Kako preživeti ločitev od ljubljene osebe?

Lep pozdrav vsem našim bralcem! Strinjam se, po prenehanju razmerja z ljubljeno osebo - je vedno težko, še posebej v prvih 7 dni. Kako preživeti ločitev, ali je moški ali ženska, moški ali ženske? Kaj nasveti lahko pomagajo zmanjšati bolečine po razpada?

Kako preživeti ločitev od ljubljene ali priljubljeno zadnjih 7 dni

Seveda, da je nemogoče, da se znebite takoj in v celoti od bolečih čustev, vendar pa se lahko znebite večjih težav. Poglejmo, kaj je mogoče storiti v prvem tednu.

Prvih 24 ur: Pomislite nase.
Takoj, ko se je svet spremenil za vas tako nepričakovan, je edina oseba, o kateri bi morali skrbeti za prvi - je sam.

Prva možnost. Poskusite nekaj storiti, da se odvrne pozornost od bolečino teh prvih 24 urah, da ne bi storila nič narobe z njimi ali nekdanji partner. Izključite iz vseh socialnih omrežij na ta dan so, da se izključi možnost za pošiljanje ali sprejemanje jezni statusi, hitro odstrani slike skupaj. Verjemite mi, da vam bo prihranilo od nadaljnjih obžaluje, da je v napadu zamere, jezo, ste storili stvari, ki niso obrnili nazaj. Se strinjam, da to stori, je težko, ampak je to nujen korak.

Druga možnost. To je nesmiselno, da se samo "prevesti" slovesu z enim širši javnosti ljubil. Verjemi mi, niste pripravljeni za tako "čustvene rezerve" kot niz simpatičnih prijateljev ali jezo izrazili v zvezi z vašim nekdanjega partnerja. Namesto, povej eno zaupanja prijatelja ali družinskega člana, zato je ostal z vami na ta dan. Ostani v postelji ves dan, lahko jokal, dokler vyplachetes.

Drugi dan: Podpora za prijatelje.
Če želite obnoviti, boste potrebovali podporo prijateljev. Bolje je, da začnete čutiti naslednji dan, tako da zaprosi za pomoč iz njegovih najbližjih prijateljev. Ne pozabite, da vam ni treba govoriti podrobneje o prijateljih Ločitev samo povem, da ne želim več govoriti o tem, vendar potrebuje nekaj podpore.

Kako lahko pomagajo in podpirajo? Na primer, lahko poskusite te bo razveselilo, pošiljanje vsake pol ure s sms šale. Lahko podjetje na sprehod v naravi, pojdite v kavarno. Morda lahko nekdo samo vsede in poslušati svoj izliv srca - to je vse, kar potrebujete za ta dan. Verjemite mi, pravočasna pomoč, ki jo prijatelji, bodo pomagali podoživite bolečino ločitev in ločitev od ljubljene osebe.

Tretji dan: Povej odcepitve odnosi vas potrebujemo ljudi.
Zdaj, ko se dobri prijatelji že vedo o njem, in jih pomiril malo, prišli do, verjetno, da je prišel čas, da povem o ločitev več ljudi. Na primer, pokličite ali pošljite SMS s starši, bratje, sestre, ali skupnih prijateljev s svojim ex ljubljene. jim mirno povem o prekinitvi njunega razmerja. Čeprav se zdi, da je še prezgodaj, da poroča o tem, ampak če je podaljšan, lahko daje vtis, da se pretvarjamo, kot da se ni nič zgodilo.

Nasvet: Ne želite, da drugi razumeti, kako boli? Potem preprosto ne reagirajo na morebitne pripombe ali povratne informacije, poizvedbe, ki so dobili o svoji ločitvi.

Če pogodba ločitev, da ostane z nekdanjimi prijatelji ljubljeno osebo, se šteje dejanje vljudnosti, da mu / ji, da je povedal, skupnih prijateljev o ločitvi opozarjajo.

Četrti dan: Spreminjanje vloge.
Ste imeli tri dni po slovesu, da je nesrečen zaradi ločitve. Zdaj poskušajo najti nekaj pozitivnega v prekinitvi razmerja. To je vaša priložnost, da preizkusite v spremenjenih okoliščinah, da to, kar niso mogli privoščiti, da bi naredil prej. Na primer, jed, ki vedno želeli kuhati, vendar nekdanji ga sovražil. To je lahko sprehod v krajih, ki ne dobijo na obisk zaradi antipatije zadnjega partnerja.

