Dehidracija

V tem članku:

1. Zakaj nosečnice naprej pitne režim
2. Zaradi tega, kar se lahko začne dehidracijo
3. Kako razumeti, da je primanjkuje vode
4. Pijte vodo med nosečnostjo: Kako in koliko?

Zakaj nosečnice naprej pitne režim

Pravilna količina in kakovost poraba vode Pomaga ženska na položaju lažje prenašati neprijetnosti zaradi nosečnosti in se izognili veliko neprijetnih in včasih nevarnih pogojih.

Tako bo voda pomagala:

- ohraniti hidracijo tkiv matere in plodu na ustrezni ravni, ki bo zagotavljala normalen potek metaboličnih procesov;

- zagotoviti normalno delovanje in črevesja čist, izogibanje zaprtje in driska;

- da koža bolj zdrava in čista;

- zmanjša zabuhlost in znižujejo krvni tlak;

- v nekaterih primerih, izognili splav, ker lahko pomanjkanje vode povzroči zmanjšanje mišične stene maternice.

Zaradi tega, kar se lahko začne dehidracijo

Nosečnica v našem svetu, je pogosto zelo aktivna poslovna ženska, ki ne zmanjšuje tempo življenja do rojstva. Na vsakem koraku, je lahko past pasti krvavijo vode:

- nezmožnost ali neprijetnosti uporabi stranišča proč od doma. Skladno s tem se zmanjša količina vode, ki jo pijemo, ne iskati stranišče.

- Uporaba močnega čaja, kave, sladkanih pijač. Vzamejo veliko tekočine iz tkiv v telesu in se jih nikakor ne nadomestek za vodo.

- fitnes, vadba, še posebej aktivna.

- vroča sezona ali suhega zraka v zaprtih prostorih v času ogrevalne sezone.

- bruhanje kot manifestacijo toksičnosti ali driske.

- Namerno omejevanje vodo, da odstranimo nabrekanja (popolnoma napačen pristop) ali zmanjšanje pogostosti naklade "je majhna."

Kako razumeti, da je primanjkuje vode

Obstaja nekaj preprostih znaki tega signala, da je treba piti več. In žeja ni na prvem mestu, saj govori o zelo hude dehidracije. Opazujte sami, in če opazite te simptome pri sebi, ukrepati. Ko odpoved ledvic pri delovanju dosledno upoštevajo priporočila zdravnika.

- cuxie ustnice, jezik drži nobu-
- pogoste zapory-
- suh, stisnjen leather-
- "pesek" v glazah-
- omotica in slabosti-
- redko uriniranje, urin pa temno mutnaya-
- zaspanost in / ali razdrazhonnost-
- odziv srca in žil (nizek krvni tlak, tahikardija) -
- zgodaj toksikoze.

Pijte vodo med nosečnostjo: Kako in koliko?

Priporočila za pitno režima za nosečnice ne razlikujejo od drugih - pitne vode neto prostornino približno eno in pol litra (ali 8 kozarcev) na dan, pri čemer je večina je potrebna za pijačo pred večerjo. Ena izmed dobrih lastnosti telesa razpoložljivosti vode - časovni uriniranje v pol - dve uri. Kot smo že omenili, ni nujno, da voda, kavo ali čaj, je bolje, da se omeji med nosečnostjo.

Kakovost vode je treba posvetiti največ pozornosti, preverite in zamenjajte filtre ali kupiti ustekleničeno vodo iz naravnih virov. Gazirane voda se lahko pije le v majhnih količinah, ampak na svetlih sladkih sode je treba opustiti v celoti. Ulov predstavlja sok v paketih. So le kot kofeinske pijače "odvzeti" vodo iz telesa.

Najboljše za nosečnicah svežih sokov manj kot 2 minutah, razpolovni razredčimo z vrele vode.

Pijte pravico do vode ozdraveti in ponosna starša zdrave Tots!