Ribje olje za hujšanje

Ribje olje - je oljnata tekočina belega ali svetlo rumene barve, ni prijeten vonj in okus. Zakaj je ta dodatek podoživi "druga rojstvo"? Spada v skupino živalskih maščob, pridobljenih iz jeter rib trske. Znano že od otroštva, da zaživi v spomin sedanje generacije z besedami "beee" in "fuuu". Sodobne vrste "embalaže" se razlikuje od starega izdelka variante vsebine oblečeni v želatinastih kapsulah, nima posebnih značilnosti. Ali ribje olje hujšanje kot za prehrano pravijo?

Lastnosti ribjega olja

Edinstvena sestava ribjega olja - bistvenega pomena za organizem aminokisline, maščobi topnih vitaminov tokoferola (A) in kalciferol (D) - zagotavlja normalizacijo presnovnih funkcij, okrepi imunost, imajo proti raku učinke. Ampak zabavno vprašanje je last tega dodatka za spodbujanje hujšanje. Obstaja protislovje - dieto proti maščobe v telesu - enostavno rešiti s podrobnim pregledom značilnosti tega orodja.

Kemična formula ribjega olja vključujejo:

• Polinenasičeno omega amino skupina. Največji delež med "sorodniki" strel omega-3, ki so sestavni del strukture celičnih membran, vpliva na živčni, vaskularnih, srčnih funkcij. Linolenska, arahidonska kislina (omega-6) so potrebne za izgradnjo medceličnem vezi stimulira metabolizem. Omega-9 vpliva na normalizacijo ravni sladkorja v krvi, zmanjšuje občutek lakote, kar je pomembno za hujšanje.
• Vitamin A. tokoferol je odgovoren za mladostno kožo, zdrave lase in nohte. Karoten je bistvenega pomena za vizualno funkcijo. Ko je hujšanje pomembna sestavina regeneracijo tokoferol v normalizacijo sluznice.
• Vitamina D. To izboljša prebavljivost kalcija in fosforja, preprečuje rahitis, krepitev skeletni sistem telesa. Vzdrževanje ravnotežja kalcija, ribje olje dejavno prizadeva za pospešitev presnove proces izgubi teže.

Prednosti za ljudi in izgubo teže telesa

Uporabno kot ribjega olja za hujšanje in celotno osebo:

1. Za obtočil. To obnavlja elastičnost žilnih sten, normalizira pretok krvi. To je zelo pomembno v prehrani vnos ribjega olja: več gibanja, včasih pomembno, kaže obremenitev moči. Močne, elastični plovila, kapilare pomaga, da ostane lepa brez grd udarci in odrgninami, ki so posledica izboljšanih športa.
2. za plovila. Amino kisline Omega Group - odličen način za zaščito pred krvnih strdkov in aterosklerotičnih plakov.
3. za srce. Ribje olje krepi mišično infarkt, zmanjšanje kazalnike krvnih trigliceridov. Normalizacijo krvnega tlaka, povečuje učinkovitost in motorično aktivnost, kar je pomembno za namene hujšanje.
4. Za boj proti avtoimunskih bolezni. Artritis in protin postopoma umaknili, če vtipkate v prehrani ribjega olja. Pri vnosu diabetesom omega-maščobnih kislin lahko zmanjša učinkovitost glukoze v krvi.
5. Za preprečevanje bolezni srca in ožilja. Redno uživanje zmanjšuje tveganje za srčni infarkt, ishemija 30-40%.
6. Za spolno delovanje telesa. Zmanjšajte tveganje za ginekološke bolezni, poveča možnosti za plodnost z izboljšanjem prepustnost jajcevodih bo pomagalo ribje olje za ženske. Prav tako je pomembno, da se izboljša moško moč: vstopajo v telo, arahidonska kislina uporabo prostate pospešuje nastajanje prostaglandinov, ki sperma bolj aktiven in "okretne".
7. Za živčnega sistema. Podpora regeneracijo živčnih celic, ribje olje spodbuja delovanje možganov, izboljšuje spomin. On je sposoben zatreti "lakote" centre v možganih. Znanstvene študije so pokazale, da je tečaj za sprejem snizhnie teka na visoko učinkovitost in odličnem stanju telesa.
8. za razpoloženje. Depresivno razpoloženje, stres obremenitev ste neprijetno, če ste vzeli en dan vsaj 1-2 gramov ribjega olja. In rezultati hujšanje bo bolj opazen, če boste ostali v dobrem razpoloženju.
9. V danem primeru izgubijo težo. Koristen ammo sprožilca metabolične funkcije organizma, je organizem očistili s akumuliranega "odpadki", kot strupi, toksini, spodbuja hitro deljenja nasičenih maščob iz hrane. Nižje kazalniki holesterola, sladkorja po zaužitju učinek ribjega olja na hujšanje, zmanjšuje potrebo po prigrizku in sladkarije.