Namen tega koraka -, da bi našli nekaj stvari, ki jih lahko dobite veselje ali zadovoljstvo. To bo pomagalo, da se ukvarjajo z slovo. Ker je definirana s takimi stvarmi, poskusite narediti vsaj enega od njih danes.

Peti dan: Naredite načrt.
Na peti dan, ko se je umirila bolečina ločitve, in boste dobili bolj ali manj enostavno mislim, da je čas za razmislek o prihodnjih načrtih svojega življenja. Kaj storiti, ali je treba spremeniti delovna mesta, navade, hobiji? Če imate načrtovanih dogodkov ali dejavnosti, ki so načrtovane za obisk ali storiti z nekdanjim partnerjem, razmišljati o tem, kako je mogoče storiti sam. Jasen načrt vam bo omogočilo, da bi se izognili veliko in dolgotrajno trpljenje.

Verjemi mi, da je bolje, da pokažejo drugim, ampak ni enostavno, vendar sem lahko spoprijeli s tem ločitev in občutek povsem normalno. To vedenje je stvar spoštovanja.

Šesti dan: Kako se znebiti stvari.
Ko smo naredili načrt za nadaljnje ukrepanje, so bili sposobni soočiti s svojimi čustvi in ​​s podporo prijateljev in družine, je čas, da se odstranijo vse sledi nekdanjega partnerja / partner vašega bivalnega prostora. To bo zelo boleče, vendar je prav tako nenadoma solza obliž rane: bolečina izgine hitro, kot takrat, ko solza počasi, vlečenje bolečino. Bolje je, da se takoj znebite vseh stvari, ki spominjajo na sodelovalnem odnosu z nekdanjo, kot da neprestano udarec v njih, občutek bolečine spomine.

Če nekdanjega ljubimca ali najljubši ključ svojega stanovanja, je čas, da ga vzame nazaj, tudi če ste ostali prijatelji. Stvari darila lahko vrgel stran, podarite drugim ali se vrnete na nekdanjega lastnika. Naredite permutacijo v stanovanju, da so bile vse prazne površine napolnjena s svojimi predmetov. Naj nič ne spominja, čeprav zdaj ne boste dobili vse začeti znova.

Sedmi dan: Praznujte svoje novo življenje.
Lahko si mislim, da je še prezgodaj za praznovanje, ampak Dejstvo je, da so v novem delu svojega življenja z neomejenim potencialom. Praznujte mogoče brez divje nočno ples s prijatelji v nočnih klubih, le izpolniti na mirni lokaciji s spodobno družbo in preživite zabaven večer. Možno je, da spremeni stanje, ali potovati in videti lepe kraje.

Namen tega koraka: Poskusite razumeti, da je vaše življenje je novo pot. Najti način, da z veseljem, tudi takrat, ko se soočajo z najtemnejših trenutkov v svojem življenju. Ne pozabite, da je potrebno žalost je treba zamenjati več veselja in veliko je odvisno od vašega odnosa. Lahko začnete nov odnos z drugo osebo.

Oglejte si video: Nasveti psiholog Natalia Tolstoj pomoč pravilna preživeti ločitev in ločitev.

Po slovo: kako premagati dvome

Pogosto preprečujejo spopadanje z bolečino ločenosti stalnih dvomov, da ne morejo vodijo partnerja ali planila zapustiti. Zato, kaj bi moralo biti sprašujete?

• Svoboda: imate čas in svobodo, da to, kar vam je všeč ali želijo vas, ne vašega partnerja. Lahko potujejo, začetek novega posla, za spremembo poklica. Povej mi, ki se uporablja, da bi lahko to storite, ko se večina odločitev odvisna od pripravljenosti partnerja?
• Introspekcija: pogled na življenje iz drugačne perspektive, da bi videli, kaj je prihodnost pred vami ni črno-belo.
• Preostali čas v razmerju svoj čas, ne pripada vam, in oseba, s katero se razšla. Zdaj ga lahko uporabite za stvari, ki vam bodo pomagali postati srečen in vesel človek.
• Raziskava: namesto da bi izčrpali svojo energijo, da bi ohranili razpada razmerja, imate možnost, da nova poznanstva.

zaključek

Morda se zdi, da je težko, boleče opravljanje te nasvete. Lahko poiščete drugo psihološko svetovanje, ki pojasnjuje, kako ste preživeli ločitev in bolečino ločitve od ljubljene osebe. Toda ta vodnik, pomoč, hitro opomore po razstavljanje s fantom ali punco, znebi dolgotrajne bolečine in odrevenelost, ki traja več mesecev.

S spoštovanjem, Oleg Andronic, Elena!

Oglejte si še video: pesem "Solze ne bodo videli moje"