Aromatična kopel - kako narediti kopel z eteričnimi olji pravilno?

V tem članku boste našli vse o kopel z eteričnimi olji - kako uporabiti mešanico kopeli, aromatične kopeli vrste, metode olje raztapljanja časa uporabe, morebitno škodo.

Aromaterapija kopeli so bili znani v času starega Egipta. Danes, prav tako še niso izgubili svoje priljubljenosti in so danes na svojem sam vrh, predvsem med podporniki naravno obnovo telesa.

Prav tako si kopel z eteričnimi olji doma ne bo veliko, vendar je učinek njegove uporabe bo opazna tudi najbolj napredne skeptiki.

Kopel z eteričnimi olji lahko delajo čudeže za povrnitev zdravja in dajejo mladost.

Aromatična kopel z eteričnimi olji

Aromatične kopeli - so eden od najbolj priročno načinov uporabe eteričnih olj doma.

Terapevtski učinek terapevtskih aromatičnih kopeli, ki temeljijo na hitro uvajanje olja skozi kožo v limfnega omrežja kopalnih vse organe, kot tudi parni vdihavanje (vdihavanje)

Ugodni učinki uporabe aromatičnih kopeli

Kopel z eteričnimi olji lahko zagotovi:

• Sproščujoče, sedativni učinek sprostitve
• vazodilatator
• toning
• analgetik
• Antipruritično
• metabolična
• imunomodulacijsko
• Anticelulitna 

vrste aromabath

• Glede na navedbo, se lahko uporabljajo skupne kopeli, sedeči, kopel za roke in noge.
• Lahko so tople, hladne in povprečna temperatura.

Splošna pravila za aromatične kopeli

Osnovna pravila prigotvoleniya in sprejemanju skupne kopel z eteričnimi olji:

1. Kopel je treba vzeti 2 uri po obroku, in najkasneje 1 uro pred spanjem !!!
2. Preden bi morala taka kopel temeljito oprati pod prho, po možnosti z uporabo piling, da se čim bolj absorbira skozi kožo, so eterična olja raztopimo v vodi.
3. Za vročo vodno kopel temperatura ne sme preseči 38 ° C (od znojenje lahko preprečimo absorpcijo kože eteričnih olj), za mraz ne sme biti pod 10 ° C.
4.  Zadostno dozirna - 6 do 8 kapljic eteričnega olja na celoten vodno kopel. Če ste vzeli kopel vsak dan, nato pa teden zmanjšati odmerek na pol.

Pogosto aromatherapists priporočajo 13-15 kapljic etra za terapevtske kopeli - za sedeči kopeli - 2 kapljici - kopeli za roke in noge - 4 kapljice olja.

1.  Optimalno trajanje aromatski kopeli 15 do 30 minut, lahko dolžina kopeli se poveča na 35 minut
2.  Ko je sprejem takšnega kopel zaželeno uporabiti vse detergente, da bi se izognili izgubi terapevtske izpostavljenosti učinek aromatičnih olj na kožo.
3.  Takoj po pokazal aromatično kopel treba zavit v frotirja listih, brez sušenju z brisačo, da se omogoči aromatična olja absorbirajo v kožo.
4.  Če ste v zdravljenje, ne samo sprostitev, ne pozabite, da je za terapevtske namene zadostuje za 10-15 postopkov. Po tem je potrebno za ohranitev odmor teden.
5. Ne moreš piti alkohola po postopku, da gredo ven za eno uro.

Kako dodati eterična olja v kopeli

Po njegovih fizikalnih lastnosti eteričnih olj niso topna v vodi.

Torej, če velja samo nekaj kapljic v kopeli, bo plavajo na površini vode v obliki oljnih kapljic in pustite svojo vonj.

Pred dodatkom eteričnih olj v kopeli, je treba raztopiti v vsebuje maščobe topila, in v tej obliki dodamo k vodni kopeli.

Idealna topilo: mleko ali smetana

Lahko se uporablja Topilo:

• medu
• kefir
• kisla smetana
• krema
• mleko
• Serum

Boste potrebovali približno 8 kapljic olja - 2-4 čl. L topila na vodni kopeli.

