Laneno olje: koristi in škodo

Od nekdaj, lan je zelo znana in široko porabi obrat. Uporablja se za proizvodnjo naravnih vlaken, semena uporabljajo v živilih in se pridobiva iz njih zdravilno olje. Prednosti laneno olje - ni fikcija. Laneno seme olje - čudovito darilo narave, vir maščobnih kislin in mineralnih snovi. Vstop v prehrani tega edinstvenega izdelka, ne le neguje telo s koristnimi snovmi, vendar se znebite številnih neprijetnih bolezni.

Oljni lan - dragocen vir vitaminov in maščobnih kislin

Sestava laneno olje obsega:

• Omega-3 večkrat nenasičene kisline
• Omega-6
• Omega-9
• vitamin F
• Skupine vitamini A, E, K
• Palmitinska, stearinska, palmitinska - maščobne kisline
• Snov skvalen, lecitin, linamarin, thioproline, fitosterolov
• Cink, kalij, magnezij, železo, fosfor

Še posebej pomembno v olju opravlja vitamin F. To ima velik vpliv na proces presnove v telesu, telo samo ne more sintetizirati. Vitamin mora izvirati izključno iz hrane, in zvest svojemu vir je laneno olje.

Edinstvenost lanena olja pri visoki koncentraciji v njegovi sestavi poli- in mononenasičenih kislin. Njihova raven je višja kot v ribjem olju! Samo dve žlici lanenih semenih nafte nasičena telo z dnevnim odmerkom teh maščobnih kislin, spodbujanje zdravja in velik občutek človeka, za več let.

Laneno olje: kontraindikacije

Kontraindikacije laneno olje, kljub prednosti, da je še vedno tam. Najpomembnejša in pomembna previdnost pri uporabi je, da je treba olje sprejme le v naravi in ​​se ne uporabljajo za cvrtje!

Pri segrevanju v izdelek, ki ustvarja proste radikale, ki negativno vplivajo na telo, in olje po toplotni obdelavi postane strup!

Izpostavljanje laneno olje ni mogoče toplotno obdelan

Kontraindikacije laneno olje se ukvarjajo z ljudmi, ki so bili z diagnozo:

• Žolčni kamni
• nosečnost
• hipertenzija
• pankreatitis
• hepatitis
• hiperkoagulabilno
• Polipi, ciste in drugih izrastkov v maternici
• enterokolitis
• ateroskleroza

To ni priporočljivo za sprejem laneno olje za otroke do 5 let, kot tudi v obdobju dojenja. Kontraindikacije laneno olje je treba vedeti, ženske, ki uporabljajo peroralne kontraceptive - kombinacija s tem izdelkom je bolje izključiti. Prav tako je nesprejemljivo uporaba olja med zdravljenjem je potrebno zdravila za depresijo in protivirusnih zdravil.

Posebna previdnost je potrebna pri prejemanju olje iz lanu, v kombinaciji z šentjanževka, plavolaso ​​ljudi s snežno belo kožo. Dejstvo, da je hipericin tvorjen s kombinacijo obeh proizvodov - snov, ki izzove alergično reakcijo na sončno svetlobo. Prav tako ni priporočljivo laneno olje z zveroboem pacientov, ki trpijo zaradi bolezni jeter.

Če diagnosticirali holecistitis, ob laneno olje je treba opraviti le z dovoljenjem lečečega zdravnika, in samo med obroki.

Prednosti lanenih semenih nafte

Uporaba lanenega olja - korak za zdravje, krepitev imunskega sistema in odlično delovanje možganov. Maščobnih kislin in vitaminov, ki so prisotne v tem izdelku pomoči za preprečevanje bolezni prebavnega in rakavih bolezni, daje zdrave lase in neguje občutljivo tančico povrhnjice.

Laneno olje ima terapevtski učinek na vse pomembne sistem telesa prilagodi metabolizem, ki se uporablja v boj srčne in prebavne bolezni

Uporaba laneno olje, ki je izražena v okviru take tožbe na organizem:

• To zmanjša količino škodljivih holesterola v krvi.
• To preprečuje tveganje za možgansko kap in bolezni srca.
• To prispeva k normalnemu delovanju prebavnih organov.
• Ima terapevtski učinek na bolezni dihal, pomaga pri premagovanju akutnih vnetnih procesov.
• Krepi imunski sistem.
• To vodi k normalizaciji ravni hormonov pri ženskah.
• To se uporablja za zdravljenje raka.
• Normalizira delovanje živčnega sistema - je učinkovito orodje v boju proti depresivnih stanj, stres.
• To spodbuja usklajeno delovanje možganov.
• Zmanjšuje vnetja pri bolezni sklepov.
• Blagodejno vpliva na stanje povrhnjice - proti gubam, spodbuja prožnost in elastičnost kože.
• Izboljšuje delovanje endokrinega sistema.
• To je odlično orodje pri zdravljenju diabetesa.
• Odstrani manifestacija alergije.
• Spodbuja dober vid.
• Uporablja se pri zdravljenju vnetnih zobne bolezni.
• Aktivira nastajanje spolnih hormonov pri moških in povečuje učinkovitost.

Kljub visoki hranilno vrednost olja iz lanenih (100 g za okoli 900 kcal), ki se uporablja v programih hujšanje. Nenasičene kisline, prisotne v izdelku spodbuja normalizacijo presnovo maščob in pospešujejo presnovo. Laneno olje zmanjšuje apetit, hitro nasičene maščobne kisline telo, in omogoča enostavno prenesti nobenih omejitev na hrano.

Ogromne koristi laneno olje je bilo pri zdravljenju patologij endokrinih žlez. To prikazuje toksičnih spojin iz jeter, spodbuja normalno delovanje sečil in spolovil. Priporočljivo uvedbo Laneno olje v prehrani športnikov - hitro lajša bolečine v mišicah po vadbi in obnavlja elastičnost poškodovanih vezi.

Laneno olje v kozmetiki

laneno poraba nafte je bil znan v starem Egiptu in Rimu. To žensk se uporablja za ohranjanje mladostne kože, lepoto in zdravje. Olje je znana neprekosljivo lepoto učinek na ta dan. Njegov učinek na kožo, je boljše, da drage maske in kreme.

Oljni lan - odlično orodje v boju proti prezgodnjemu staranju

Študija obsežno kardiologov iz petih držav, ki traja več kot tri leta, posvečena problematiki visoke smrtnosti od bolezni srca in ožilja, je prišel na končni rezultat. Senzacionalne ugotovitve so bili objavljeni na spletni strani rosminzdrava. Znanstveniki so sposobni odkriti root problem. V 70% ljudi preveč omejitev ravni ... Preberi več >>>

Učinek uporabe laneno olje:

• Čisto in zdravo kožo
• Znebi zamašitev žlez lojnic, preprečevanje akne
• Pomoč se poškoduje povrhnjico z UV svetlobo
• Vzdrževanje normalne kože pH ravnovesje
• Zmanjšanje suhega, vnetje, lupljenje
• Prehrana in fitnes globlje plasti povrhnjice
• Anti-aging, glajenje gub

Prav tako se oljni lan uporablja za obnovo zdravljenje in las. Uporabite ga lahko znotraj, ki se uporabljajo na lase kot masko ali nakup posebne opreme, ki temelji na njem.

Laneno olje in obnavlja lase

Ta izdelek je izkazal kot odlično sredstvo za spodbujanje rasti trepalnic. Nanesite olje se lahko uporablja ponoči ali kot hranljivo masko za obrvi in ​​trepalnice čez dan, da masko za 40 minut. Po uporabi obrvi pridobi zdrav videz, sijaj in trepalnice so debele in puhasto.

za ženske in moške laneno olje

Vrednost lanenega olja za ženske in moške vseh starosti je, da telo z edinstvenimi maščobnimi kislinami, vitamini in blagodejno vpliva na organih spolne sfere.

Ženske, ki uporabljajo olje iz lanu, so manj nagnjeni k stresu, so se zmanjšala simptome PMS in menstrualne krče, normalizirati hormonov. Po poteku olja je povečanje libida, ki vpliva na njihovo spolno življenje. Priporočljivo tudi laneno olje v menopavzi - odpravlja uporabo skupnih simptomov menopavze in izboljša zdravje žensk.

Lanena semena ugodno deluje na ženskem telesu, normalizira svoje hormone

Moški bi bilo primerno, da olje v primeru težav z erektilno disfunkcijo, prostatitis, in vnetnih bolezni spolne sfere. Laneno olje izboljšuje struktura sperme ima pozitiven vpliv na reproduktivne funkcije moških in izboljšati kakovost svojega spolnega življenja.

