Anticelulitna masaža sama

Odkrijte na videz celulita - strahu pred katero koli dekle. Ampak, če kar naenkrat se je to zgodilo, potem ne obupa, ker obstaja veliko načinov za boj proti bolezni. In ena od najbolj učinkovitih, dostopnih in najlažjih načinov je anticelulitna masaža. In ni treba teči na poklicni maser za to storitev, da se znebite "pomarančno lupino", je veliko lažje narediti anticelulitno masažo doma. Narediti si je snap.

video

Tukaj je nekaj osnovnih pravil, ki bodo pomagali, da se doseže maksimalni učinek masaže:

• Used soli na vratu
• masaža območje vratu in kontraindikacije

Oprema anticelulitna masaža

Torej, kako si še vedno masažo? Tehnika je zelo preprosta in enostavna, da bi obvladali to ne bo težko.

Začnite z masažo lahkih udarcev kožo s konicami prstov. Tak začetek bo pomagalo izboljšati krvni obtok.

Nato nadaljuje drgnjenje problematičnih področij vaše telo. Intenzivni roke v krožnimi gibi vtrite v kožo na bokih in navpično - kožo na nogah. Zmlevkov so zasnovani za zmanjšanje plast podkožnega maščevja in izboljša tonus kože.

Takoj, ko imate občutek, da je koža ogreti, začetek pritisk. Za začetek, potegnite kožo in jo nato spustite. Ponovite to gibanje večkrat na različnih lokacijah. In potem začeli "zgnetemo" na kožo, kot testo. Glavna stvar je, da ne pretiravajte in ne travmatizirajo kožo.

Po končanem stopnjo stiskanja, začetek pat. PATS so serija udarcev in prstov različnih sil na problematičnih delih telesa. Končati masažo kapi.

grabila stroji

Prav tako, poleg zgoraj metoda, ki jo lahko naredimo masažo v tehniki "zajem". Ta tehnika je bolj učinkovita od prejšnje.

Kljuke stegna, zadnjico in trebuh. Stisni roko v pest in odločno potegnite čez kožo s členki od zgoraj navzdol. Ko je koža pordela, zaključi postopek.

Zgrabi za zadnjico, boke in kolena. Daj prste skupaj in prstov promassiruyte kože krožnimi gibi.

Kljuke notranji strani stegen in rok. Gladi kožo od vrha do dna, čvrsto primete s palcem drugih prstov.
Kljuke trebuh, stegna in zadnjico. Roke prepognjena na tak način, da med palcem in kazalcem trikotnika, s silo potiskanja problematična področja, ga spodbuja do palca.

• Vaje za zmanjšanje stegna in zadnjico
• Vaje za pasom
• Vaje ohraniti elastičnost prsi

Video: naredi si masažo

Uporaba anticelulitno masažo bo samo ne pomagajo znebiti celulita, vendar imajo tudi pozitiven učinek na druge telesne funkcije.

Koristne lastnosti masaže

• Umik odvečne vode iz telesa, odstranjevanje edema;
• Pospešitev obnavljanja celic in aktiviranje procesov njihove hrane;
• Izboljšana prekrvavitev in delovanje notranjih organov;
• Krepitev imunskega sistema;
• Spremembe v kakovosti kože na bolje.

Po nasvet v tem članku, lahko znebiti celulita nesrečnega, naj da na celotno telo in radosti in dobre volje!