Kaj je Mesta kortizola in kaj je njegova pravilo?

Izraz "hormon" izhaja iz besede "sproži", in so potrebne te snovi v telesu, saj so nekatere kemičnih mediatorjev, s pomočjo katerih je ureditev vseh postopkov. Specifična vrsta snovi, ki jo proizvaja določenega organa, in to je prvo načelo njihove razvrstitve. Stresne situacije povzroči človek "v bojne aktivnosti", ko je izbruh energije in poslabšanje vseh funkcij - taka reakcija izzvala tudi sproščanje hormonov, kot je kortizol. Menimo, da je pomembno, da ljudi in predvsem stanje povečuje ali zmanjšuje svojo proizvodnjo.

Hormon kortizol - je za kaj odgovoren?

Ta hormon se proizvaja iz nadledvične žleze in je "ljudski" ime za strah ali stresnega hormona. Vsak dan, sodobni človek je pod stresom različne stopnje resnosti, in pomanjkanje ustrezne prehrane in ostalo samo še poslabša situacijo. Prenos telo napetostno stanje v državi prenapetosti, ki se pojavljajo kot odziv na nevarnosti. Med tem procesom, nadledvične žleze v velikih količinah v krvi, se vrže ven kortizol, ki daje novo moč in energijo, povečuje pomnilnika in poveča stopnjo tolerance do bolečih občutkov. Tako dodatno povečanje snovi v krvi - je način, kako mobilizirati pridržuje hitre vire energije, ki so glukoza, glikogen in mišično tkivo.

Ta komponenta je prisotna v telesu nenehno in v določenih količinah. Torej, zjutraj je njegova raven višja in ponoči se močno zmanjša, kar ustvarja pogoje za produktivno počitek in spanje. Naloge take komponente, vsebujejo naslednje elemente:

• ureditev krvnega tlaka;
• zagotavljanje številnih metabolnih procesih, tudi pri presnovi glukoze, krvnega sladkorja in insulina;
• Snov ima pomembno vlogo pri zaščiti telo pred učinki stresa;
• kratkotrajna razmere, povečuje njegovo raven omogočajo zagotoviti protivnetni učinek in poveča raven imunskega zaščite (a dolgoročno stanje povečalo ti vplivi postanejo obratno smer delovanja).

Norma kortizola v krvi žensk in moških

Normalne vrednosti proizvodne hormon elementa poročanja se ne razlikujejo glede na spol, se meja določi, upoštevajoč bolnikovo starost. Torej, kot otrok (to je pri bolnikih, mlajših od 16 let), se šteje, da je normalno osebnost v razponu od 85 do 580 nanomolih na liter, in za odrasle - od 138 do 635 nanomolih na liter.

Treba je opozoriti, da je v nosečnosti hormona poveča za 3-4 krat, in to ne velja za odstopanja, za obdobje takšno stanje - je norma. Tudi indeks spremeni čas dneva: zjutraj se je povečala, in zvečer - doseganje minimalne meje.

Simptomi in znaki na visoki ravni CT

Povečana raven kortizola v daljšem časovnem obdobju, je nevarna za telo. V prvi vrsti je treba omeniti, da je hormon aktivira in ti hitro energijo, ki jih je mogoče dobiti iz sladkorja v krvi, in ko so njegove rezerve zmanjša, nato pa mišice. Tako je človeški mišičje podvržen cepitev in uničenje pod vplivom visoke ravni obravnavanem hormonsko komponento. Torej, stanje povišanega krvnega hormona kaže naslednje simptome:

• krepitev vranico;
• pojavi nespečnost;
• razlitje stanja napetosti v kronično obliko;
• presnovni procesi razgradnje;
• stimulacija Komplet maščobe kot subkutano in visceralne, ki se nabira na površinah notranjih organov, kar vodi v debelost;
• izguba mišične mase;
• Razvoj tveganja za nastanek diabetesa. V svojem bistvu dvojno kortizola dvigne raven sladkorja v krvi - prvič, zmanjšuje raven proizvodnje insulina, nato pa spodbuja razgradnjo mišic, ki vodi do sproščanja glukoze;
• pogostejši primeri prehladnih bolezni. Stalno povišan nivo hormona povzroči zmanjšanje imunskega prestregli;
• videz tahikardije in drugih nepravilnosti pri delu srčne mišice;
• bolečina v skupnih elementov, povečana krhkost kosti. Če je postopek obnovitve poškodbe traja dlje zaradi regenerativnih funkcij zaviranja.

Tako lahko prvi znaki zvišane ravni kortizola se imenuje motnje spanja, povečano stanje razdražljivosti in napetosti, ki pogosto niti primerljiv s položajem, apatija, občutek depresije in nekontroliranega vnosa hrane - videz teh težav mora biti signal na dejstvo, da bi morali iti v bolnišnico in preveriti raven hormonov.

Vzroki naraščajočih in pojemajočih hormon

Znano je, da mora biti organ za ravnotežje v vseh stvareh, in se šteje, da je neugoden položaj zaradi pomanjkanja določenega hormona in njenega preobilja. Razmislite dejavnike, ki so vzrok za obe skrajnosti, ki jih izzivalen.

Torej, med razlogi za povečanje vrednosti kortizola je treba razlikovati med:

• stanje stalnim stresom (povečana živčni napetosti povzroči, da telo tanjšajo svojih energetskih rezerv, in stalno prisotnost v tem načinu brez ustrezne okrevanje pripelje do nevarnih posledic);
• naporna vadba, ki se šteje tudi stres;
• zavrnitev obrokov, ne glede na namen takega dogodka;
• sindrom policističnih jajčnikov;
• zloraba alkohola;
• težave s prekomerno težo;
• stalna uživanje kave in drugih stimulansov, ki je še posebej nevaren zaradi stresa in pomanjkanja počitka.

