Utrujenost oči: recepti iz suhega in vnetje

Video: Pri kako hitro odstranili utrujenost oči, ko je računalnik | Utrujenost suhe oči, solzenje

Utrujenost in pordelost očesa - so stalni spremljevalci sodobnega žensko. Stalno pomanjkanje spanja in dolgih ur dela v pisarni delajo svojo stvar pred monitor: seva oči od računalnika in suhega spremljajo nas vsako noč. Ali obstaja način, da se zmanjša neprijetne občutke?

Oči - ogledalo duše, kot pravi pregovor. Žensko oči - globoka skrivnost, šarm in nežnost, strast in ogenj. Ženska oči lahko pove veliko več kot mnogo besed. Lepota, sijaj, pogled živahnost odvisna od nego oči in njihovo zdravje.

Vsak lepota ve, da je treba oči, da je treba zaščititi, da se jim počitek in potem poglej ne bo izginila. Današnje življenje narekuje svoja pravila, ne more storiti brez računalnika, televizije in drugih pripomočkov. Vsak dan velik pretok informacij pade na precej ženske glave, in postopek te informacije je vredno veliko duševno delo. Takšno stanje privede do bolečih občutkov v očeh, do njihovega rdečico.

Kaj je treba storiti, da se ohrani fascinanten pogled pogled - oster in oči - zdravo? To bo obravnavana v nadaljevanju.

To povzroča utrujenost oči

Najpogosteje, utrujenost in rdečina se pojavijo ob koncu delovnega dne. Prvič, da je nelagodje in želja, da Masiranje oči, nato pa - pekoč občutek in rdečina beljakovin, zmanjšano jasnost vida.

Včasih nelagodje spremljajo glavobol in celo slabost. Splošno stanje poslabša, zmanjša sposobnost zaznavanja podatkov, se pojavi slabost. Vse nelagodje nazaj po počitku, po spanju. Vendar, če se ne počutite bolje, po počitku, je nujno, da se posvetuje z zdravnikom.

Utrujene oči iz računalnika

Suhost in draženje roženice, ki izhaja iz dolgoročne prisotnosti na računalniku, strokovnjaki klic "sindrom računalnik oko"To kaže, da je razširjenost tega pogoja. Težava je v tem, da pri dolgotrajnem delu za spremljanje vaše oči preobremenjeni. Plus - roženica ni dovolj hidrirani, kar lahko vodi do razvoja blefaritis, in keratitis.

Drugi vzroki za suhe in utrujene oči

Poleg tega, da kopičenje utrujenosti, stanje očesa imajo negativen pomanjkanje učinka ustrezno spanja, slaba prehrana, slabega stanja okolja, hormonskih motenj, sprejetih zdravil, niso vedno dovolj, razsvetljavo pri delu in branje sredstva za dnevni make-up, in drugih zunanjih dejavnikov.

Zelo pogosto se lahko pojavijo suhe oči zaradi alergijske reakcije. Na primer, če ste občutljivi na prah, in nekaterih kozmetičnih sestavin, rdečica vek in roženice bodo spremljale zelo pogosto. Prav tako lahko pordelost in oči utrujenost pojavi zaradi nestrpnosti kontaktnih leč. Vetomsluchae treba povsem prenehajo vse stike z alergenom.

Gimnastika za oči

Ublaži stres lahko samo ko so se zadrževale z zaprtimi očmi nekaj minut. To bo pomagalo vaše mišice malo počitek in sprostitev. Potem morate utripa, kar navlaži in očisti roženice, kot tudi poveča pretok krvi.

Strokovnjaki priporočajo bolj pogosto delati vaje za oči. Eden od njih je potrebno za kritje njegove oči z rokami v sedečem položaju približno minuto in pogledati v temo. Dober sproščujoč učinek je mogoče dobiti kot rezultat teh gibanj ni težko: za 30-60 sekund nežno masažo zaprte oči.

Redni vizualne vaje ves dan bo pomagal sprostiti mišice oči. Vaja se izvaja z odprtimi očmi. Sprva, njegove roke, ki pokrivajo oči za trenutek pogledati v temo, po počasnem gibanju oči izmenično gor in dol, poglej levo in desno, nato pa v krogu v smeri urinega kazalca in obratno. Vaja ni več kot dvakrat zapored, ne da bi dobili ravno nasproten učinek.

