Celulit: Zakaj dobim in kako se znebiti tega?

Celulit pokvari idejo za lepo in gladko kožo. Obstaja napačno prepričanje, da samo ženske z Okrogel tveganja, ki ga dobiti. Seveda, to je zavajajoče. Vitke ženske se pogosto soočajo s podobno težavo.

Video: Celulit Edemas ~ ~ DEL 2 * Ali znebiti maja?

Kako celulita lahko nastala? Pod kožo je plast maščobe. Zaradi nepravilne prehrane, sedeči način življenja, pitje sode, pomanjkanje telesne dejavnosti in genetske predispozicije, je to maščobno tkivo začne deformira, kot je bilo, v nadaljnjem besedilu ljudem "pomarančno lupino", ki so jame in izbokline.

Pravilna prehrana za celulit

Da bi se soočila z "pomarančno lupino", je zelo težko, še posebej, če je oder že teče. Za več informacij o celulitu fazah tukaj. To je veliko lažje na začetku, da se prepreči njegovo pojavljanje.

Video: celulit! Kaj je to? Kako se znebiti hitro in enostavno!

To je tabu za hrano pred spanjem. Ponoči, telo ne more v celoti prebavo porabo hrane. Imate pravilno kombinirati živila, kot tudi, da imajo zadostno količino sadja in zelenjave v prehrani. Ni nujno, da jedo živila z emulgatorjev, konzervansov, barvil in drugih umetnih dodatkov. So praktično izločijo iz telesa.

Kako se znebiti celulita temelji na režim, prehrana, telesna dejavnost, masaža pitne in odpravo slabih navad.
Prehrana mora vključevati več vlaknin. Toda iz maščob, se je treba izogibati prekajene, sladko, slano. Kot je za pitno režim, vsak dan je treba uporabiti zadostno količino čiste vode ali zelenega čaja. Kava, črni čaj, sok ne vključuje.

Za izračun potrebne količine vode, morate imeti težo, pomnoženo s 0,03. Povprečen človek potrebuje, da porabijo 1,5-2,5 litrov. Pijače, kot so kava, soda, pakirani sok je treba zaužiti čim manj. Ne smete piti po 15 minut pred jedjo in 2 uri. Vodo je treba popiti počasi ves dan. In se prepričajte, da pred spanjem popijte kozarec vode.

Kaj bo pomagal znebiti celulita doma?

Če želite znebiti celulita, morate razporediti čas za sebe uveljaviti. So učinkoviti le, če redno delovanje. Odlično delo squats z utežmi in kick svoje noge. Ne morete dobiti okrogle in kardio vadba - tek, skakanje vrvi. Če celulitu je zelo uporaben za kopanje, ki enakomerno naložila vse mišice v telesu, izboljšuje in zategne sliko in učvrsti kožo.

Drug del zdravljenja - masaža. Lahko se prijavite za poklicno maserke. Če to ni mogoče, lahko prosite nekoga za pomoč, in v dostopnih mestih, da to storite sami. Deluje fino vakuum in medom. Za najboljše rezultate, po masaži, je zaželeno, da se domov anticelulitno kopel.