Dragoceno orientalski samo-masaža za zdravje in razpoloženje

Video: Qigong. Obraz brez gub. Ancient lepota samo masažo. Lepota TV Fitness TV

Pozdravljeni, dragi bralci!

Kdo od nas ne bi želel, da imajo na zdravje in dobro počutje vsak dan!

Izkazalo se je, da je preprost način, s katerim lahko ne samo ohraniti svoje zdravje, ampak tudi sami dajejo veliko razpoloženje za cel dan.

Video: Priprave na poletno sezono. Starodavno japonsko tehniko samo-masaža obraza - vse bude dobre

To je uporabno samo-masaža je prvotno iz Tibeta, ki je sklop jutranjih vaj-Do-In, ki jih je mogoče storiti, ne da bi dobili iz postelje in le tri minute.

Skrivnost tega kompleksa, sem našel v odlični knjigi "Skrivnosti starodavne Tibet" Sophia avtorja Sturchak- specialist v tradicionalne orientalske medicine.

Po mnenju avtorja, je ta vadba spremenila življenja številnih ljudi, in da nam bo pomagal.

Se strinjam, samo 3 minute, da se dajo v delovnem stanju in za zagotovitev dobro razpoloženje razpoloženje za cel dan, da se sliši veliko !!!

Celotna gimnastika Pred -V vsebuje 25 vaj, vendar po našem Grozničav način življenja, za izvajanje 25 vaj za predolgo, tako da je mini-kompleks vključuje skupno petih.

Vendar pa bo to dovolj, da si dobre volje za cel dan.

Ta kompleks je zaželeno, da se takoj izvesti po zbujam, vstajanje iz postelje (kot lahko to storite kadarkoli, ko jo potrebujete).

vaja 1

1. Temeljito vtrite v ušesa na palec in kazalec, nato ladonyami.Vsego10-20 mel prste in dlani 10-20

vaja 2

2) Božal svojo glavo odprto dlan desne in leve roke, od spredaj nazaj in naprej 10-15 krat

vaja 3

3) izvaja gibanje" umivanju obraza odprte roke". Premik roke gor in dol, zajemanje lica in voski 15-20 krat.

vaja 4

4) Sedi in Držite pesti, dal na zadnji strani vratu. Poskusi, da nagnete glavo nazaj, premagovanje odpornost rok 15-20 krat povprečna hitrost.

vaja 5

5) Sedenje rahlo nagnete naprej, in nasip z obema rokama zbadanje ledvenem delu premika gor in dol, levo in desno roko se gibljejo v nasprotni smeri. Začnite gibanje s premikanjem hrbtenico na stranskih površinah.

Ali 20-30 gibanja z rahlim pritiskom. To je to!

Vse te vaje vključite pomembne točke telesa, odgovorna za dobro počutje ves dan.

Če želite, lahko ta kompleks obvladati vsak človek, in osebno se prepričajte, da je učinkovita vozdeystviiGlavnoe, ne bodi len! Po samo treh minutah, le 5 vaje in kakšen učinek !!!

Nekateri ljudje sanjajo o tem, požiranje tablet in ob različnih zdravil, obisk psihologi in zdravniki.

Upajmo, da bo ta vključuje vaje v običajnem načinu življenja tistih, ki so se učili o tem

Bodo koristi in daje naboj dobre volje za cel dan

Začenjam izvesti ta kompleks in upam, da se tibetanska skrivnost ne bom razočaral !!!

Če je nekdo že uporablja to tehniko, ali je pripravljena deliti svoje vtise o tem, bom počakati na vaše komentarje!

Če ste uživali ta članek, naročite na posodobitve moj blog in boste izvedeli veliko skrivnosti starodavne Tibeta, in ne le !!!