Zmanjša obremenitev oči, izboljšanje splošnega zdravja pomaga preproste vaje, ki jih priporoča izvesti med odmori med delom na računalniku. Na žalost, nekaj je naredil, kljub pomembnih prednosti takšnih vaj. V procesu, imamo zelo malo utripa pred računalniški monitor, in tako izsuši sluznice oči. Obnovitev vlage bo opravljal "Butterfly". Njegovo bistvo je, da je za eno do dve minuti utripati pogosto, bo ta dodatek pomagal oči sprostiti.

Druga uporabna vaja se imenuje "glavo navzdol". Moraš sedeti vzravnano, pogled v prihodnost. Počasi premikanje oči v strop brez premika glavo, ga držite za nekaj sekund in pogled na tla, spet ustavi pogled na nekaj sekund.

Video: Rdeče oči - kaj storiti?

Izvedite "nihalo": poglej levo, nato desno. Pri izvajanju teh gibanj ni treba, da seva tvoje oči mišice.

Nato opisuje namišljeno osmice. Počasi pripraviti pred smeri urinega kazalca številka osem, ponovite v nasprotno smer. Dokončajte vaja mora biti pogosto utripa.

Naslednja naloga - "klic". Treba je opisati obseg oči dvakrat - od leve proti desni in obratno, ponavljanje gibanje ure rokah.

Opisano vajo - najbolj preproste vaje, delaš, da v obdobjih med delom, lahko močno izboljšajo zdravje oči. Poleg zgoraj omenjenih, gotovo obstajajo druga delovna mesta, se je samo pogledati, ali se posvetujte s strokovnjakom.

Kapljice utrujenosti oči

Pri pekoč občutek in suhega pojav tako imenovanega peska v oči, je treba uporabiti vlažilne kapljice (npr taufon, Vižin ali oftagel).

Vse od teh zdravil je nasičen z vlago roženice očesa, lajšanje nelagodje. Pravočasno zalivanje oči obnoviti površino roženice in pomaga preprečiti utrujenost in zaspanost, in celo ščiti pred alergijskimi reakcijami. Če so oči ne navlažijo v času, lahko pretirana suhost povzroči keratitis - razjede roženice.

Sodobna oftalmologija ponuja veliko posebnih preparatov za nego utrujenih oči, ki vlažijo, lajšanje nelagodje. Vendar pa je pred uporabo katerega koli zdravila se morajo posvetovati z zdravnikom. Samo strokovnjak bo izbrati pravo zdravilo, ne pa z oglaševanjem ali s farmacevtom.

Trenutne droge "Lakrisin" in "Oftagel" - kapljice pomagajo obnoviti naravno stanje očesa. Ščitijo epitelija roženice z zunanjimi vplivi, jo vlažijo, pomirjajo draženje.

Za tiste, ki preživijo veliko časa na računalniku, strokovnjaki priporočajo uporabo kapljic, ki simulirajo naravne solze, na primer, je kombinacija drog "Vidisik". Zdravilo tvori zaščitni film na površini očesa - tekočino, ki ščiti roženico pred poškodbami, ter spodbuja celjenje ran na voljo. Nanesite kapljico mora biti, preden začnete računalnik. Že dolgo je dokazano "Visine" in "Taufon" - kapljice, zaščito in obnovo tkiva oči.

Vendar pa je treba opozoriti, da se lahko samo privede do nobenih dobrih posledic, saj ima vsako zdravilo kontraindikacije, in zato je imenovanje potrebno posvetovati z okulistom.

Sredstva za nego oči

Kot je navedeno zgoraj, lahko kozmetika povzročijo neprijetne občutke v oči, pekoč občutek in rdečina. Zato je izbira ličila za oči pomeni, da morate biti pozorni na napis, "testiran oftalmolog."

Simptomi utrujenost oči pomaga razbremeniti kapljice "Visine", vendar je to začasno olajšanje in se ne sme uporabljati kontinuirno.

Obloge za oči

Odpraviti nelagodje in utrujenost folk pravna sredstva - paketi svežega zelenega ali črnega čaja, zeliščni čaji iz kamilice, limete, mete, peteršilj listi, zrn pšenice. Losjon levo na očeh za deset minut. Dober učinek je podana pakete naribanega surovega krompirja, in najbolj enostavno in učinkovito orodje - oči enostavno sperite s čisto mlačno vodo.

