeti mentorjev.

Kako se boriti proti lenobi in nereda? Prepoznaš lenobe lahko sprostijo tudi na daljših za več Springtime pogosto spremlja akutnih napadov lenobe imaginarno, splošno slabo počutje. Če oseba, ki je sposobna in pripravljena narediti nekaj, vendar iz neznanega razloga ne, kaj o njem pravi, da ga ni mogel premagati lenobe. In posameznik odmeva vse, samo ne more boriti z lenobo. Eden od znakov lenobe - je razdražena brez razloga in o tem, vedno nekaj, kar želite. Melanholija in apatija postali zvesti spremljevalci. Obstaja samo en učinkovit način, da se znebite lenobe - to je delo. Eno je, samo za začetek, in ona bi to upočasnilo a. Za boj z lenobe morali začeti majhen. Da se prisiliti, da delajo, mora biti delovni prostor. Da si začel šele želite počistiti mizo in njenih sosednjih ozemelj vseh nepomembnih in nepotrebnih elementov. Vzpostaviti knjige raztresene stvari, zbrati in dati vse dokumente v prostor in tako naprej. Zdaj je pomembno, da bodite pozorni na celoten izgled prostora. Mogoče je treba nekaj zložena v omari nekje, da popravi, če je kaj narobe. Pomembno je, da je bil vrstni red okoli, saj odpravlja možnost, da še enkrat raztresen od dela. Treba opozarjajo tudi sami. Moraš oblačiti v udobno, primerno obleko.

Naslednja naloga - pravilno načrtovati in izračunani čas. Treba določiti cilje in cilje za danes: najprej treba rešiti pomemben posel, in drugi sekundarni. Če je časa načrtovana in pravilno izračunati, nato pa bodo vse stvari, ki se je v času. In čas za lenobe ne bo.

Po opravljanje dela, potrebnega za občudovali rezultat, pat sami, saj spodbuja učinkovitost in izboljšuje razpoloženje.

Da ne spada več v parazitski državi lenobe, morate upoštevati naslednje nasvete. Lenoba se začne, ko je v mirovanju oseba želi, da se sprostite več. Ta položaj je treba obravnavati z naporom volje, prisiljeni narediti nekaj manjših del. Za osnovne stvari, kot je ta, ne bi smel, ker je hitro dolgčas. Pogosto lenobe se začne z uničenih spanja, slabe volje, zato se vedno držijo režima. Najbolj pravilna odločitev v takih primerih bo prihod dneva rasplanirovanie in vedno ohraniti red v vseh stvareh.