Počakajte, da se kadi, da napolnite z vodo v celoti in šele nato dodamo pripravljeno mešanico, premešamo previdno.

inhaliranje učinek

Za inhalacijske učinek lahko dodamo vodni eteričnih olj v čisti obliki, vendar ne več kot 3-4 kapljic.

V tem primeru se olje ne raztopi v vodi in plavajo na površini.

Toda ta način uporabe ni primerna za ljudi z zelo občutljivo kožo telesa !!!!

Stopala in roke kopeli z eteričnimi olji

Če ne morete sprejeti popolno aromaterapijo kopel, ki jih lahko shranite roke ali noge aromatične kopeli.

Foot kopeli se uporabljajo kot sredstvo za sprostitev ob koncu dneva, so dobro lajšanje stresa in bolečine v nogah.

Prelijemo z vročo vodo v skledo ali bazenu, dodamo raztopljene olja in pomočite roke s krtačo vode ali nog. Trajanje te kopeli 10-15 minut.

Aromabath sol

• Napolnimo vodni kopeli t 38-40 ° C, raztopimo v 300, 0 morska sol pomešamo z 8 kapljic eteričnih olj.
• Potem boste morali iti v kopel, v celoti potopljen v vodno telo in noge za 15-20 minut.
• To je najbolje narediti pred spanjem.

Aromatski kopel sol je zelo uporaben za vse bolezni sklepov: lumbago, revmatizem, nevritis, kot tudi hladno.

Kako narediti bombo za kopel z bistveno maslami- video

Opozorila in Kontraindikacije

1. Eterična olja se ni treba dodati penaste kopeli, tekoča mila in geli za tuširanje. Njihova kemična sestava preprečuje učinke eteričnih olj. V tem primeru je izguba eteričnih olj.
2. Aromabaths kontraindicirana pri akutnih vnetnih bolezni, nekaterih kožnih lezij, bolezni srca, kronične bolezni ledvic, jeter, tromboflebitisom, diabetes, epilepsija, rak.
3. Pred sprejetjem kopeli z eteričnimi olji vedno potrebna posvetovanja z zdravnikom
4. Ženske naj ne bo nobenih kopeli med menstruacijo.
5. Prav tako ne bodo sprejeti v prisotnosti aromatskih kopeli visokega krvnega tlaka, srčne bolezni ali po kirurških operacij.
6. V času nosečnosti je dovoljena le vzeli Sitz kopeli, in še to samo v prvih treh mesecih nosečnosti, in le na recept !!!!
7. Aromatski kopel, ki jih lahko dodate poljubno eterično olje, vendar vedno ob spoštovanju njihove najvišje priporočeno doziranje in !!!!

optimalni odmerek je treba upoštevati v eno- ali serije prejema aromaterapijo kopel - 7-8 kapljic v kopeli.

Aromatični zmes kopel

Kot aditive za aromaterapijo kopeli pogosto uporabljajo posebej pripravljeno zmes.

Kopel za dober spanec:

• 5 kapljic sivke
• Kamilica 3 kapljice
• 2 kapljici mimoza.

Kopel z akutnimi okužbami dihal in prehladu:

• 5 kapljic evkaliptusa,
• 3 kapljice čajevca,
• 2 kapljici jelke.

Čistilna Bath:

• 3 kapljice brin
• 3 kapljice geranije
• 3 kapljice limone,
• 1 kapljica ingverja.

Blažilni kopel:

• 5 kapljic melise,
• 3 kapljice sivke
• 2 kapljice iris.

Bath celulita:

• 5 kapljic limone,
• 3 kapljice geranije
• 2 kapljici brinja.

Tonic kopel:

• 5 rožmarin kapljice oljne
• 3 kapljice bor,
• 2 kapljici limone.

Zmes tlaka:

• 2 kapljici Hypericum olja
• 2 kapljice olje poprove mete
• 1 kapljico žajbelj olja.

Zmes antistresnim:

• 3 kapljice sivkinega olja;
• 2 kapljice olja neroli;
• 1 kapljica rozmarina- nafta -
• 1 kapljico kopra olja.

Sproščujoče toplino in občutek varnosti, ki zajema oseba aroma kopel, spodbuja učinkovito vpliv eteričnih olj na celotno telo.

pravilno Bodite aromatično kopel in vedno zdrava !!!

Poskusite te aromatično kopel s pravimi organskih eteričnih olj