Ne zanemarjajte in folk pravna sredstva za nego oči, je še posebej potrebno pri zaščiti spomladanskem. Zimski vetrovi in ​​zmrzali, zaprt prostor in pomanjkanje sončne svetlobe v zadostnih količinah, pomanjkanje vitaminov v prehrani - vse to je občutno poslabšala stanje oči, oslabljen vid. Zato je potrebno redno, nežno nego oči.

Tukaj je nekaj preprostih in učinkovitih receptov za obnovitev zdravje oči.

V losjoni plavice potrebujejo kuhalne žličke svoj cvetnih listov kozarec vrele vode v manj kot 15 minut, filtriranje in ohladimo na sobno temperaturo. Losjon je priporočljivo opraviti dvakrat dnevno - zjutraj in zvečer.

Odstrani oči utrujenost pomočjo bombažne blazinice, namočeno v zelenem čaju. Čaj mora biti sveže. Obloga se uporablja za petnajst minut, mora bombažne blazinice biti vlažna. Ta postopek se lahko izvede tako pogosto, kot neprijetne občutke.

Dobro olajšujejo nelagodje stisne surovega krompirja. Krompirjev treba narežemo na tanke podolgovate venčnih listov in jih uporabljajo za oči za petnajst minut, spreminja, saj se posuši. Po izpiranje oči toplo vodo in uporabljati kozmetični sredstvo za starost.

Če želite shraniti izterjavo ostrine vida, kot tudi za preventivo bolezni, ki se lahko uporabljajo rešitev medu vode. Pripravite se ni težko. Žličko medu raztopimo v toplem vrele vode (žlico), Vsadek dve kapljici trikrat na dan. To bodo te možnosti v hladilniku ne dlje kot tri dni. morska krhlika olja in se lahko uporablja kot kapljice.

Video: Kako za lajšanje utrujenost iz oči od računalnika za 5 minut

prehrana

Oči, kot telo potrebuje uravnoteženo prehrano. Vendar pa obstajajo nekatere izdelke, ki zmanjšujejo simptome utrujenosti oči. Young koprive v solati ali boršč pomaga ohranjati vizijo in naravni sijaj pogled.

Kalijo pšenice bo izboljšalo zdravje in povečati udobje vaše oči. To je potrebno, da se sutra eno žlico. pesa dobra volja regeneracijski učinek. To vsebuje cink, ki se vrne na ostrino vida.

Prav tako menijo, živila, kot so korenje - beta karotena, ki se nahajajo v korenju pretvorijo v vitamin A v našem telesu. Prav tako je veliko vitamina A in surovega masla. Pomanjkanje tega vitamina povzroča okvaro vida, ki je popularno imenovane "nočno slepoto".

Vitamini za oči

Zdravilne rastline - pomočniki utrujene oči. Ginkgo biloba in borovnice - najbolj znana in učinkovita. Zdravilne lastnosti borovnice so že dolgo znani. Koristne snovi, vsebovanih v njem, krepi žile oči hranjenje svoje mišice in živce. Zdravila borovnice odpravo proste radikale, pomaga obnoviti mrežnico. Berry v svoji najčistejši obliki - vir vitaminov, uporabo in užitek.

Zdravila, ki temeljijo na ginko biloba so antioksidanti. Njihov vpliv na živčnih končičev daje učinek okrevanja. Druga posledica delovanja Ginkgo biloba je, da se znebite glavobolov, kot tudi izboljšanje spomina, povečanje možganov in celo odpravo paralize.

Skratka, rad bi vas spomnil, da je skrb za oči, kot tudi - njihovo zdravljenje, je treba vzeti resno v postopku. In preden reševanju zmanjšanje zdravje oči je treba poiskati strokovno pomoč oftalmologa. Včasih lahko resne okužbe oči skrivajo utrujenosti in suha koža, ki se mogoče zdraviti le s posebnimi zdravili.

Ne smemo pozabiti na počitek za oči. Najboljši način za sprostitev po vsem so hoja na prostem. Podeželske krajine ni prinesla le miru, estetski užitek, ampak tudi odličen spočijete oči. Z upoštevanjem preprostih smernic za oko zdravstvenega varstva lahko ohrani vid oster večno, in poglej - impresivno.