Kako jemati za hujšanje

Doseči trajno izgubo dodatnih kilogramov z vsemi dopolnili, prehrana pomoč le celovite ukrepe:

1. Pravilna prehrana in nižje kalorij jedi.
2. Constant vaje, mišice, ki pomagajo telesu, da postane napihnjena, in svoje oblike - kot nalašč primerni.

Nasveti za prehrano o prednostih ribjega olja, njene lastnosti razčleniti lipide, in prispevajo k izgubi teže, pogosto povzročajo neprijetne asociacije z nafto, slab vonj tekočine z istim okusom, ki smo polnjene v otroštvu babic in mater. Potem ko je še odločil, v tem koraku (in kaj morate, da je to potrebno), večina žensk, so presenečeni ugotovili, da je ob tem dopolnilo ni ogabno. Želatinastih kapsul varno shranjeni olupljen, pogosto vitaminized ribje olje notri.

Kako piti ribje olje za hujšanje:

• Tekoča oblika. To je bolj koncentrirana, vendar vezje prejme ribjega olja je, kot sledi: 1 čajno žličko pred obrokom (5 ml) dva do trikrat na dan. Torej, če ste izgubili težo Zagotoviti dotok 2000 mg omega-kislin v telesu, ki so potrebne za normalizacijo presnovne funkcije in učinkovito delitev nasičenih maščob.
• kapsule. Kako jemati kapsule ribjega olja za hujšanje, nutricionisti takojšnje priporočila in navodila za uporabo proizvajalca. Ena kapsula vsebuje 500 mg aktivne snovi, tako za izboljšanje procesov presnove piti 2 kapsuli pred vsakim obrokom.

Video: Ribje olje za hujšanje

kontraindikacije

Z vsem "uporabnost" v in edinstvene lastnosti ribjega olja za hujšanje je kontraindiciran v prisotnosti:

Video: Ribje olje Omega-3 hujšanje

1. Jetrne bolezni.
2. Ledvična insuficienca.
3. Prisotnost alergijske reakcije ali preobčutljivost na posameznih rib.
4. Žolč ali ledvični kamni.
5. Ščitnične disfunkcije (prostata) rak.
6. presežek kalcija, vitamina D (ugotovljeno pri daljši uporabi vitaminskih kompleksov).

Pogosta vprašanja

1. Kaj je mogoče doseči? Razumno kombinacijo aktivnih bremen, zmanjšanje porabe "hitro", ogljikovih hidratov ter premik poudarka v prehrani zelenjave, sadja, pusto meso, v povezavi s čemer ribje olje bo pomagal znebiti 6-8 kg na stopnji uvoza. Ne pričakujte takojšnjih rezultatov: hujšanje učinek boste opazili, ne prej kot v nekaj tednih.
2. Koliko je ribje olje kapsule v lekarni? Cenovni razpon za to dragoceno izdelek je neverjetno. Tekočina oblika sproščanja, ki pa se razlikuje grozno vonj in okus, je vredno 40 rubljev. in 150 rubljev. v lekarni. domačo proizvodnjo kapsul so iz 298 rubljev. Draga hujšanje z ribjim oljem tujih proizvajalcev: 100 kapsul začeti od 598 rubljev.
3. Koliko ribje olje kapsule je treba sprejeti na dan? Zagotoviti dotok dragocenih vrst aminokislin za hujšanje bo pomagalo skladnost s priporočenimi odmerki v 2000-3000 mg na dan. Glede na to, da ena kapsula vsebuje 500 mg omega kislin, na dan piti 5-6 kapsul (2 kos. Naenkrat), spiranje z zadostno količino vode (150 ml) pri sobni temperaturi. 

Video: Ribje olje // ribe prehrana olje, ribje olje koristi za lase, prednosti ribjega olja in škoduje,

Za preprečevanje bolezni, vzdrževanje imunosti, ko izgubi teže, zdravniki priporočajo, ki tečaje drog za 25-30 dni, v razmiku dveh do treh mesecih. To bo pomagalo izogniti presežek vitamina A, D. Da bi zagotovili rezultate, hujšanje, nutricionisti priporočajo, da prenese tri tečaje, ki so prejemali ribjega olja med letom.