Simptomi utrujenost, zdravljenju in preprečevanju

Video: simptomi in znaki srčnega popuščanja. Preprečevanje in zdravljenje srčnega popuščanja

"Kot vsi bolan od tega!", "Nihče ne želi videti," "Jutri, nazaj na delo, ampak mi je všeč in ne počivajo." Tako govorijo in mislijo ljudje, ki imajo simptome utrujenosti. In ni čudno. Življenje sodobnega človeka je polno stresa, skrbi in tesnobe, eno uspeh dirke, kar je potrebno. Obremenitev, živčni in fizično vse povečanje, in sredstva telesa, žal, ni. V tem članku, predlagam, da razmisli simptome utrujenosti in možnosti, kako se lahko izognete.

Video: protin diagnoza, vzrokov in zdravljenja

Simptomi utrujenosti telesa - seznanjeni in se forearmed

Raznolikost simptomov utrujenosti je zelo velika in se lahko izrazijo v obliki motenj različnih organov in telesnih sistemov. Seznam najpogostejši simptomi so utrujenost, ki so del vsake osebe, ne glede na njihove posebnosti.

Video: Otroci stomatitis: simptomi, zdravljenje in preprečevanje

Govorimo o izčrpanosti telesa, če:

• Reakcijsko na dražljaje je upočasnila;
• Zdi se rdečih oči;
• oseba Nezdravo barvo kože, izgleda "uničena" oteklina lahko prisotna;
• Pogosto se valjanih slabost ni povezan s prehrano;
• Ima živčnost, apatija, letargija;
• nizka koncentracija, je težko in osredotočenost na nekaj in preklopiti pozornost iz ene naloge na drugo.

Nespečnost od izčrpanosti

Najpomembnejši dejavniki utrujenosti so:

• motnje spanja: Težave z uspavanjem, tudi če je huda utrujenost, zmanjšano globino in trajanje spanja;
• glavobol ni očitnega razloga in ne preide iz delovanja zdravil;
• potenje, ki se lahko poveča, ne da bi povečanje telesne aktivnosti.

Utrujenost in izčrpanost: glavne razlike

Treba je razlikovati med utrujenosti in izčrpanosti. Če se po dolgem in visoke kakovosti rekreacija utrujenost mine, in učinkovitost spet naraste, potem je to vprašanje le zaradi izčrpanosti. Na izčrpanosti telesa lahko rečemo, ko je regularni izraz več simptomov utrujenosti in ostalo od njih ne dobijo znebite.

Preprečevanje utrujenosti

Obstajata dve vrsti utrujenosti: fizična in mentalna (živčni), utrujenost, odvisno od tega, ali prekomerna izpostavljenost vseh dejavnikov trpi človek. Prebivalci velikih mest je jasno prevladuje duševno utrujenost. Da bi se izognili utrujenosti pri odraslih je treba sprejeti pravočasne in ustrezne ukrepe utrujenosti preprečevanje.

Kako se izogniti utrujenosti

Narediti teh preprostih korakih bo pomagalo izogniti utrujenosti:

• Redno telesno aktivnost in raznolik;
• prisotnost navdušenja, ki prinaša veselje;
• pogosto tisto, kar daje pozitivna čustva;
• Znebite se svojih povezanih strahov, saj se veliko energije v ljudeh;

Izognete utrujenosti redne tehnike uporabe sproščanja, primerna dihalne vaje, meditacija ali katera koli druga ustrezna oprema za vas. Zmanjšanje vnosa alkohola in tobak do popolne odprave - kot unbanal zvokov je tudi preprečevanje ena utrujenost. Treba je odpraviti ali vsaj zmanjšati glavne razloge, ki so privedli do te motnje. Torej, če ste vedeli, da bo kmalu imate resno duševno in fizični napor, k ga je treba pripraviti vnaprej: za podporo svoje telo z vitamini, enakomerno porazdelite tovor in ne pozabite na prenos oblasti, tako na delovnem mestu in v družini.