Kako jemati semena olje laneno

Približno mesec ali dva, da bi nasičenje telo z dragocenimi kislinami in zagotavljanje lepoto kože in las, bi bilo laneno olje je treba sprejeti za dolgo časa. Poleg tega, da bi izkoristili laneno olje je vidno, da je treba ohraniti odmerka in ne zlorabo proizvoda.

Da bi dosegli učinek prejema olje iz lanu je treba piti 1-2 žličko posta v mesecu

Oljni lan je treba v terapevtske in profilaktične namene. Standardni režim odmerjanja za odrasle - tešče 1-2 žlice, otroci - 1 žličko na dan.

Za odstranjevanje holesterol in čistijo telo med obroki naj bi laneno olje, 2-krat na dan. Kot preventivni ukrep priporočljivo vnos tečaja na 1 mesec, medicinsko - za 3 mesece.

Za ponovno vzpostavitev prebavne funkcije, za odpravo zaprtje, hemoroidi, žolčni kamni laneno olje, ki jih je treba sprejeti na eno žlico za en mesec (2-krat na dan). Med tečaji morate vzeti odmor za 3 mesece.

Pri vnetnih boleznih zobne laneno olje priporoča kot izpiranje. Za najboljše rezultate, morate imeti v ustih majhno količino masla, postopoma jo raztopimo. Pomaga izdelek in v pooperativnem obdobju. To je treba vzeti na prazen želodec in 1 žlico, 3-krat na dan.

Ko se posuši povrhnjice, opekline, mehurji laneno olje topikalno. Za povečanje terapevtski učinek olja je priporočljivo dodati apna z vodo (1: 1). Za zdravljenje opeklin, olje zmešamo s surovim jajcem (v razmerju 50 g na 1 jajce).

Shranjevanje laneno olje

Zaradi edinstvenosti izdelka in zasičenosti koristne, vendar pokvarljivih snovi, je treba upoštevati, da pristojni shranjevanje lanenega olja. Pod vplivom sončne svetlobe in kisika se začne polimerizacijo izdelka - olje izsuši in je pokrit z gosto filma.

Naj laneno olje je bolje steklenimi steklenice, stran od sončne svetlobe

Olje pogoji shranjevanja lan so:

• Najboljše Embalaža izdelka - steklo temno obarvani steklenice. To mora biti stalno zaprta za preprečevanje vstopa zraka.
• Temperatura skladiščenja - okoli 20-23 ° C. Lahko shranite steklenico v klet, shramba, vendar bi se izognili nizke temperature. Olje se ne sme shranjevati v hladilniku.
• Stik s sončnimi žarki na lanenega olja, je nesprejemljivo. Izpostavljenost sončni svetlobi škoduje izdelka, tako da se začne proces oksidacije snovi.
• Rok zaprti steklenic - približno 1 leto. Če ste odprli treba steklenico laneno olje se uporablja v 1-2 mesecih.

Glavna značilnost olja iz lanu - to je zelo hitro oksidira in oksidira maščobe se lahko spremeni v "mojega" čaka, da se zgodi. Neuporabno olje ima grenak okus in kislost. Če laneno olje je pod neposredno sončno svetlobo vsaj pol ure, da ne more uporabiti!

Tudi, laneno olje zastarel postane strupena za ljudi.

Kako izbrati laneno olje

Z izbiro laneno olje je treba lotiti nič manj skrbno kot za shranjevanje. Proizvod je treba zapakirati v steklenih posodah, ne pa tudi v plastiko. Te steklenice morali dobiti krog. Prav tako je treba paziti na obseg steklenice. Najboljša možnost za domačo uporabo - kapaciteta 250 gramov.

Pri izbiri laneno olje, bodite pozorni na njegovo sestavo in proizvodnega časa. Majhna količina sedimenta na dnu

Sestava proizvoda mora biti 100 lanenega olja brez aditivov in nečistot. Nekateri proizvajalci zmanjšati stroške proizvodnje se je z njo različnih rastlinskih maščob dodal. "Pravilno" Oil jih ne sme vsebovati.

Oznaka mora navesti metodo zdravljenja. Najzanesljivejši možnost - hladno stiskano. Takšno olje je res zdravilne lastnosti in se lahko uporablja tako zunaj kot znotraj.

Najvišja kakovost olje iz lanu - luči, ni oster vonj, okus malo kolač. Če olje je temno, motno, da govori o svoji slabe kakovosti ali kršenja pogojev proizvodnje. Majhna količina sedimenta - popolnoma transparentna izdelek kaže, da je olje predmet izboljšanja.