Ali je mogoče, za nosečnice, za vožnjo s kolesom

• Kaj je uporaba kolesa je lahko
• Kaj je treba bati
• Nasvet za nosečnice

Video: Kako pozabiti, kako voziti kolo?

Nosečnost - ni bolezen, ampak kljub temu ženska ugotovi, da bo kmalu postala mama, je prisiljen, da se omejijo na mnogih že znanih stvari - nekatera živila, alkohol in telesne aktivnosti. To je približno zadnji dejavnik in jih je potrebno govoriti podrobneje, in sicer s kolesom.

Kaj je uporaba kolesa je lahko

Gibanje - to je življenje, in telesna dejavnost je mora organ, tudi če se razvija znotraj majhnega človeka. Če ste s kolesom na "vas" in prihodom toplih dni razkriva najljubši "prijatelja", nosečnost ni razlog za opustitev običajne sprehode. Nosečnice kolesarjenje lahko in mora voziti, ker so celo znanstveniki in zdravniki ne izpari z dejstvom, da je telesna dejavnost pozitivno vpliva nosečnica na razvoj ploda. Redna jahanje vozilo dvokolesno razvija vzdržljivost, zmanjšuje obremenitev na ledvenem delu zaradi naraščajočega trebuha, medtem ko usposabljanje mišice oddelka, odpravi zastoj krvi v spodnjih okončinah in medenice.

Izhajajoč nosečnosti kolesarjenje pomaga okrepiti in izboljšati elastičnost mišic v presredku, in še vedno zmerno kolesarske Razredi izboljša razpoloženje in splošno tonus telesa, saj se med vadbo povečuje proizvodnjo endorfinov ali hormonov sreče hormonov. Če ne boste sami zanikati užitek voziti kolo v najbližjo trgovino ali na sprehod v park, si lahko pripravite svoje telo na porod in opomore hitreje po videzu otroka v svet.

Kaj je treba bati

Seveda, najprej poškodb. Nosečnice kolesarjenje se lahko uporablja le, če ne sedi na vozilu prvič. Dejansko je v tem primeru, neizogiben padec, da se nosečnice med tem ne glede na ceno se je treba izogniti. Ženske, ki so v preteklosti splavov in so bili stoji nevarnost nosečnosti, je treba opustiti take izlete. No, seveda, če jih je predpisal zdravnik, da je treba poslušati njegovih nasvetov. Potem ko je tresenje pri vožnji na grobo cesti lahko zgodi abruptio posteljico, rupture vode, predčasnega prenehanja in številnih drugih zapletov.

Lahko nosečnice kolesarjenje sprehodi? Vse je odvisno od tega, kje se nosečnica namerava iti, kako dolgo bo v sedlu, in kakšno danega vozila. Vožnja na prometni cesti - ni najboljše mesto za hojo, saj vedno obstaja tveganje, da pogoltnejo in se v nesreči, pa tudi če se to ne zgodi, saj je zdravje nosečnica in dojenček bo škode kontaminirani zrak nasičen z odpadki "živih" stroje. Zato je bolje, da se odločijo za sprehod mirno mesto v parkih, vrtovih in v gozdu.

In še enkrat, cesta ali gorsko kolo naredi ženska prevzame nenavadno držo sposobna ni najboljši način vpliva na krvni obtok. Zato je smiselno, da se odločijo za urbano ali zložljivo kolo. Sedlo mora biti udobna, široka in elastična. Na prodaj lahko celo našli poseben sedež z luknjami v sredini, da se zmanjša nastrgan na področju genitalij in izboljšati prezračevanje.

Video: Šport za nosečnice

Nasvet za nosečnice

Lahko sem noseča vožnja s kolesom? Lahko samo vozilo pravilno in v celoti prilagojen posebnosti ženske figure, težo in polt. Mogoče je smiselno, da sedež nastavite malo nižje, da bi bilo lažje, da se usedem in stand up. Če imate kolo z visoko moško okvirjem, morate upoštevati možnost nakupa vozila z odprtim ženske okvirja. Dobrodošli dobro absorpcijo šoka, kot tudi posebna oblačila in športne copate. Tempe voziti, da je povprečno, in poti pokrita z enotno, gladek asfalt.

Nosečnice vožnja s kolesom se lahko uporablja le, če se ženska počuti dobro, to ne boli in ne moti. Ob prvih znakih utrujenosti, slabost, zasoplost in omotico sprehod je treba prekiniti. In kar je najpomembnejše - zdravniki priporočajo, da se vozijo s kolesom tik pred 28. tednom nosečnosti, vendar pa je veliko žensk prezreti teh pravil in vožnja do rojstva, vendar je vse odvisno od telesne pripravljenosti in stanje nosečnica. V vsakem primeru, pa je odvisno od vas. Mogoče je smiselno poiskati primerno alternativo in raje kolesarjenje razredi na stacionarno kolo? Učinek je isti, in tveganje, ki sodi in poškodoval se zniža na nič. Torej ti in oblika pomoči in upoštevanje priporočil zdravnikov. Srečno!