Nasprotna situacija - nizka raven hormona komponento - je posledica teh razlogov:

• okvara delovanja ledvic;
• upoštevanje strogi dieti in bolezni, kar je povzročilo močno in hudo izgubo teže;
• hormonske neuspehi so postali vir nizke proizvodnje ne samo hormona, ampak tudi druge;
• Težave s nadledvične žleze, kar zmanjšuje njihovo sposobnost za proizvodnjo hormonskih snovi;
• tuberkuloza.

Testi za kortizola v urinu in slini

Z motečih simptomov, lahko greste v bolnišnico za teste na celotno kortizola. Za izdelavo takšna študija lahko temeljijo na različnih bioloških materialov: krvi, slini in urinu. Za pripravo na študij morate ustaviti ob hormonskih zdravil, vključno peroralnih kontraceptivov in estrogeni. Da bi dobili natančnejše informacije prej bi se morali posvetovati z endokrinologu. Dan pred testom, ni priporočljivo, da s športom, piti alkohola ali dima.

Za uspešno urina, je potrebno zbrati dnevni material v poseben zabojnik (prvi del pridobljene po noči spanja ni treba zbirati). Najbolj informativne je analiza sline, biološki material, ki je sprejeta v bolnišnico. Glavna stvar je, da se v ustni votlini ni bila krvavitev rane in razjede.

Pri ženskah je zelo pomembno vprašanje, kakšen dan cikla za teste. Strokovnjaki priporočajo ob biopsijo za raziskave v obdobju od tretjega do sedmega dneva menstruacijskega ciklusa, vendar posamično zdravnik lahko predpiše študijo ali na prvi dan pred ovulacijo ali po ovulaciji. Med menstruacijo materiala, sama ne bo. Kot je za moške, ki jih lahko sprejme kri in urin popolnoma vsak dan.

Kako zmanjšati raven kortizola v telesu

Če je bilo ugotovljeno, da imajo povišanega kortizola, da je nujno treba sprejeti Meads za odpravo tega problema. Imenovani zdravljenje zdravnik temelji na sprejemu drog, vendar pa lahko vključujejo tudi dodatne aktivnosti.

Kortizola blokerjev ali antikataboličnimi

Antikatabolitiki - velika skupina aditive in tablet, ki ukrep se nanaša na blok kortizola hormona v velikih količinah. Uporabljajo se v športni praksi, da se prepreči delitev mišičnega tkiva, kot tudi v okviru obravnave presežka hormona. Torej, da bi dosegli pozitivne rezultate, se šteje kot najbolj učinkovitih zdravil:

• rastni hormoni;
• askorbinske kisline (vitamin C);
• raztopino glukoze;
• Fosfatidilserin drog;
• hitro protein protein;
• kompleksi aminokisline (zlasti BCAA);
• Omega-3 maščobne kisline;
• dopolniti Relora temelji Magnolia izvleček lubja.

Sprejem teh sredstev se lahko izvede šele po analizi in posvetovanju s strokovnjakom.

folk pravna sredstva

Ena od možnosti za zmanjšanje ravni hormona - je uporaba priljubljenih receptov. Za dosego cilja, se lahko zatečejo k taki populyarnymmetodam:

• Črni čaj. Zato je menila, da je uporaba te pijače zmanjšuje raven kortizola v ljudi, ki so pod stresom;
• Glasba - je verjel, da je sprostitev glasbe prispeva k znižanju zvišane vrednosti pol;
• baldrijana tinktura ali čaj z meto - odlično pomoč, da se sprostite in spopadanja s stresom;
• Lahko tudi kopel z aromatičnimi olji.

izdelki

Zdrava prehrana ima pozitiven učinek na splošno zdravje, in na ravni stresnega hormona proizvodnje. Torej, za začetek je treba prilagoditi količino sladkorja porabi - stroške za največ odreči sladkarije, pecivo in druge stvari. Hrana mora biti pripravljena v vreli vodi, kuhanjem in pečenjem. Z vidika zmanjševanja proizvodnje kortizola so pomembni izdelki, kot so oljčno olje, sončnična semena, oreški - morajo biti prisotni v prehrani.
Hrana je treba redno zaužijejo v majhnih količinah, je treba dele biti uravnotežena razmerje beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov. Pomemben vidik je tudi pitje režim - dan morate popiti 8 kozarcev vode.

šport

Athletic vaje v zmernih količinah in srednji ravni bo imel ne samo koristi organizma kot celote, ampak tudi ustvariti ugodne pogoje za normalizacijo vrednosti kortizola. Tako je kombinacija športa in prehrane normalizira težo in presnovo v telesu. Za dobre rezultate je potrebno trajanje vadbe je manj kot uro, saj predolgo ohmska obremenitev povečuje stres, in. oziroma, spodbuja nastajanje kortizola.

Za profesionalne športnike, ki potrebujejo težkih bremen, priporočamo ob športni napitek z BCAA aminokislin in ogljikovih hidratov, ki dajejo telesu dodatno energijo, ne da bi povečali proizvodnjo stresnega hormona.

Video stresnega hormona - kortizola

Delo hormonov v človeškem telesu je organizirana je težko, in v tem videu so podane osnovne informacije in shema delovanja kortizola. Zanimiv eksperiment je osvetljen tudi z meritvami ravni snovi pred in po skoku s padalom.