Self-masaža obraza doma

• Masaža Elena Zemskova
• kozmetični samo-masaža
• Orientalska masaža obraza
• Komentarji

Elena ponuja strank Zemskova lastni niz vaj

Vendar pa je za tiste, ki so odločeni, da spremenijo svoj videz, nič ni nemogoče! Konec koncev, samo-masaža obraza Elena Zemskova preživel doma, tudi, daje odlične rezultate: tonizira kožo, krepi obrazne mišice, ki tvorijo ovalen obraz, gladi gube, osveži in revitalizira. In da bi razumeli, kako to storiti pravilno, moramo skrbno preučiti nekaj nazornih video posnetkov, ki so predstavljeni v velikem številu na internetu.

Pred začetkom tečaja, Elena Zemskova svetuje dame, da se sprostite, vklopite nežno glasbo, prižgati dišečo svečo ali kadilo, in se udobno pred ogledalom. Potem morate prižge masažo: prekrižal roke skupaj kot v molitvi, na ustnice in nos in nekajkrat globoko vdihnite skozi njih.

Prvi sprejem - božal. Cela roko nežno, nežno, poskušam, da ne zmečka in ne drgnite kožo, je potrebno, da se premaknete na masažo linije obraza in vratu, pozoren in ramena. Ali to trikrat, umirjanje živčni sistem in stimulira regeneracijo tkiva. Nato pojdite na drugo sprejem - gnetenje. Takšna gibanja se izvajajo kot celotni površini prstov in nekaterih prstnimi. Moramo iti v imenu centra do robov, masažo mišic, vendar ne preveč pritiska na njih. Te vaje krepijo kožo in zmanjša gube.

Masaža obraza je mogoče storiti le s čistimi rokami

Tretja metoda se imenuje toe tuš je, da nežno in pogosto prisluškovanje prstov skupaj masažnih linij, izboljšanje mišičnega tonusa in zategovanje kože. Četrti način - to je majhen in hiter mravljinčenje, ki se je s palcem in kazalcem. Konča pomlajevalno masažo sprostitev. Boste morali zapreti oči in položil roke na obraz vsako območje v vrsti, ki jih imajo tam za 5-7 sekunde.

kozmetični samo-masaža

Ta masaža vsako dekle lahko tudi vadite doma brez težav. Te preproste vaje bodo pomagali podpirati mlade in preprečili nove gube, in bi se z njimi spopasti, saj je 25 let. Čas za samo-masaža obraza traja kar nekaj - le 5 minut na dan. Poskrbite, da je zaželeno, ponoči, ne manjka en sam dan.

Preden začnete sejo, morate vlažijo kožo z olivnim oljem ali nočno kremo. Vendar, če je mastna, da je bolje, da otroka v prahu ali smukec kot olje lahko povzroči draženje in majhne mozolje.

Na splošno je ta masažna tehnika je ritmično gibanje pri kratkih intervalih, ki bodo pospešili krvni obtok, zaradi katerih je obraz videti sveže in dobro urejene. Tukaj je nekaj osnovnih vaj.

očala

Srednja in prstan prste opravljati mehke krožne poteze zgornje veke od notranjega kotička očesa navzven, medtem ko se nadaljuje gibanje spodnje veke in konča na izhodišče. Ponovite 10-krat, za vsako oko.

osmice

Povežite srednjih in melodije prste in jim pripraviti 10 osmic ob zunanjem kotičku očesa, kjer se tvorijo zračne noge. Enako ponovite za drugo oko.

Če boste to storili reden postopek, učinek zelo kmalu

Fusilli

Od obrvi do sredine čela, in nato od sredine čela do templjev narisati spiralo. Ponovite gibanje brado in sredi kotičkih ust do ušesa. Za študij Vsako področje 5-krat.

pečat

Pad na kazalec, da bi enostavno odtis neodločeno v nosno-ustnične gube, gube med obrvmi, okrog oči. Ponovite 3-krat.

Igranje klavirja

Nežno, a intenzivno pat prstov po površini obraza, kot če jim teče čez kožo. Potem nazaj njegove roke dober pat na bradi, ki se gibljejo od sredine proti robovom.

Orientalska masaža obraza

Kitajski in japonski masaže so znani tudi za njihovo moč pomlajevanja in vzhodne obrtniki uporabljajo za simulacijo srečujejo z različnimi tehnikami.

Na primer, zelo priljubljen limfna drenaža lozhechny kjer je pomlajevanje doseči ne z delovanjem prstov, nato pa božal in drgnjenje kože s srebrnimi žlice različnih velikosti.

Masaža je zelo priljubljena srebrne žlice

To Senzacija masaža Zog (Asahi), japonski mojster Yukuko Tanaka. To je edinstven proces, ki omogoča, da delo, ne le površinske plasti kože in mišičnega tkiva, ampak tudi vpliva tudi na kosti. Knjiga, ki Tanaka pisal o tej masaži, je postala uspešnica, in internet lahko videli veliko filmov na temo, kako to storiti sami.

Nič manj zdravstvenih povpraševanja točka in fitnes shiatsu masaža, ki je sposoben za osvežitev obraza in vidno, ter za lajšanje glavobola, in odpraviti nespečnost in izboljšanje vida, in, kar je najpomembneje, da se zbudiš notranjih rezerv, ki sproži proces samoomolozheniya.

In, seveda, je vsakdo slišal starodavno kitajsko prakso Qigong, katere priljubljenost je šla daleč na vzhod. Njeno zgovorna ime izvira iz dveh besed: "qi"To pomeni, da je energija življenja, in "pištolo"Kar pomeni nadzor. Takšna samo-masaža obraza daje priložnost, da dosežejo čudežne učinke:

• koža postane bolj elastična;
• gube so zglajene;
• obrazne mišice se krepijo in žilne stene;
• izboljšati splošno zdravje;
• usklajeno stanje duha.

Ko je to storjeno, je preprosta, sestavljena iz samo osem vaj, od katerih je vsak poetično iz kot kapljica rose, traja približno eno uro in je naredil dva ali tri krat na teden. Kontraindikacije za Qigong ni, učinek pa je mogoče videti skoraj takoj.

Praksa Qigong lahko pomagajo doseči lepoto in harmonijo

Komentarji

Vlad: navaden domači masaža obraza je že dolgo del mojega osebno nego. Jaz to zjutraj in zvečer za pet minut, vendar je oljčno olje kot podlaga mi ne ustreza - preveč zamašene pore. Ne obžalujem denar in kupil lotus olje, z njim je vse v redu, in vonj po njej preprosto čarobno.

Sharman: Po štiridesetih letih, ki sem jih odkril masažo Yukuko Tanaka. Dolgo iskali primeren video, ker niso vsi videi se mi je zdelo zelo profesionalno. Sčasoma se je naselil v ruski različici metodologije avtorja samega Tanaka, in nato še eno, in šel na master class japonsko masažo. Tam je pridobil tudi poseben orientalski kremo za to zadevo. Rezultati so zelo spodbudni! Koža opazno zaostrile, ovalen obraz je postala jasnejša, manj gub. Tudi moja kozmetičarka ga videl in mi je dal kompliment.

Hippo: Dolgo sem sanjal, da bo kot masaž do poklicne shiatsu terapevt, ampak na žalost v našem mestu so takšni užitki niso na voljo, medtem ko delaš postopek z lastnimi rokami malo strah, ne želim, da se raztezajo kožo, in je malo verjetno, bo učinek enak.